Natürlich wissen wir, dass Wasser mit Zitrone eine erschwingliche und effektive Möglichkeit ist, Gewicht zu verlieren. Aber ist es wirklich so, und gibt es "lebende" Beispiele dafür, dass die Methode funktioniert? In der Tat, wir gestehen Ihnen dies sofort, aus Wasser mit Zitrone nicht abnehmen, aber auch ohne Wasser mit Zitrone ist es schwierig, Gewicht zu verlieren.
Wie nützlich Wasser mit einer Zitrone eigentlich?
Wasser mit Zitrone ist sogar dem Buch des britischen Arztes - Theresa Chong ("Diät auf Zitronensaft") gewidmet. Das Buch ist für das tägliche Lesen geschrieben, so enthält es wenig wissenschaftliche Daten, aber lobt Oden zu einer solchen abnehmen.
Denken Sie daran, wie nützlich Wasser mit Zitrone an erster Stelle - der Wassergehalt. Wir leiden unter Austrocknung, während wir nicht in der Wüste leben. Wir ersetzen Wasser durch Kaffee, Tee, Säfte und andere nicht die besten Getränke. Wasser mit einer Zitrone ist nützlich, um zu trinken, weil wir an die Wirksamkeit dieses Getränks glauben, wir gewöhnen uns daran, ständig zu trinken.
Zitrone dient in diesem Fall nur als "Geschmackszusatz", was das Getränk interessanter macht.
Aber abgesehen davon gibt es auch einen sekundären Vorteil - das ist die Zusammensetzung von Zitronensaft (sekundär, weil es nichts Wichtigeres als Wasser geben kann). Zitronensaft ist ein natürliches Antioxidans, denn in diesem Zitrus finden wir zwei wichtige Vitamine - C und A. Antioxidantien befreien uns von freien Radikalen, die den Alterungsprozess beschleunigen, den Stoffwechsel verlangsamen und uns helfen, an Gewicht zuzunehmen.
Auch eine Diät auf Wasser mit Zitrone ist eine Möglichkeit, Probleme mit dem Darm loszuwerden. Zitrone ist eine Pektinquelle und diese Substanz beschleunigt die Darmmotilität, senkt den Blutzuckerspiegel und senkt somit den Appetit .
Zitrone verbessert die Aufnahme von Proteinen, Kalzium und Eisen. Daher ist die beste Zeit für ein Zitronengetränk vor einer Proteinmahlzeit. Anstatt zu hinterfragen, ob Wasser mit
Serbische Limonade
Zutaten:
- Zitrone - 1 Stück;
- Wasser - 1 Glas.
Vorbereitung
Schneiden Sie die Zitrone in zwei Hälften und drücken Sie den Saft aus beiden Hälften mit der Hand aus, gießen Sie ein Glas Wasser und trinken Sie dieses Gesundheitsgetränk (die nicht auf Diät sind, dürfen braunen Zucker hinzufügen). Trinken Sie diese Limonade unbedingt durch den Strohhalm.