Grüner Kaffee - ein effektives Werkzeug für schnellen Gewichtsverlust

Das Aroma von schwarzem Kaffee erregt den Geruchssinn und verbessert die Stimmung. Grüne Sorten können sich nicht rühmen - sie riechen nach Gras, der herbe Geschmack ist nicht beeindruckend, aber die Popularität von grünem Kaffee wächst schnell. Der Grund ist, dass das Getränk gut für Gesundheit und Schönheit ist.

Grüner Kaffee - was ist das?

Einige Hersteller behaupten, dass Grün eine neue Art von Kaffee ist, der die Verbraucher täuscht. Grüner Kaffee ist das gleiche Getreide von Arabica oder Robusta, aber ohne Vorröstung. Wenn sie gekocht werden, verlieren sie die Hälfte der nützlichen Eigenschaften, Kaffee ist keine Ausnahme. Rohe Körner bringen mehr Vorteile für den Körper als gut geröstete Kaffeebohnen.

Der Geschmack eines Fertiggetränks hängt von der Art des Kaffees ab. In Arabica ist es weich und leicht. Robusta ist stark und voll. Wertsachen werden nur dann in Beans gespeichert, wenn sie korrekt gespeichert sind. Grüner Kaffee wird schlechter, wenn er Sonnenlicht und Hitze ausgesetzt wird. Lagern Sie es an einem dunklen Ort in einem verschlossenen Behälter bei einer Temperatur von +25 Grad und einer Luftfeuchtigkeit von bis zu 50%.

Grüner Kaffee - Zusammensetzung

Die Zusammensetzung von Rohkaffee ist komplex, das spezifische Gewicht von Kohlenhydraten beträgt 60%, von Proteinen 10%. Die Körner enthalten mehr als 800 ätherische Öle und wertvolle Chlorogensäure, die das Brennen von Unterhautfett beschleunigt. Fett verbrennen und überschüssiges Gewicht loswerden tragen zu anderen Komponenten bei:

Streitigkeiten über die Vorteile und Gefahren des Getränks verursachen das Vorhandensein von Koffein in seiner Zusammensetzung. In 100 g grünen Körnern enthält es 0,5-1,5 g. Beim Braten werden die Bohnen um den Faktor 1,5-2 reduziert und die Menge an Koffein bleibt gleich. Wenn wir über Schaden reden, dann ist es doppelt so viel von schwarzem Kaffee. Spezifischer Geschmack und Aroma der letzteren ergeben Trigonellin und Saccharose, die während des Röstens aufbrechen und Nikotinsäure und Sarg bilden.

Was ist besser - Kaffee oder grüner Tee?

Grüner Kaffee und grüner Tee sind einander in der Popularität nicht unterlegen. Beide Getränke sind nützlich, beide haben Kontraindikationen und Eigenschaften. Teeblätter enthalten Koffein, aber es beeinflusst den menschlichen Körper milder als Koffein, enthalten in Kaffeebohnen. Tee enthält Tannin, stimuliert die Arbeit des Gehirns und erhöht die Aktivität. In grünem Kaffee ist es nicht.

Tee löscht schnell Durst, wirkt sich günstig auf die sexuelle Funktion bei Männern aus, was über Kaffee nicht gesagt werden kann. Ascorbinsäure ist eine weitere Komponente von Teeblättern, daher ist Tee wirksam bei der Behandlung von Erkältungen, Grippe, um die Immunität zu stärken. Die Chinesen betrachten es als ein Getränk, das das Leben verlängert. Aber dass alle Eigenschaften manifestiert sind, müssen Sie jeden Tag Tee und mindestens 3 Tassen trinken.

Grüner Kaffee ist gut und schlecht

Ist grüner Kaffee nützlich für die Gesundheit? Der Vorteil wird sein, wenn Sie das Getränk nicht missbrauchen. Die reiche Zusammensetzung der Körner erleichtert den Zustand der Kopfschmerzen und Migräne, lindert Spasmen der Blutgefäße, verbessert die Arbeit des Herzens, erhöht die Konzentration der Aufmerksamkeit. Kaffee, der aus rohen Körnern gebraut wird, tonisiert und stärkt die Kraft, verbessert die Stimmung, beschleunigt die Verbrennung von überschüssigem Fett und den Prozess der Gewichtsabnahme.

Wie wirkt sich grüner Kaffee auf Menschen aus, die abnehmen? Um von einem Getränk zu kosten, ist es notwendig, sich jeden Tag zu bedienen und zu trinken - dann wird es ein Ergebnis geben. Die Zusammensetzung enthält Substanzen, die das Hungergefühl unterdrücken - das bedeutet, dass die Sättigung schneller eintritt und die Zeit zwischen dem Naschen steigt. Eine Person reduziert die Menge an Nahrung und wird allmählich in einen neuen Lebensrhythmus ohne schwere Einschränkungen und Nervenzusammenbrüche gezogen.

Es gibt Menschen, die nicht trinken dürfen - sie konsumieren, sie riskieren ihre Gesundheit. Kontraindikationen umfassen:

  1. Schwangerschaft und Stillzeit - die aktiven Bestandteile des Kaffees sind schädlich für das Baby.
  2. Der Blutdruck springt - das Getränk erweitert die Blutgefäße und erhöht den Druck.
  3. Die schlechte Gerinnbarkeit des Blutes - der Kaffee verdünnt das Blut.
  4. Probleme mit der Sehkraft - nach der Aufnahme von grünem Kaffee erhöht sich der Augeninnendruck .

Wie nützlich ist grüner Kaffee?

Zur Vorbeugung von Herzerkrankungen, Blutgefäßen, Verdauungsorganen ist es sinnvoll, morgens und mittags eine Tasse Kaffee zu trinken. Am Abend ist es besser, sich von seiner Aufnahme zu verweigern, weil Koffein das Nervensystem anregt, was zu erhöhter Erregbarkeit, Schlaflosigkeit, anderen Gesundheitsproblemen führt. Die Vorteile von Rohkaffee für den Körper liegen in seiner einzigartigen Zusammensetzung.

  1. Der Stoffwechsel im Körper ist normalisiert.
  2. Beschleunigte Blutzirkulation und Verdauung.
  3. Die Wände der Schiffe sind verstärkt.
  4. Das Risiko von Atherosklerose und Thrombose nimmt ab.
  5. Reduziert die Menge an subkutanem Fett.
  6. Beschleunigung der Entfernung von Salzen und Schwermetallen aus dem Körper.
  7. Der Kohlenhydratstoffwechsel ist normalisiert.
  8. Verbessert die Arbeit der Leber, des Atmungssystems, der Prostata.
  9. Immunität wird gestärkt.
  10. Das Risiko, Typ-II-Diabetes zu entwickeln, ist reduziert.
  11. Verlangsamt den Alterungsprozess der Zellen.
  12. Die Wahrscheinlichkeit bösartiger Neoplasmen nimmt ab.

Grüner Kaffee - Schaden

Wann ist grüner Kaffee schädlich? Bevor Sie das Getränk in die Diät einführen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und sicherzustellen, dass es keine Kontraindikationen für seine Einnahme gibt. Kaffee in großen Mengen (ab 600 ml) ist selbst für gesunde Menschen schädlich. Folgen - Schwindel, erhöhte Angst, Sodbrennen, Magenverstimmung , ein starker Anstieg des Augeninnendrucks und das Risiko eines Glaukoms.

Der Missbrauch eines Kaffeegetränks schwächt Gelenke, Knochen, Zahnschmelz. In den Körnern gibt es Bestandteile, die Kalzium vom Körper wegwaschen. Kalzium, das in ihrer Zusammensetzung enthalten ist, kann die Verluste nicht ausgleichen. Es wird nicht empfohlen, Kaffee mit Ingwer zu kombinieren - nach seinem Empfang wird die Herzfrequenz schneller, es kommt zu starken Blutdrucksprüngen. Besonders für ältere Menschen ist es mit Schlaganfällen behaftet.

Wie koche ich grünen Kaffee?

Es ist nicht schwer, ein Getränk zuzubereiten.

  1. Rohe Körner sind dicht und fest - vor dem Kochen können sie auf einem trockenen Läufer getrocknet werden, aber nicht braten.
  2. Die nächste Stufe ist Schleifen, sollte es groß sein - 1 mm. Dann zeigen die Körner den Duft und sättigen das Getränk mit ätherischen Ölen.
  3. Grind grüne Kaffeebohnen ist besser in einer Handmühle mit niedriger Geschwindigkeit, so dass sie den Duft öffnen und das Getränk mit ätherischen Ölen sättigen.
  4. Wie man grünen Kaffee brüht - dafür werden Kaffeemaschinen, Türken, französische Pressen verwendet. Die Menge an Kaffee beträgt 2-3 Teelöffel pro Portion.
  5. Wenn Sie ein Getränk auf Türkisch zubereiten, ist es wichtig, es nicht zum Kochen zu bringen und Zeit zu haben, es aus dem Feuer zu entfernen, sobald der Schaum erscheint.
  6. Wenn sich der Schaum abgesetzt hat, den Truthahn wieder anzünden und entfernen, ohne ihn zum Kochen zu bringen.
  7. Dies wird 3-4 Mal wiederholt, danach können Sie frisch gebrühten Kaffee in eine Tasse gießen und trinken.

Wie trinke ich grünen Kaffee?

Ein universelles Rezept ist wie grüner Kaffee zu trinken, nein. Eine einfache Möglichkeit ist es, anstelle von schwarzem Kaffee zu trinken. Der Morgenbecher wird den Körper anregen und den ganzen Tag in Ton halten. Daytime - wird die Effizienz steigern, die Arbeit des Gehirns aktivieren, was die Produktivität und persönliche Effektivität positiv beeinflussen wird. Trinken nach dem Training hilft, den Körper wiederherzustellen. Es ist nicht wünschenswert, es auf nüchternen Magen zu trinken, um Magen und Darm nicht zu schädigen.

Grüner Kaffee zum Abnehmen

Wie man grünen Kaffee für Gewichtverlust trinkt, um nicht den Körper zu schädigen? Um das Gewicht Getränk Drink täglich zu normalisieren - 2-3 Tassen pro Tag. Grind und kochen Korn vor jeder Verwendung, damit sie ihre nützlichen Eigenschaften nicht verlieren. Mädchen und Frauen schaffen es, 3-4 zusätzliche Pfunde pro Monat ohne harte Diäten loszuwerden. Die ersten Änderungen werden nach 3 Wochen sichtbar sein.

  1. Chlorogensäure beschleunigt den Abbau von Fetten.
  2. Trigonellin normalisiert Stoffwechselprozesse.
  3. Faser wird das Gefühl von Hunger trüben.
  4. Koffein wird Kraft im Training geben, denn ohne körperliche Anstrengung wird es keine guten Ergebnisse geben.

Grüner Kaffee in der Kosmetik

Frische Kaffeebohnen werden zur Herstellung von kosmetischem Öl verwendet - es ist Teil von Anti-Falten-Cremes, Anti-Cellulite-Gelen. Grüner Kaffee für das Gesicht kann als Teil von Home-Masken und Peelings verwendet werden. Es glättet die Haut, exfoliert tote Zellen, glättet mimische Falten, stellt die Kontur wieder her, verlangsamt den Alterungsprozess.

Grüner Kaffee für die Haut wird verwendet, um Anti-Cellulite-Cremes , Massage-Mischungen, Shampoos herzustellen. Kosmetika entfernen Cellulite, Dehnungsstreifen, Narben und andere Defekte, behandeln Akne, entfernen Rötungen, beruhigen und straffen den Körper. Shampoos mit grünem Kaffeeöl stärken das Haar, verhindern deren Verlust, bringen einen gesunden Glanz und Farbe zurück.