Vielleicht sind Sie nicht vertraut mit der Technik der Gewichtsabnahme Dr. Gavrilov, aber Sie haben wahrscheinlich von der Mitte "Doctor Bormental" gehört. Er hat Vertrauen und Popularität seit langem gewonnen, und in der Tat sein Gründer - es war Michail Alekseevich Gavrilov. Es ist ein Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Psychotherapeuten und Entwickler von mehr als 20 Techniken, die auf Gewichtsreduktion ausgerichtet sind.
Gewichtsreduktion Dr. Gavrilov
Psychotherapie ist eine komplexe Wissenschaft und die Behandlung psychotherapeutischer Techniken ist ernst. Nur mit dieser Behandlung erhalten Sie echte Ergebnisse. Dr. Gavrilov schlägt fünf Schritte zur Gewichtsreduktion vor:
- Der erste Schritt ist Motivation. Wenn Sie für eine lange Zeit abnehmen wollen, aber nicht abnehmen - dann haben Sie nicht entschieden, dass Sie abnehmen müssen, egal was es kostet. Auf der ersten Stufe bekommst du genug Motivation , die dich davon überzeugt, dass es so nicht weitergehen kann und du jetzt ein für allemal abnehmen musst.
- Der zweite Schritt ist, dass Sie die Art von Hunger, Gewicht und Übergewicht gründlich analysieren. Dies geschieht in der Regel in Form einer ausführlichen Konversation.
- Schritt drei. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie bereits wissen, was Sie tun müssen und wird brennen mit dem Wunsch, schnell zu starten. Denn jetzt, wo du alles weißt und alles verstehst, scheint es dir so leicht zu sein, Gewicht zu verlieren! Du verstehst schon, dass Selbstkontrolle immer notwendig ist, nicht nur bei Festen und Feiertagen.
- Der vierte Schritt besteht darin, eine Einigung zwischen Ihnen und Ihrem Körper zu erreichen. Zu dieser Zeit bezweifeln Sie nicht mehr, dass Sie Gewicht und Ihren ganzen Körper verlieren müssen, Sie wollen weder süß noch schädlich sein. Sie sehen sich bereits in einem neuen, schlanken Körper und planen, Kleidung für mehrere Größen kleiner zu kaufen.
- Der fünfte Schritt muss nur in einem Monat erledigt werden. Zu dieser Zeit wird dir geholfen, endlich all dein Wissen zusammenzutragen und es für immer zu nutzen.
Im Allgemeinen basiert die Methode der Gewichtsreduktion Dr. Gavrilov auf einem individuellen Ansatz und Arbeit an sich selbst, die garantiert bessere Ergebnisse liefert. Sie erwarten nicht, dass die Wunderworte funktionieren, Sie verwenden nur das erworbene Wissen, um in Ihrer Karriere erfolgreich zu sein.
Beispiel für Gewichtsverlust nach der Methode von Dr. Gavrilov
Es wird sehr einfach für Sie sein, das System zu benutzen, weil es einen individuellen Ansatz beinhaltet, und Sie können die für Sie optimale Option wählen. Eine der beliebtesten Optionen ist es, die Ration in Minus und Plus zu teilen. Die Nachteile müssen nicht nur von der Diät ausgeschlossen, sondern überhaupt nicht gesehen werden, um den Körper nicht zu ärgern, aber die Pluspunkte sind alles, woraus Ihre Ernährung fortan bestehen wird.
Beispiel Nachteile:
- Reisig, Krapfen, Croissants;
- Sandwiches, Sandwiches;
- Butter;
- Soßen - Ketchup, Mayonnaise;
- Dosenfleisch, Fisch, Pilze.
Ein Beispiel für Pluspunkte:
- alle Arten von Salaten;
- natürliche Säfte, Früchte (ausgenommen Bananen);
- anderes Gemüse als Kartoffeln;
- jeder Käse;
- alles Gemüse und vor allem - Brokkoli und Kohl;
- jeder Brei;
- alle Arten von Fisch;
- Kleie
Darüber hinaus beinhaltet der Komplex aktive Bewegung. Wenn Sie Sport nicht mögen, gehen Sie nicht mit Gewalt in die Turnhalle - finden Sie etwas, das Sie mögen und tun Sie es. Als aktiver Teil ist durchaus geeignet:
- Reinigung;
- Kochen;
- Tanzen;
- auf der Stelle laufen;
- Reifen.
Mit vielen einfachen Methoden, um mehr Energie zu verbrauchen, werden Sie selbst nicht bemerken, wie das System in Betrieb gehen wird, und Ihr Gewicht wird abnehmen. Gleichzeitig wirst du nichts mit Gewalt tun, etwas, das du nicht magst oder Zeit verbringst, wie du es nicht möchtest.
Wenn Sie wissen, dass der Mangel an Motivation Ihr Hauptfeind ist, dass Sie nicht nur durch die Tatsache abnehmen können, dass Sie es nicht normal gemacht haben, ist es wahrscheinlich das Zentrum von Dr. Gavrilov, das Ihnen helfen wird, endlich mit Ihrem Problem fertig zu werden.