Die Türkei ist gut und schlecht

Putenfleisch ist eine der nützlichsten und qualitativ hochwertigsten Sorten von Geflügelfleisch. Die Idee ist ein beliebter Vogel, er wird in vielen Ländern gezüchtet, auch in unseren. Daher ist die Frage nach dem Nutzen und Schaden der Türkei seit langem untersucht worden. Und weißt du, was nützlich und reich an Fleisch dieses Vogels ist?

Vorteile und Schaden von Putenfleisch für den Körper:

1. Der Gebrauch von Truthahn ist, viele Vitamine A und E zu behalten.
2. Fleisch wird vom Körper gut aufgenommen, da es einen geringen Gehalt an Cholesterin enthält.
3. Eine große Anzahl von Mikroelementen: Calcium, Kalium, Magnesium, Eisen und dergleichen.
4. Die Anwesenheit von Protein, das für das normale Funktionieren des Körpers unerlässlich ist.
5. Der Natriumgehalt in Putenfleisch ist mehr als in Kalbfleisch und Rindfleisch. Natrium normalisiert den Stoffwechsel im Körper und erhöht das Blutplasma.
6. Aufgrund des moderaten Fettgehalts von Putenfleisch wird Calcium, das für das Knochengewebe so wichtig ist, leicht vom Körper aufgenommen.

Vorteile von Putenfilet

Bemerkenswert ist der geringe Kaloriengehalt des gekochten Putenfilets, es sind nur 130 kcal pro 100 Gramm. Auch in der Brust enthält eine große Menge an Vitamin B3, Phosphor und Selen.

Das in Putenfleisch enthaltene Protein ist aufgrund des geringen Gehaltes an Elastin und Kollagen sehr leicht verdaulich. Darüber hinaus gilt Fleisch aufgrund seines geringen Fettgehalts als diätetisch.

Nutzen und Schaden von Brühe aus der Türkei

Eine Brühe aus Putenfleisch kann dem Körper sowohl Nutzen als auch Schaden zufügen. Wenn der Vogel in Gefangenschaft gezüchtet wird, brauen Sie keine Brühe daraus. Tatsache ist, dass die Puten auf der Geflügelfarm verschiedene medizinische Zusätze verwenden und wenn sie Fleisch kochen, werden sie in der Brühe gekocht.

Eine nützliche Brühe der Türkei ist eine, die aus einem Geflügel hergestellt wird, das frei um die Rasenflächen herumläuft.

Wem wird die Aufnahme von Truthahn in die Ernährung gezeigt?

1. Zerkleinertes Fleisch wird kleinen Kindern als Ergänzungsfutter gegeben.
2. Schwangere Frauen sind auch sehr nützlich für Putenfleisch, weil es Folsäure enthält.
3. Stillende Mütter.
4. Menschen leiden unter Schlaflosigkeit. Das im Truthahn enthaltene Tryptophan wirkt hypnotisch.
5. Betont und leiden an langfristigen Depression Menschen.
6. Diejenigen, die schwere körperliche Aktivität erfahren.

Es gibt praktisch keine Kontraindikationen für Putenfleisch. Es bringt nur Schaden, wenn es nicht frisch und nicht Qualität ist.