Halva kam aus dem Osten zu uns und es gibt verschiedene Arten. Klassische Halva wird mit Nüssen, Samen, Karamell zubereitet. Die Verwendung von Halva ist eine etablierte Tatsache, da dieses Produkt viele Vitamine enthält, sich hervorragend für eine Naschkatzen Diät eignet und ein anerkanntes Aphrodisiakum ist!
Was ist die nützlichste Halva?
Moderne Küche stellt eine Vielzahl von Sorten von Halva, in der Basis fügen Sie noch Kakao, kandierte Früchte, Schokolade, Rosinen, Honig. Aber die Hauptarten heißen drei:
- Sonnenblume.
- Sesam.
- Nuss.
Jede dieser Sorten ist eine unschätzbare Energiequelle, für die dieses Produkt seit der Antike besonders geschätzt wurde. Halva ist leichtes Essen, und Zucker hilft, jeglichen Stress, sowohl geistig als auch körperlich, zu überwinden. Welcher Halva ist nützlicher? Jede Art hat ihre Vorteile, aber die nützlichste ist Sonnenblume, die Mineralien in ihrer Zusammensetzung helfen nicht nur gegen Nerven- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern tragen auch zur Stärkung der Immunität bei.
Nützliche Eigenschaften von Halva
Im Osten galt diese Delikatesse schon immer als eine köstliche Medizin, Heiler haben behauptet: Der Vorteil von Halva ist, dass es dem Körper hilft, mit verschiedenen Krankheiten zu kämpfen. Die Gültigkeit eines solchen Urteils wurde auch von modernen Gelehrten bewiesen. Um halva in die Diät einzuschließen, empfehlen Mediziner für Krankheiten wie:
- Migräne;
- kalt;
- ein Zusammenbruch oder eine Depression.
Die Verwendung von Halva für den Körper von schwangeren und stillenden Müttern ist nachgewiesen. Ein gesundes Baby zu empfangen und zu tolerieren, hilft Folsäure, die sich positiv auf die Entwicklung des Kindes auswirkt. Vitamine und Mineralstoffe sättigen Muttermilch gut. Ältere Ärzte empfehlen Nüsse Halva, weil es die Arbeit des Herzens unterstützt und die Entwicklung von Demenz verhindert.
Die Vorteile von Sonnenblume Halva
Auf die Frage, ist es nützlich, Sonnenblume Halva kann definitiv ja beantworten, weil es Vitamin B1 hat, die:
- hilft schneller verdauliche Kohlenhydrate;
- fördert die Freisetzung von Magensaft;
- stärkt das Immunsystem.
Die zweite einzigartige Komponente ist Vitamin F:
- verhindert das Auftreten von Cholesterin Plaques;
- verbessert die Blutzirkulation;
- stärkt die Wände von Blutgefäßen
- pflegt gesunde Haut, Nägel und Haare.
Vorteile von Sesam Halva
Diese Art von Halva ist in 2 Arten unterteilt:
- Sesam in seiner reinen Form.
- Tahini.
Sesam Halva in reiner Form wird aus ganzen Körnern Sesam und Tahini - aus dem inneren Inhalt dieser Samen hergestellt. Die zweite Klasse wird als nützlicher angesehen, da sie viel mehr bioaktive Substanzen enthält. Tahini Halva wird im Osten wegen seines ursprünglichen Geschmacks sehr geschätzt. Als Sesam Halva ist nützlich - es verbessert die Sicht, hilft, nach Belastungen und schweren Lasten zu erholen und senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
Diese Süße enthält eine große Menge an wertvollen Mineralien, die sehr nützlich für die Arbeit des Herzens sind:
- Zink;
- Magnesium;
- Mangan;
- Kupfer;
- Kalzium.
Eine weitere Gruppe von Nährstoffen, die die Lungenfunktion verbessern, das Auftreten von bösartigen Tumoren im Darm blockieren, die Entwicklung von Osteoporose stoppen und Migräneattacken abschwächen:
- Phosphor;
- Gruppe von Vitamin B;
- Ascorbinsäure.
Die Vorteile von Erdnuss Halva
Zur Herstellung solcher Halva werden gemahlene Erdnussfrüchte verwendet. Die Zusammensetzung ist in zwei Haupttypen unterteilt:
- Kombinierte Tahinno-Erdnuss.
- Nur Erdnüsse.
Nützliche Eigenschaften von Erdnuss Halva sind aufgrund der Anwesenheit, Vitamine und Mineralien in diesen Früchten enthalten:
- Vitamine C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- Kalium;
- Phosphor;
- Magnesium;
- Kalzium;
- Natrium;
- Eisen;
- Zink.
Biologisch aktive Komponenten von Erdnüssen haben die Vorteile von Halva aus ihren Nüssen, die von Ernährungswissenschaftlern sehr geschätzt werden, identifiziert, weil sie:
- verhindern Sie Blutkrankheiten;
- blockiert das Auftreten von Geschwüren und Gastritis;
- verbessert die Funktion des Nervensystems;
- unterstützt sexuelle Funktionen;
- verbessert das Hören;
- erhöht die Aufmerksamkeit;
- stellt den Körper nach Beschwerden wieder her.
Die Verwendung von Pistazienhalva
Weniger beliebt in Europa ist eine Art Halva, wie Pistazien. Im Osten wird es sehr geschätzt, da Pistazie Halva auch ein ausgezeichnetes Aphrodiko ist. Der ursprüngliche Geschmack tönt, erhöht die sexuelle Aktivität des verliebten Paares. Ärzte empfehlen, dieses Produkt zur Vorbeugung von Herzerkrankungen und Blutgefäßen zu verwenden.
Welche Vitamine sind in Halva mit der Verwendung von Pistazien:
- Vitamin B6, hilft bei der Verdauung von Lebensmitteln;
- Vitamin E, ist ein ausgezeichnetes Antioxidans;
- eine große Menge an Kalium, Magnesium, Ballaststoffen und Phosphor.
Wie nützlich ist Halva für die Gewichtsabnahme?
Von allen Sorten werden Mandel und Erdnuss Halva als die kalorienarmsten angesehen, Diätassistenten empfehlen sie. Dies ist ein zusätzlicher Vorteil von Halva für Frauen, die viel häufiger nach Süßigkeiten verlangen als Männer. Das wichtigste Plus des Produkts ist ein kleiner Prozentsatz Zucker, so dass die Ernährung dieses Leckerbissens für die Naschkatze eine echte Rettung war. Aber Halva mit Abnehmen ist nicht geeignet für Menschen mit einer Vorgeschichte von Atherosklerose, Diabetes und Allergien.
Während der Diät ist Halva nützlich, aber mit strengen Regeln.
- Essen Sie nicht mehr als 200 Gramm Süßigkeiten pro Tag, um die tägliche Kalorienrate nicht zu überschreiten.
- Es gibt kleine Portionen.
- Nur mit grünem Tee oder Karkade abwaschen.
- Um eine solche Diät nicht mehr als 5 Tage einzuhalten.
Ist es nützlich für Sportler?
Viele Trainer erkennen Halva als unverzichtbares Produkt für Sportler an, da es enorme Energiekosten kompensiert. Die höchste Note war Erdnuss Halva , dank einer reichhaltigen Auswahl an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn der Sportler allergisch auf Erdnüsse reagiert, können Sie Pistazienhalva verwenden. In der Sportwelt wird immer noch darüber diskutiert, ob Halva einen Nutzen hat, aber es wurde bereits bewiesen, dass kleine Portionen dieser Süße dem Körper helfen:
- leicht und schnell Kalzium aufnehmen;
- Stärkung der Knochen und Bänder;
- Halten Sie den Säure-Basen-Haushalt normal;
- Unterdrücken Sie Hunger in Sportdiäten;
- Behalte Ausdauer während des intensiven Trainings.