Hyaluronsäure ist der wichtigste Bestandteil des Knorpelgewebes, der seine Druckfestigkeit erhöht. Es ist dank der Anwesenheit von Hyaluronsäure in den Hautzellen, dass sie schnell und regelmäßig regenerieren, und ihre starken feuchtigkeitsspendenden Fähigkeiten erhöhen die Funktionalität, Elastizität und Gesundheit der Gewebe. Was in Hyaluronsäure enthalten ist, wird in diesem Artikel beschrieben.
Wo und in welchen Produkten enthält Hyaluronsäure?
Die wichtigsten sind:
- Quellen tierischen Ursprungs;
- Produkte auf Sojabasis;
- Rotwein ohne chemische Bestandteile;
- Früchte.
Es wird angenommen, dass das Fehlen dieser Komponente bei Kindern und Jugendlichen in der Altersgruppe unter 26 Jahren nicht auftritt, und alle anderen müssen bereits wissen, wo Hyaluronsäure enthalten ist und sich auf solche Produkte stützen. Dies sind vor allem gekochte Fleischbrühen, zu deren Herstellung nicht nur Fleisch verwendet wird, sondern auch Knorpel, Knochen, Sehnen - all jene Komponenten, die die Viskosität von Lebensmitteln liefern. Kälte aus der Türkei oder Schweinefleisch - der Hauptlieferant von Hyaluronsäure. Ein weiterer Rekordhalter für die Menge dieser Komponente ist Soja. Sojabohnen sind reich an Phytoöstrogenen, die an der Produktion von Hyaluronsäure beteiligt sind.
Daher sollte neben Fleisch in Ihrer Ernährung auch Sojaprodukte, Tofu-Käse und Milch aus Soja enthalten sein. Wer sich dafür interessiert, welche Pflanzen Hyaluronsäure enthalten, ist es wert, sich die Trauben anzusehen. Sehr nützlich als ein vorbereiteter Saft von ganzen Beeren, zusammen mit Knochen und Haut, und Rotwein , der die Rolle eines natürlichen Katalysators bei der Entwicklung dieses Hauptelements eines biologischen Schmiermittels spielt. Hyaluronsäure wird in Pflanzen wie Klette gefunden. Sowohl Extrakt als auch getrocknete Klettenfrüchte können in der Apotheke gekauft und für Tee, Aufguss oder Abkochung verwendet werden.