Menschen, die einen gesunden Lebensstil ignorieren und sich jahrelang Süchten hingeben, wissen nicht, wie hart die Schläge auf die Leber wirken - ein lebenswichtiges Organ, das 500 Stoffwechselfunktionen im Körper ausführt. Viele Menschen machen sich Sorgen um die Frage, welche für die Leber nützlichen Lebensmittel täglich auf der Speisekarte stehen und welche davon ausgeschlossen werden sollten.
Welche Lebensmittel sind gut für die Leber?
Es ist ein Fehler zu glauben, dass die Leber ein großer Filter ist, der schädliche und giftige Substanzen zu jeder Zeit und in jeder Menge zurückhalten kann, sie neutralisiert und die Person vollkommen gesund ist. Toxine durchlaufen einen Spaltungsprozess, das Organ wandelt sie in Substanzen um, die nicht lebensbedrohlich sind, aber der Schaden für den Körper wird dennoch kolossal behandelt. Die Möglichkeiten der Leber sind nicht unbegrenzt, obwohl sie zur Selbstheilung fähig sind, wenn der Zerstörungsprozess ihr kleines Gebiet berührt hat. Produkte, die die Leber lieben, helfen ihr, in einen gesunden Zustand zurückzukehren. Das:
- Verschiedene Früchte und Gemüse, von denen das Fleisch orange oder rot ist, sind besonders nützlich.
- Brei aus Vollkorngetreide.
- Nüsse in kleinen Mengen.
- Pflanzenöl - Sonnenblumen, Leinsamen, Oliven.
- Sauermilchprodukte.
- Fettarmes Fleisch.
- Fettfisch in kleinen Mengen (Hering, Makrelenforelle).
Eine kompetente Kombination dieser Produkte, die gleichzeitig in kleinen Portionen essen, wirkt sich günstig auf die Leber aus. Die Hauptfeinde des Körpers sind Salz, gebratene, scharfe, fette Speisen. Die große Last und die Funktion "am Rand" tragen sie, und große Teile schädlicher Nahrung strecken nicht nur den Magen, sondern verursachen auch einmal starke "Schläge" über die Leber, wonach sie für mehrere Tage wieder normal arbeiten.
Welche Früchte sind für die Leber nützlich?
Die Natur bietet den Menschen eine große Vielfalt an Früchten, die nicht nur lecker sind, sondern auch den Durst stillen. Sie sind auch nützlich für die Leber, aber in der gewünschten Menge können sie nur gesunde Menschen sein. Für diejenigen, die an Krankheiten des Körpers leiden, wird eine spezielle Diät vorgeschrieben, in der Früchte und Säfte von ihnen in dosierten Mengen angezeigt werden. Solche Produkte umfassen:
- Äpfel (enthält Pektin);
- Aprikosen (sie enthalten viel Karotin);
- getrocknete Aprikosen (getrocknete Früchte, die Phenolsäuren enthalten);
- Zitrone (hoher Gehalt an Vitamin C und anderen Vitaminen);
- Pfirsiche, Birnen (in großen Mengen gibt es Riboflavin).
Dies ist nicht die ganze Liste der Früchte, die konsumiert werden können, aber bevor Sie irgendwelche exotischen Lebensmittel essen, die nützlich für die Leber sind, ist es besser, den Experten zu fragen, was Sie essen können und was nicht, angesichts der bestehenden Krankheiten und physiologischen Eigenschaften des Organismus. Das gleiche Produkt kann für eine Person nützlich sein, und das andere verursacht eine Essstörung, die definitiv Ihre Gesundheit beeinflußt.
Welches Gemüse ist nützlich für die Leber?
Gemeinsames und erschwingliches Gemüse, nützlich für die Leber, können Sie alleine im Garten wachsen oder auf dem Markt kaufen. Positive Auswirkungen auf den Körper sind diejenigen, die ein rötliches oder orangefarbenes Fleisch haben. Dazu gehören: Kürbis, Tomaten, Rüben, Paprika, Karotten. Karotten, Tomaten und Paprika werden roh gegessen (bei schweren Lebererkrankungen werden sie einer Wärmebehandlung unterzogen und in den Breizustand gerieben), und es wird empfohlen, einen Kürbis und eine Rübenkürbisse zu backen oder zu kochen. Mit einem Kürbis bekommt man leckeres Müsli, mit Rüben - Salaten.
Welche Art von Brei ist nützlich für die Leber?
Wenn ein Gespräch darüber geführt wird, welche Säfte für die Leber nützlich sind, wird die Liste der Früchte, aus denen der "Nektar des Lebens" extrahiert wird, impliziert. Wenn wir über Breie sprechen, wird auf den Zustand der Getreide, aus denen sie zubereitet werden, und auf die Art und Weise ihrer Wärmebehandlung hingewiesen. Der nützlichste Haferbrei ist der, der mehrere Minuten auf dem Feuer stand, nicht mehr. Es wird aus Getreide hergestellt:
- Buchweizen;
- Hafer;
- Weizen;
- Reis;
- Graupen;
- Mais;
- Hirse.
Ganze Körner sind vorzuziehen, weil jedes Korn eine dichte Hülle hat und wie eine Kapsel alle nützlichen Substanzen im Inneren hält. Zum Beispiel zum Kochen von Buchweizenbrei wird empfohlen, den Rumpf mit Wasser zu gießen und für die Nacht zu verlassen. Der Buchweizen quillt auf und am Morgen muss er nur zum Kochen gebracht, von der Hitze genommen und in einen warmen Zustand abkühlen gelassen werden.
Welche Nüsse sind gut für die Leber?
Herauszufinden, was für die Leber einer Person von verschiedenen Arten von Nüssen nützlich ist, wird durch die Tatsache angezogen, dass von diesen Produkten, durch spezielle Behandlung, Öle erhalten werden, die vom Menschen hinzugefügt werden, so dass es Nüsse (Erdnüsse, Cashewnüsse, Walnüsse und Zeder) gibt, aber nützlich Wie bei anderen Produkten ist es ratsam, die Maßnahme zu kennen. Eine Walnuss steht unter ihnen. Viele nützliche Substanzen sind darin konzentriert, einschließlich der Aminosäure Arginin - ein wichtiges Antioxidans, das die Ansammlung von freien Radikalen verhindert und die Entfernung von Salzen von Schwermetallen fördert.
Welches Öl ist gut für die Leber?
Pflanzliche Öle sind Quellen von ungesättigten Fettsäuren Omega-6, enthalten Vitamin E und andere nützliche Substanzen, die die Arbeit des Körpers verbessern. Es ist toll, wenn das für die Leber nützliche Nahrungsmittel (zum Beispiel das oben genannte Gemüse) mit Pflanzenöl gefüllt ist. In Maßen verbessert es den Abfluss von Galle, hilft die Leber von Giften und Toxinen zu reinigen. Zur Verwendung von Oliven, Leinsamen, Sonnenblumenöl wird empfohlen.
Welche Lebensmittel reinigen die Leber?
Gefährlich für das Leben ist eine Bedingung, die Ärzte den Begriff - Entgiftung nennen. Die Niederlage des Organs ist umfangreich und schwer, die Zellen verlieren ihre Fähigkeit sich zu erholen. Der Patient steht vor dem Tod. Daher ist es wichtiger, diesen Moment nicht zuzulassen, als dann zu versuchen, den Konsequenzen zu entgehen. Produkte, die die Leber von Giften und Giften reinigen, entlasten zum Teil den Körper, beschleunigen den Zellstoffwechsel. Das:
- Zitrone (nützlicher Zitronensaft, gelöst in warmem Wasser);
- Knoblauch (enthält Wirkstoffe, die die Produktion von Enzymen verbessern);
- Grüner Tee (gut räumt den Körper von Giftstoffen und Toxinen);
- Petersilie (hilft, Salze von Schwermetallen zu entfernen).
Welche Lebensmittel heilen die Leber?
In der Leber beginnt der Prozess der Gewebedegeneration aufgrund verschiedener begleitender Krankheiten, der Aufnahme einer großen Anzahl von Antibiotika, Nachsicht zu schlechten Gewohnheiten. Wenn die provozierende Ursache beseitigt ist und die Behandlung rechtzeitig begonnen wird, sind die Organfunktionen vollständig wiederhergestellt. Hervorragende Hilfe dabei sind die Produkte für die Leber, die die Natur selbst mit aktiven medizinischen Komponenten angereichert hat. Dies - Honig, Seetang, Mariendistel, Petersilie, Quitte, Löwenzahn.
Produkte für die Wiederherstellung der Leber
Ein geschwächtes, erschöpftes Organ braucht nach längerer Behandlung mehrere Monate, um sich zu erholen. Die Situation ist kompliziert, wenn der Patient für eine lange Zeit potente Antibiotika eingenommen hat. Um sicherzustellen, dass diese Zeit erfolgreich und schneller als erwartet vergangen ist - Produkte, die die Leber wiederherstellen, ist es notwendig, in das Tagesmenü aufzunehmen. Dies - Honig, Seetang (Seetang), Quitte, fettarmes Fleisch, Fisch, Sauermilchprodukte (Kefir und Joghurt ist vorzuziehen, zu Hause zu kochen).
Welche Lebensmittel sind schädlich für die Leber?
Liste der Gerichte, die den Körper schädigen, einschließlich der Leber - ist riesig. Einige Produkte werden nicht selbst empfohlen und andere sind nach einer gewissen Verarbeitung (Frittieren, Marinieren, Beizen) gefährlich. Die erste Gruppe umfasst Produkte, die schädlich für die Leber und in ihrer reinen Form sind - fettes Schweinefleisch, Broiler-Huhn, Butter und Schmalz (in großen Mengen). Die Gesundheit von frittierten Lebensmitteln, die Karzinogene enthalten, ist schlecht für die Gesundheit; Salz, das im Übermaß zu den Gerichten gegeben wird; alles scharf und geräuchert.
Getränke sollten beachtet werden. Produkte, die für die kranke Leber nützlich sind, sind reines Wasser, Mineralwasser ohne Gase, natürliche Säfte, pflanzliche und pflanzliche Abkochungen. Ausgenommen Soda, Bier, Wein-Ersatz-Produktion (in Kartons), Wodka, alkoholische Cocktails. Die Leber ist eine Art Indikator, der Beschwerden im Körper mit Beschwerden oder Schmerzen meldet. Und höre nicht auf diese "Signale" - es ist dumm und gefährlich.