Birne ist eine Frucht, die von vielen geliebt wird, und es gibt viele Sorten davon. Es wird angenommen, dass diese Früchte aus China kamen, wo sie unglaublich lange wachsen. Zu jeder Zeit wurden Birnen nicht nur wegen ihres angenehmen Geschmacks geschätzt, sondern auch wegen der Fülle an erstaunlichen Heileigenschaften. Aus diesem Artikel erfahren Sie, welche Art von Nutzen und Schaden in einer Birne enthalten ist.
Nutzen und Schaden beim Birnenessen
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern, indem Sie regelmäßig reife und saftige Birnen essen. Wenn Sie diese Früchte lieben, sollten Sie wissen, welche potenziellen Vorteile sie für den Körper bringen. Sie wurden lange Zeit nicht nur als ein köstliches Produkt angesehen, sondern auch als Heilmittel, um solche Ziele zu erreichen:
- Stärkung der Immunkräfte des Körpers;
- Gegenwirkung auf irgendwelche entzündlichen Prozesse;
- Schutz des Körpers vor Toxinen;
- Hilfe bei Darmerkrankungen;
- aktiv gegen Würmer;
- Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems;
- ein Antitussivum;
- vermindertes Fieber;
- Verbesserung der Schilddrüsenfunktion.
Wenn wir über den Schaden von Birnen sprechen, gibt es nur eine Kontraindikation - ein Magengeschwür . In diesem Fall empfiehlt sich kein Essen, das voller Ballaststoffe und Birnen ist - ist keine Ausnahme.
Nutzen und Schaden von getrockneten Birnen
Getrocknete Birnen - das Produkt ist lecker, aber kalorienreich: Für 100 g gibt es 249 kcal. Diejenigen, die zusätzliche Pfunde verlieren wollen, ist es besser, auf einer neuen Option zu bleiben, aber alle anderen können von diesem Produkt profitieren.
Getrocknete Birnen sind ein Volksheilmittel. Insbesondere werden sie als solche Mittel verwendet:
- Befestigung;
- Diuretikum;
- antipyretisch;
- antimikrobisch
- Antitussivum.
Darüber hinaus hilft die getrocknete Birne, die Probleme der Bauchspeicheldrüse zu bewältigen, und außerdem - es erlaubt, Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Wenn wir über den möglichen Schaden sprechen, den getrocknete Birnen dem Körper zufügen können, dann kann hier nur Unverträglichkeit mit Milch bemerkt werden: diese Kombination kann Verdauungsstörungen verursachen. Aber mit Sauermilchprodukten - zum Beispiel Sauerrahm, Hüttenkäse, Joghurt - können Sie eine Birne kombinieren. Wählen Sie für diese Zwecke jedoch selten eine Trockenfruchtvariante.
Nutzen und Schaden von getrockneten Birnen
Die getrocknete Birne ist ein interessantes Dessert, das keine zusätzlichen Süßstoffe enthält und daher in die Ernährung eines Diabetikers, einer Leber oder nur einer dünnen Person eintreten kann. Regelmäßig ersetzt er die Birnen mit ihrem üblichen Dessert, ein Mann bereichert nicht nur den Körper mit Vitaminen und Mineralien, sondern gewöhnt sich auch an eine natürlichere Ernährung.
Birnen zum Abnehmen
Birne ist ein natürlicher Vitaminkomplex, denn in ihrer Zusammensetzung gibt es fast ein ganzes Spektrum: A, B, C und E, sowie Eisen, Phosphor, Kalzium, Kalium, Zink und Magnesium. In der Zeit der aktiven Gewichtsabnahme, wenn Sie den Kaloriengehalt der Diät deutlich reduzieren, leidet der Körper oft an einem Mangel an Vitaminen, und die Aufnahme in die Ernährung einer Birne kann helfen.
Darüber hinaus hilft Hilfe bei der Korrektur des Gewichts der Birne und aufgrund der großen Menge an aktiven Fasern in der Zusammensetzung, die am effektivsten für die Reinigung des Darms und die Verbesserung der Peristaltik ist. Es ist wichtig zu wissen, die Maßnahme - nur ein oder zwei Birnen pro Tag ist genug, aber es ist nicht mehr wünschenswert, mehr zu verwenden.
Es ist erwähnenswert, dass diese Frucht aufgrund der großen Menge an natürlichem Zucker in der Zusammensetzung sehr kalorienreich ist, so dass sie bis 14.00 Uhr empfohlen wird. Aber auch auf nüchternen Magen wird keine Frucht empfohlen: Aufgrund der großen Menge an aktiven Ballaststoffen kann die Birne Schleimhäute schädigen. Idealerweise lohnt es sich, eine Birne als zweites Frühstück zu essen - dies ist die beste Option zum Abnehmen.