Es sollte beachtet werden, dass einige Produkte tatsächlich unangenehme Symptome bei Kleinkindern verursachen können. Meistens ist es Kolik und Allergie.
In diesem Artikel diskutieren wir, ob es möglich ist, die stillende Mutter zu quarkieren.
Zweifellos hat dieses Produkt viele nützliche Eigenschaften. Es hat viel Protein, das gut absorbiert wird, Mineralien, vor allem Kalzium und Phosphor - die Grundstoffe, die benötigt werden, um das Knochengewebe wiederherzustellen und den Herzmuskel zu stärken. Und das sind nicht alle Vorteile von Hüttenkäse. Es enthält Aminosäuren - Methionin und Tryptophan, die eine hämatopoetische Eigenschaft haben, normalisieren die Arbeit des Nervensystems und der Gallenwege.
Also, Quark ist nützlich für eine stillende Frau und ihr Baby. Aber denken Sie daran, dass der Körper jeder Mutter individuell ist, also sollten Sie nicht nur einen großen Teil dieses Lieblingsproduktes essen. Essen Sie zuerst ein wenig und schauen Sie zu - wenn Ihr Bauch nicht geschwollen ist, ob sich der Charakter des Stuhls verändert hat. Wenn alles in Ordnung ist, können Sie dieses Sauermilchprodukt sicher zu 300-500 Gramm pro Tag verwenden, und das Baby wird keinen Schaden anrichten.
Welche Art von Hüttenkäse kann eine stillende Mutter?
Darüber hinaus kann dieses beliebte Produkt Schaden anrichten. Wenn der Vorrats-Quark länger als drei Tage nach dem Öffnen der Verpackung gelagert wird, kann er nicht gegessen werden. Achten Sie beim Kauf von Hüttenkäse im Laden sorgfältig auf das Herstellungsdatum. Beachten Sie auch nicht die Haltbarkeit des Produkts - es sollte kurz sein, dann enthält es weniger schädliche Konservierungsstoffe.
Ist es der stillenden Mutter möglich, einen Hüttenkäse zu haben? Natürlich können Sie, aber seien Sie vorsichtig - es muss frisch und Qualität, d. ohne fremden Geschmack und Geruch. Wenn Sie fetten Quark gekauft haben, dann essen Sie eine kleine Portion - 100-150 g, nicht mehr, sonst können Sie Probleme mit der Bauchspeicheldrüse fühlen.
Viele Frauen fragen, ob es für eine stillende Mutter möglich ist, Hüttenkäse mit saurer Sahne zu haben. Ja, aber nur für Sauerrahm sind auch die entsprechenden Anforderungen: Qualität, Frische, minimaler Fettgehalt. Wenn Sie lieber Hüttenkäse mit anderen fermentierten Milchprodukten ( Kefir, Joghurt usw.) essen, reduzieren Sie die Menge des Hauptprodukts.
Eintöniges Essen kann schnell langweilig werden. In diesem Zusammenhang kann eine Frage auftauchen, aber kann eine stillende Mutter vareniki mit Quark essen? Natürlich, aber vorzuziehen faul vareniki mit einer minimalen Menge an Mehl. Und bereiten Sie sie besser auf ein Paar vor - so spart die Belohnung mehr nützliche Elemente im Vergleich zu gekochten Produkten.
Wenn Sie sich fragen, ob es möglich ist, Pfannkuchen mit Hüttenkäse zu stillen, werden wir Ihnen einige Empfehlungen geben, wie Sie den Kaloriengehalt dieses Gerichts reduzieren können:
- den Teig mixen, Weizenmehl mit gemahlenen Haferflocken oder Gerstenmehl vermischen (1: 1);
Teig aus Magermilch, Kefir, Sauermilch oder Molke herstellen; - Den Teig mit möglichst wenig Sonnenblumenöl anbraten;
- Verwenden Sie für die Füllung fettarmen Quark, und fügen Sie Honig statt Zucker hinzu.
Also, der Hüttenkäse muss von der stillenden Frau gegessen werden, benutzen Sie ihn nur richtig, damit es Ihnen und Ihrem Baby zugute kommt.