Getrocknete Aprikosen - Nutzen und Schaden für den Körper von Frauen und Männern

Dieser südliche Gast macht nicht nur Desserts, sondern auch salzige Speisen besonders. Ausgezeichnet kombiniert mit Huhn. Viele Menschen mögen getrocknete Aprikosen, aber nicht jeder weiß um seine Eigenschaften. Lassen Sie uns überlegen, welche Art getrockneter Aprikosen gut und schädlich für den Körper sind.

Getrocknete Aprikosen - Zusammensetzung

Diese Frucht kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden. In seinen hundert Gramm, 241 kcal. Es gibt jedoch signifikante Vorteile in diesem Kaloriengehalt. Wenn es verwendet wird, wird es ein Gefühl der Sättigung geben, und es wird keine Versuchung geben, Fastfood oder ein anderes schädliches Produkt zu essen. So getrocknete Früchte wie getrocknete Aprikosen, hat die chemische Zusammensetzung eine besondere. Es enthält:

• Kohlenhydrate;
• Wasser;
• Proteine;
• Fette;
• Zellulose;
• Asche;
• organische Säuren;
• Selen;
• Mangan;
• Kupfer;
• Zink;
• Eisen;
• Natrium;
• Magnesium;
• Kalzium;
• Phosphor;
• Kalium.

Welche Vitamine sind in getrockneten Aprikosen?

Wenn man über die Art der getrockneten Aprikosen spricht, die der Nutzen und Schaden für den Körper verursachen kann, kann man nicht von seiner einzigartigen Zusammensetzung sprechen. In der getrockneten Aprikose gibt es verschiedene nützliche Substanzen, die keinen Schaden anrichten, aber im Gegenteil für den menschlichen Körper lebenswichtig sind. Welche Vitamine in getrockneten Aprikosen sind nicht jedem bekannt, sondern:

1. Vitamin A ist 583 μg. Beteiligt sich an Prozessen wie Oxidation und Reduktion. In seiner Abwesenheit kann sich Blindheit entwickeln.
2. Vitamin B1 - 0,1 mg. Beteiligt sich an der Regulierung von Stoffwechselprozessen, liefert Energie an den Körper. Vorteilhafte Wirkung auf das Herz-Kreislauf-, Nervensystem und den Verdauungstrakt.
3. Vitamin B2 - 0, 2 mg. Beteiligt sich aktiv an Stoffwechselprozessen, beeinflusst die Sehschärfe.
4. Vitamin C - 4 mg. Beteiligt sich am Stickstoff- und Kohlenhydratstoffwechsel, scheidet Cholesterin aus dem Körper aus.
5. Vitamin E - 5,5 mg. Seine Hauptfunktion ist der Schutz vor Oxidation durch Sauerstoff.
6. Vitamin PP - 3 mg. Beteiligt sich an der Regulierung von Kohlenhydraten, Protein, Wasser-Salz-Stoffwechsel, Normalisierung des Cholesterinspiegels.

Getrocknete Aprikosen - gut für den Körper

Viele Menschen interessieren sich für die Nützlichkeit von getrockneten Aprikosen und ob sie den Körper nicht schädigen. Es wird oft bei der Behandlung und Prävention von Krankheiten im Kindes- und Erwachsenenalter eingesetzt. Da getrocknete Aprikosen viel Eisen enthalten, wird es oft mit Anämie in die Ernährung aufgenommen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden auch empfohlen, es zu verwenden. Der südliche Gast wird ein ausgezeichneter Helfer im Kampf gegen Bakterien sein.

Trotzdem wird es oft benutzt:

• zur Normalisierung des Verdauungstraktes;
• zur Verflüssigung von Sputum;
• bei der Behandlung von trockenem Husten;
• mit dem Zweck, die Temperatur zu senken;
• während Arrhythmie;
• mit Bluthochdruck;
• bei Erkrankungen der Leber und Schilddrüse.

Der östliche Gast ist in der Lage, Giftstoffe und Toxine zu entfernen und kann sich zur Vorbeugung von Krebs nähern. Oft wird vorgeschlagen, Personen, die radioaktiven Einflüssen ausgesetzt waren, in das Menü aufzunehmen. Getrocknete Aprikose ist eine ausgezeichnete Hilfe im Kampf gegen Stress. Es hilft, die Gehirnaktivität zu verbessern, verbessert das Sehen, die Haut, verbessert die Immunität .

Als getrocknete Aprikosen für Frauen?

Der südliche Gast wird von vielen Frauen geliebt und ist nicht zufällig, weil er lange Zeit als "weibliche Nachspeise" bezeichnet wurde, da der Nutzen von getrockneten Aprikosen für den weiblichen Körper unbestreitbar ist und praktisch keinen Schaden anrichtet. Mit ihrer Hilfe wird die Haut elastischer und geschmeidiger. Darüber hinaus wird die Sonnenfrucht bei der Behandlung von Störungen des Nervensystems, die durch PMS verursacht werden, verwendet. Es beeinflusst günstig auch bei Hautkrankheiten, Hautausschlägen, Rötungen.

Als getrocknete Aprikosen für Männer?

Nicht alle Männer kennen die Eigenschaften von getrockneten Aprikosen. Von ihr kein Schaden, aber die Vorteile für den männlichen Körper liegen auf der Hand. In dieser orientalischen Frucht gibt es Carotin, das nicht nur die therapeutische Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße hat, sondern auch die Alterung verlangsamt, die Sehkraft verbessert, die Potenz der Männer erhöht, so dass östliche Süße in der Ernährung des stärkeren Geschlechts vorhanden sein sollte.

Getrocknete Aprikosen zum Abnehmen

Oft sind Vertreter der Messe-Hälfte daran interessiert, ob Sie beim Abnehmen getrocknete Aprikosen essen können. Wie sich herausstellte, schadet der südliche Gast nicht nur dem Körper, sondern er kann ein ausgezeichneter Assistent für alle werden, die sich mit Übergewicht verabschieden wollen. Einer der Vorteile von orientalischen Süßigkeiten ist sein Nährwert. Obwohl es ziemlich kalorienreich ist (in hundert Gramm getrockneten Aprikosen enthält 232 kcal), aber immer noch ist es viel weniger als in Kuchen und Kuchen.

In einer getrockneten Aprikose geben viele Kohlenhydrate dem menschlichen Körper Energie und werden schnell verbraucht. Fette in getrockneten Früchten sind praktisch nicht vorhanden. Der südliche Gast wirkt harntreibend - der Körper kann überschüssige Flüssigkeit loswerden, was zum Abnehmen beiträgt. Da getrocknete Aprikosen viel Ballaststoffe enthalten, können Sie den Verdauungstrakt von Schlacken und angesammelten Ablagerungen säubern, die Verdauung und die Stoffwechselprozesse verbessern.

Diät auf getrockneten Aprikosen

Auf der Suche nach den besten Möglichkeiten, schön zu werden, fragen sich schlanke Mädchen und ältere Frauen oft, ob getrocknete Aprikosen nützlich sind, wenn sie abnehmen. Es gibt verschiedene Diäten, basierend auf den orientalischen Trockenfrüchten. Eine der effektivsten ist eine 2-tägige Diät. In wenigen Tagen sind alle Chancen gegeben, zusätzliche Kilogramm zu entsorgen.

Tag 1:

• Frühstück - östliche Süße (nicht mehr als 70 g);
• Mittagessen - Gemüsesuppe, gekochtes Fleisch (150 g) und getrocknete Früchte (50 g);
• Nachmittagsjause - getrockneter Obst- und Gemüsesalat (30 g);
• Abendessen - Reisbrei mit dem Zusatz von getrockneten Aprikosen (50 g).

Tag 2:

• Frühstück - Südfrucht (70 g);
• Mittagessen - Buchweizen oder Haferflocken und getrocknete Aprikosen (50 g);
• Nachmittagsjause - Früchte (außer Bananen und Trauben), Trockenfrüchte (30 g);
• Abendessen - Fisch und getrocknete Aprikosen (50 g).

Adäquate Anpassungen sind in der Ernährung möglich, aber es ist wichtig, bestimmte Regeln zu beachten:

1. Von der Diät sollten Süßigkeiten, frittierte und kalorienreiche Lebensmittel vollständig eliminiert werden.
2. Trinken Sie jeden Tag bis zu drei Liter Wasser. Süße kohlensäurehaltige Getränke zum ausschließen.
3. Die Speisekarte muss sicherlich Fisch und mageres Fleisch sein.

Entspannender Tag auf getrockneten Aprikosen für Gewichtsverlust

Was hat getrocknete Aprikosen nützliche Eigenschaften für die Gewichtsabnahme gefunden, so sollten Sie auf eine andere Methode der Gewichtsreduktion mit dieser getrockneten Frucht achten. Es handelt sich um die Entladungstage , die manchmal notwendig sind, besonders nach dem Überessen. Um den Körper von Stress zu entlasten, werden solche Entladungen oft empfohlen, zusammen mit Orangen-Ost-Süße zu tun. Diese Express-Diät ist für diejenigen geeignet, die keine Probleme mit der Bauchspeicheldrüse haben. Es wird vorgeschlagen, einen Cocktail zubereiten und den ganzen Tag über 4-5 Mal mit Portionen von 150-200 Gramm zu trinken.

Cocktail von getrockneten Aprikosen für Gewichtsverlust

Ein solcher Cocktail ist eine zusätzliche Quelle für Vitamine und Mikronährstoffe und kann eine der Mahlzeiten ersetzen.

Zutaten:

• abgekochtes Wasser gekocht - 300 g;
• frisch gepresster Aprikosen- oder Pfirsichsaft.

Vorbereitung:

1. Mit einem Mixer wird die getrocknete Aprikose in einem Püree gemahlen.
2. Das resultierende Püree im Mixer wird mit Saft ausgepeitscht.
3. Der resultierende Cocktail sollte den ganzen Tag konsumiert werden.

Getrocknete Aprikosen - Kontraindikationen

Nicht zu leugnen ist der Nutzen der südlichen Trockenfrüchte, aber wir können nicht umhin zu sagen, was getrocknete Aprikosen dem Körper zufügen können. Wenn Sie vermuten, dass die getrockneten Früchte von getrockneten Aprikosen Nutzen und Schaden für den Körper sind ebenso wichtig, bevor Sie östlichen Süße in Ihrer Ernährung, werden Sie sicherlich eine Konsultation von einem Arzt bekommen. Es wird nicht empfohlen, das Produkt für solche Probleme zu verwenden:

• anfällig für Nahrungsmittelallergien Menschen;
• mit individueller Intoleranz;
• mit Durchfall und Blähungen;
• an Diabetes leiden.