Schon in der Antike hielten die Araber Datteln für sehr nützliche Produkte. Mit ihrer Hilfe hat sie nicht nur die Gesundheit gestärkt und zahlreiche Krankheiten behandelt, sondern auch ein langes Leben ermöglicht. Diese Früchte wurden auch "Brot der Wüste" genannt.
Als nützliche Daten heute ist auch gründlich bekannt. Die therapeutischen Eigenschaften dieses Produktes sind mit einem hohen Gehalt an Vitaminen und einigen Aminosäuren versehen, die praktisch in anderen Produkten nicht vorhanden sind. Darüber hinaus enthalten sie Calcium, Phosphor , Kalium, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan und Selen. Es ist bewiesen, dass Daten benötigt werden, um die Immunität zu verbessern und die Müdigkeit zu lindern. Angesichts dessen ist es nicht verwunderlich, dass Termine in der Diät-Menü kommen.
Nützliche Substanzen in Daten
Sie enthalten:
- Vitamine A, C, B1, B6, Niacin, Riboflavin sowie Pantothensäure. Sie helfen bei Erkrankungen der Leber, Augen, Haut, Haare und führen sogar aus Depressionen. Es ist erwiesen, dass sich die Stimmung fast unmittelbar nach dem Gebrauch ändert.
- 15 Salze und Mineralien. Sie haben eine positive Wirkung auf den Zustand des Herzens, der Blutgefäße und des Knochensystems und stärken auch die Zähne und das Zahnfleisch.
- Fructose und Glucose sind natürliche Zucker, und dies ist Energie für das Gehirn. Dank dieser Tatsache reduzieren Datteln das Verlangen, etwas Süßes zu essen.
- Pektin und Ballaststoffe reinigt den Körper gut, lindert Verstopfung und Hautprobleme.
- Mehr als 20 Aminosäuren, die die Aktivität des gesamten Organismus günstig beeinflussen.
- Oxytocin, das sowohl für werdende Mütter als auch für die Pflege nützlich ist. Stärkt die Gebärmuttermuskulatur, reduziert schmerzhafte Empfindungen während der Geburt und erhöht die Milchproduktion.
- In Kombination mit Milch sind Datteln für Kinder nützlich. Die Hauptsache ist, zuerst die Knochen zu entfernen.
Was ist nützlich in Daten:
- Früchte stärken das Herz-Kreislauf-System;
- Hilfe bei der Arbeit der Leber und Nieren;
- helfen, den Säure-Haushalt zu normalisieren;
- kann bei Diabetes mellitus verwendet werden;
- sind für die Prävention von Krebs empfohlen;
- Während der Laktationsperiode bereichern Früchte Milch mit wertvollen Nährstoffen;
- hat eine beruhigende Wirkung;
- normalisiert den Schlaf.
Trotz des großen Vorteils haben Daten einige Kontraindikationen, so dass sie nicht konsumiert werden können mit:
- Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt;
- Nierensteine;
- Fettleibigkeit;
- Probleme mit Zähnen.
Sind Daten in der Diät nützlich?
Diese sehr süßen Früchte werden jedes Dessert ersetzen, was sehr wichtig für Leute ist, die ihr Gewicht normalisieren wollen. Die Hauptbedingung für fast alle Diäten ist die Verweigerung, süße Nahrungsmittel zu essen. Diese Einschränkung ist sehr oft
Mit diesen Früchten sättigen Sie nicht nur das Blut mit Zucker, sondern helfen auch dem Darm, richtig zu funktionieren. Als Zusammensetzung dieses Produktes ist Faser, die zur Entfernung von Fäulnisprodukten aus dem Körper beiträgt.
Neben nützlichen Eigenschaften interessieren sich viele Menschen für den Kalorienwert von Daten. Früchte gelten als kalorienarm, an einem Tag durchschnittlich 23 kcal. Für Menschen, die Süßigkeiten lieben, aber auf ihr Gewicht achten, sind sie eine Rettung.