Jedes Mädchen weiß es: Das Schwierigste ist, abzustimmen, um Gewicht zu verlieren , eine Entscheidung zu treffen, die von nun an - eine neue Art zu leben. Sie können eine Vielzahl von Möglichkeiten versuchen, einschließlich - Bestätigungen für die Gewichtsabnahme. Aber gehen Sie nicht davon aus, dass Affirmationen solche magischen Phrasen sind, aus denen Sie allein herausdünnen werden. Sie werden Ihnen nur helfen, Ihre psychologischen Blockaden und falschen Einstellungen wie "Ich werde nie abnehmen" zu entfernen. Sobald Sie anfangen, an das Ergebnis zu glauben, wird es einfacher für Sie, es zu erreichen!
Wer braucht positive Bestätigungen?
Unser Körper ist eine komplexe Einheit der Psyche und der physischen Hülle, die auf einer tiefen Ebene interagieren. Wenn Sie sicher sind, dass Sie keine Willenskraft haben und nicht abnehmen können, geben Sie Ihrem Körper eine Einstellung, dass er nicht beabsichtigt, zu seinem Ziel zu gehen. Und am Ende stellt sich heraus, dass Sie "brechen" oder nicht richtig anfangen zu essen. Aber positive Affirmationen sollen Ihnen helfen, Ihre inneren Einstellungen zu ändern, an Veränderungen zu glauben und vor allem Ihren Organismus darauf einzustellen.
Sie brauchen nur die richtigen Bestätigungen für die Gewichtsabnahme, wenn Sie ständig solche Gedanken zugeben:
- "Wie kann ich mir vorstellen, dass ich alles schmackhaft aufgeben muss, meine Stimmung geht sofort unter";
- "Models sind dünn und von diesem hässlichen";
- "Ich habe nur so eine Vererbung";
- "Ich war nie mager, und jetzt werde ich nicht abnehmen";
- "Ich kann mir nie eine Süße versagen";
- "Ich möchte abnehmen, aber dafür gibt es nichts zu tun", etc.
Warum sind diese Gedanken destruktiv? Es ist einfach. Wenn du Sterne oder Modelle verdammst, sagst du zu dem Bewusstsein, "dünn zu sein ist schlecht!", Und der Körper kämpft, um deinen Gewichtsabnahme-Maßnahmen zu widerstehen. Wenn du dir selbst sagst "Ich werde niemals abnehmen", nimmt der Körper das als Team wahr! Und wenn Sie nach Ausreden suchen und nicht erkennen, dass Ihre Probleme durch falsche Ernährung und sitzende Lebensweise entstehen, dann passen Sie sich der Tatsache an, dass nichts von Ihnen abhängt, und nichts ist es wert, verändert zu werden - es wird immer noch nicht funktionieren.
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich ein genaues Ziel setzen, geben Sie ihm eine realistische Zeit (normal, gesunde Gewichtsabnahme geht mit einer Rate von etwa 4 kg pro Monat, bzw. 1 kg pro Woche). Und am wichtigsten - zu erkennen, dass Ihr Gewicht Ihre Schuld ist, und dass Sie bereit sind, die Situation mit allen Methoden zu korrigieren, weil das Erreichen Ihres Ziels für Sie wichtiger ist als die momentane Schwäche vor dem Kuchen.
Beispiele für Affirmationen zur Gewichtsreduktion
Starke Affirmationen sind also positive Aussagen, die Ihre negativen Einstellungen ersetzen sollten. Sie sollten dich mögen. Wiederholen Sie sie am besten mehrmals am Tag - zum Beispiel morgens und abends.
Also, welche Affirmationen werden Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?
- Es ist leicht für mich, auf schädliche Nahrung zu verzichten.
- Ich werde jeden Tag schlanker und attraktiver.
- Ich werde leicht überschüssiges Gewicht los.
- Ich bin schön hier und jetzt, aber es geht mir besser.
- Ich gehe gerne Sport treiben.
- Ich mag frisches Obst, Gemüse und gesundes Essen im Allgemeinen.
- Jeden Tag merke ich, dass ich schlanker werde.
- Abnehmen ist einfach für mich.
- Ich bin schöner als je zuvor.
- Ich bin glücklich, einen schlanken und schönen Körper zu haben.
Diese Liste kann und sollte mit den für Sie relevanten Details ergänzt werden. Sie sollten alle Ihre negativen Gedanken vollständig abdecken, dass das Abnehmen schwierig und schmerzhaft ist, und Sie werden niemals Erfolg haben. Jedes Mal, wenn Sie sich bei diesem Gedanken ertappen, erinnern Sie sich sofort an die entsprechende Bestätigung. Bald wirst du dein Bewusstsein trainieren, und es wird an deine Worte glauben, und gleichzeitig wird das Abnehmen schneller und leichter. Je besser und regelmäßiger Sie an sich arbeiten, desto schneller werden Sie Ergebnisse erzielen.