Oft leiden einzelne Menschen an Übergewicht, aber an allem, weil sie mangelnde Kommunikation mit leckerem Essen ausgleichen. Es gibt viele solche Menschen und dieses Problem wird jeden Tag globaler.
Warum passiert das?
Wenn Sie während einer stressigen Situation keine Emotionen ausdrücken, tragen Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol zu einem ständigen Gefühl von Traurigkeit und Angstzuständen bei. Der Mensch füllt die Leere in der Seele mit Zigaretten, Alkohol und kalorienreicher Nahrung. Die meisten, anstatt mit anderen zu kommunizieren, suchen Unterstützung im Kühlschrank.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass einzelne Menschen neue Ernährungsgewohnheiten finden. Als Folge davon beginnt Nahrung nicht nur physiologisches, sondern auch psychologisches Vergnügen zu bringen. Die Sache ist, dass während des Essens die Endophrene im Körper produziert werden, die im wörtlichen Sinne des Wortes die gute Laune beeinflussen. Daher ist köstliches Essen in der Tat Ermutigung und Ermutigung.
Aus psychologischer Sicht wird der Prozess des Überessens folgendermaßen erklärt: Mit Hilfe der Nahrung bestätigt sich ein Mensch einfach selbst. Der Prozess, Nahrung aufzunehmen, zu kauen und zu verdauen, ist eine Art Vorteil, ein Sieg über einen Gegner.
Für viele Frauen spielt das Übergewicht eine Rolle als Schutzschild vor der Umwelt. Manchmal, um sich vor anderen Menschen zu schützen, versucht die Frau unattraktiv zu werden und dafür beginnt sie zu essen.
Vielleicht ist es Zeit sich zu ändern?
Wenn Sie eines solchen Lebens müde sind und sich entscheiden, nicht nur Essen, sondern auch Kommunikation mit anderen Menschen zu genießen, ist es Zeit, aus der Schale zu kommen. Um dies zu tun, genügt es, nur ein paar Schritte zu machen:
- Zuerst müssen Sie das Haus verlassen und spazieren gehen. Gehe ins Fitness-Center, um zu tanzen oder andere. Abschnitt, dort werden Sie sicherlich neue ikonische finden.
- Es ist am besten, sich in Bars kennen zu lernen, wo die Leute am wahrscheinlichsten kommunizieren. Erwarten Sie nicht, dass Sie angesprochen werden, lernen Sie, den ersten Schritt selbst zu machen.
- Wenn Sie Angst vor echter Kommunikation haben, beginnen Sie mit sozialen Netzwerken. Dort wird dich niemand sehen und es wird genügend Zeit sein, um über die Antworten oder Fragen nachzudenken.
- Vielleicht ist es Zeit, sich an alte Freunde zu erinnern und Kontakte zu erneuern. Es ist viel einfacher, die Vergangenheit wieder aufzunehmen, als etwas Neues zu beginnen.
- Sie können einen sozialen Job bekommen, dort haben Sie sicherlich die Möglichkeit, einen Gesprächspartner zu finden.
- Es ist Zeit, sich nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich zu verändern. Während der Zeit, die du alleine verbracht hast, hast du sicher ein paar Pfunde zugenommen, um ein neues Leben von ihnen zu beginnen, musst du loswerden. Melden Sie sich im Fitnessstudio an und fangen Sie an, richtig zu essen und nach einer Weile werden Sie schlank und schön.
- Sie können sich ein Haustier holen und es ist besser, wenn es ein Hund ist. Außerdem wird es Sie vor der Einsamkeit bewahren, Sie werden sicherlich einen Spaziergang machen müssen, und dort können Sie andere Eigentümer kennenlernen, da sich die allgemeine Besetzung vereinigt.
- Das Wichtigste ist, zu lernen, wie man sich selbst liebt und akzeptiert, so wie man ist.
In der Psychologie, im Feng Shui und in anderen Wissenschaften wird gesagt, dass Menschen, die sich selbst nicht mögen, unglücklich sind. - Geben Sie den Menschen die Möglichkeit, ihre Gefühle zu zeigen, Sie müssen sich nicht hinter Pfunden verstecken. Ein guter Mensch wird nicht wegen seines Aussehens, sondern wegen seiner spirituellen Schönheit geliebt.
Wenn Sie verstehen, dass das Essen nicht der beste Freund ist und der Gesprächspartner in Ordnung ist, ist dies der erste Schritt auf dem Weg zu einem neuen Leben. Nahrung wird benötigt, um Energie für das Leben zu bekommen, aber nicht mehr. Mach es nicht zum Fetisch oder zum Sinn des Lebens. In der Welt gibt es viele andere schöne Dinge und Menschen, die dir echte lebende Emotionen geben, die nicht mit einem Kuchen verglichen werden können.