Pflege für das Baby ist nicht nur in schlaflosen Nächten und dem regelmäßigen Wechsel der Windeln. Eine wichtige Rolle im Kampf um die Gesundheit des Babys spielt die ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung seiner Mutter, denn sie beeinflusst direkt die Vorteile der Muttermilch. Beim Essen erhält das Baby alle notwendigen Nährstoffe für seine Entwicklung.
Nehmen Sie zum Beispiel ein bekanntes Vitaminlager - Äpfel, die Sie brauchen und während der Stillzeit essen können. Es ist wichtig zu beachten, dass ihre Sorten mit rotem Pigment eine sehr unerwünschte allergische Reaktion beim Kind verursachen können, deshalb ist es besser, grüne Äpfel zu essen. Es kann aber auch vorkommen, dass in den ersten Lebensmonaten des Babys aus dem Apfel, der von der stillenden Mutter in roher Form gegessen wird, der Bauch zu schmerzen beginnt und Gazik erscheint. Natürlich kann ein solcher unruhiger Zustand des Babys auch durch die Unreife seines Gastrointestinaltrakts erklärt werden, und nicht das Auftreten solcher "qualvollen" Phänomene im Baby zu provozieren, um sich für eine Weile an eine Diät zu halten. Einer der Artikel sind Bratäpfel mit Stillen.
Bratäpfel für stillende Mütter: und was nützt was?
Neben der Tatsache, dass im Ofen gebackene Äpfel zum Stillen - eine Vorbeugung gegen Kolik und Gasbildung beim Baby - ist es auch ein sehr schmackhaftes und gesundes Dessert. Sein Vorteil liegt darin, dass der Apfel beim Backen nicht nur die maximale Menge an Vitaminen (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 usw.) und Mineralien (Kupfer, Kalzium, Magnesium, Nickel, Jod, Mangan, Phosphor, Zink, und in dieser Form sind Äpfel besonders reich an Eisen und Kalium), aber auch unter dem Einfluss der Temperatur ist mit anderen nützlichen Chemikalien gefüllt.
Darüber hinaus wirken Äpfel, die während des Stillens gebacken werden, positiv auf den gesamten Körper der Mutter, einschließlich:
- Wiederherstellung der Zusammensetzung von Lymphe und Blut, was in der Zeit nach der Geburt sehr wichtig ist;
- die Gesundheit der Herzmuskeln unterstützen und am natürlichen Regulierungsprozess des Blutdrucks teilnehmen;
- den Cholesterinspiegel im Blut senken;
- wirken entzündungshemmend auf den Körper;
- aufgrund des hohen Gehalts an Ballaststoffen und Pektin helfen, Gewicht zu reduzieren, Stoffwechselprozesse zu verbessern;
- beuge Verstopfung vor und löse sie durch Verdünnung des Darminhaltes;
- verhindern das Auftreten von Blähungen;
- Sie werden bei der Behandlung von Dysbakteriose und Wiederherstellung der Verdauung verwendet;
- Verbesserung der Leber- und Nierenarbeit;
- haben eine wohltuende Wirkung auf den Zustand der Haut, straffen sie und helfen, feine Fältchen zu glätten.
Wie Sie sehen können, sind gebackene Äpfel für eine stillende Mutter ein nützliches und schmackhaftes Heilmittel, das ein ruhiges Verhalten des Babys gewährleistet. Ein paar extra Kalorien, verglichen mit einem frischen grünen Apfel, mit solcher Würde von Delikatessen zählen nicht.