Äpfel gelten zu Recht als eines der am besten zugänglichen, nützlichen und diätetischen Produkte. Sie versuchen das ganze Jahr zu essen. Äpfel sind oft in verschiedenen Diäten enthalten. Sie enthalten kein Fett und sind 87% Wasser. Diese Frucht ist eine unentbehrliche Quelle von Ballaststoffen und Pektin und hat auch einen niedrigen glykämischen Index , das heißt, sie wird sehr langsam absorbiert, und deshalb wird der gegessene Apfel nicht als Fett gespeichert. In großen Mengen enthalten Äpfel Vitamin C. Grüne Äpfel enthalten mehr Vitamine und Eisen und in der Zusammensetzung von Rot - Zucker. Grüne Apfelsorten verursachen keine allergischen Reaktionen. Nicht weniger nützlich sind Bratäpfel. Auf nüchternen Magen haben sie eine leichte harntreibende Wirkung. Bratäpfel sind nützlich für Verstopfung, Schwellungen, schlechte Verdauung und Cholezystitis. Äpfel werden auch als entzündungshemmendes Medikament verwendet. Sie sind ein natürliches Sorbens. Regelmäßiger Gebrauch von Äpfeln verbessert das Nervensystem.
Wie viele Kalorien sind im Bratapfel?
Bratäpfel sind sowohl schmackhaft als auch nützlich. Abhängig von der Art des Apfels und dem Rezept zum Backen, werden die Kalorien im gebackenen Apfel unterschiedlich sein. Wenn Sie einen roten Apfel backen, ist die Anzahl der Kalorien höher als in Grün. Zum Beispiel in drei kleinen Bratäpfeln ohne Zucker und andere Zusatzstoffe werden 208 kcal enthalten. Kaloriengehalt von Bratäpfeln im Ofen mit Zucker, Honig oder Zimt wird größer sein und kann von 70 kcal und darüber für 100 Gramm gebackenes Produkt erreichen. Wenn Sie die gleichen drei Äpfel backen und mit Zucker bestreuen, wird der Brennwert des ganzen Gerichts auf 290 Kalorien steigen. Der Kaloriengehalt eines gebackenen Apfels ohne Zucker und zusätzliche Zutaten beträgt 67,8 kcal pro 100 Gramm. Angesichts des geringen Kaloriengehalts eines Bratapfels kann er mit verschiedenen Diäten gegessen werden, besonders wenn es Probleme mit dem Verdauungssystem gibt.