Wir alle kennen die Vorteile von Haferflocken - es beschleunigt auch den Stoffwechsel und ist das nützlichste Frühstück, und ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Das einzige, was uns von seiner häufigen Verwendung abhält, ist, dass dieses Gericht ziemlich kalorienreich ist. Jedoch können Sie dieses Problem lösen, indem Sie keinen Brei und Hafermehlgelee für Gewichtverlust machen. Vorteile - wie Porridge und Kaloriengehalt - viel niedriger!
Kann ich auf einer Kissel abnehmen?
Kissel, ja sogar Haferflocken - das Gericht ist ziemlich leicht und befriedigend zugleich. Darüber hinaus sättigt es das Hungergefühl perfekt und beseitigt dauerhaft den ganzen Magen-Darm-Trakt vor Giftstoffen und Schadstoffen. Aufgrund der Tatsache, dass die Verdauungsorgane richtig arbeiten, wird der Stoffwechsel beschleunigt, und als Ergebnis werden Sie viel effektiver in der Entsorgung der angesammelten Kilogramm als zuvor sein.
Natürlich, Gelee mit einer Diät ist in erster Linie zu trinken nicht als Ergänzung zu Ihrer üblichen Speisekarte, sondern als Ersatz - zum Beispiel statt eines zweiten Frühstück und Abendessen. Dieser Ansatz am Ende der ersten Woche der Anwendung wird Ihnen eine beispiellose Leichtigkeit im ganzen Körper zur Verfügung stellen, die ein angenehmer Bonus für Ihren Gewichtsverlust sein wird.
Haferflocken zum Abnehmen: ein altes Rezept
Solch ein Kissel zum Abnehmen würde von unseren Vorfahren zubereitet werden. Sie hielten diese Droge für so heilsam, dass sie sie als Medizin nahmen: zweimal im Jahr, mit einem Kurs von einem Monat. Es ist nicht sehr einfach, solch ein Gericht zu kochen, aber nach mehreren Trainings wird dieser Prozess nicht mehr entmutigend erscheinen.
Nehmen Sie also ein Drei-Liter-Glas und spülen Sie es gründlich aus. Setzen Sie 300 Gramm Haferflocken - es ist Getreide, nicht Getreide wie Hercules. Fügen Sie einen Löffel gute saure Sahne, eine halbe Tasse Joghurt, eine Scheibe Roggenbrot und einen halben Liter Wasser hinzu. Wenn Sie nicht zu viskose Getränke mögen - Wasser sollte mehr als angegeben (mindestens für 1 Glas) gegossen werden.
Dies ist nur Vorbereitung, und es wird noch ein paar Tage dauern. Schließen Sie das Glas mit mehreren Lagen Gaze und legen Sie es an einen warmen Ort - zum Beispiel eine Batterie. Wenn die Heizung zu dieser Jahreszeit nicht funktioniert, können Sie das Glas in eine Decke oder einen Pelzmantel wickeln. Nach drei Tagen wird der Kissel genug sauer und wird zum Kochen bereit sein. Strain es, gießen Sie es in einen Kochtopf, und die ganze Zeit rühren, bis die Flüssigkeit viskos wird. Wenn der Kissel kocht, entferne ihn vom Feuer - deine Delikatesse ist fertig!
Es sollte in einem halben Glas 20 Minuten vor jeder Mahlzeit eingenommen werden. Eine solche Diät mit Kissel, nach der alten Tradition, sollte einen ganzen Monat dauern, nach der Sie wahrscheinlich in der Lage sein werden, die Ergebnisse zu bewerten.
Kissel aus Hafer für die Gewichtsabnahme: zusätzliche Mittel
Hafer-Gelee zur Gewichtsabnahme ist nur eine Hilfe, und wenn Ihr Lebensstil und Ihr Essenssystem zu falsch sind, dann kann es Ihnen nicht so sehr helfen, wie Sie möchten. Um den Prozess des Abnehmens zu beschleunigen, ist es notwendig, nicht zu viel zu essen und sich generell an eine gesunde Ernährung zu halten:
- in kleinen Portionen 4-6 mal am Tag essen;
- Bei der Qualität der Beilagen wird empfohlen, Gemüse zu verwenden, außer Kartoffeln;
- Wenn Sie das Tee-Trinken zu einem Kissel ändern, wird der Effekt bedeutender sein;
- Süßigkeiten zugunsten von Früchten und Trockenfrüchten aufgeben;
- Wählen Sie Gerichte mit einer minimalen Menge an Fett gekocht;
- Trinken Sie nicht sofort nach dem Essen: Warten Sie mindestens 1-1,5 Stunden;
- Abendessen wird 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen empfohlen;
- der beste Snack ist entweder eine halbe Tasse Joghurt oder Kissel;
- Wenn Sie nicht ohne Schokolade leben können - wählen Sie bitter.
Wenn Sie so einfache Maßnahmen ergreifen, werden Sie das angesammelte Gewicht viel leichter verlieren und sich leichter im ganzen Körper fühlen.