Leinsamen für Gewichtsverlust

In alten Zeiten aßen unsere Vorfahren Leinsamen, aber sie wussten nicht, dass es hilft, Gewicht zu verlieren.

Informationen über Leinsamen zur Gewichtsreduktion

1. Um die positive Wirkung von Samen auf sich selbst zu spüren, wird empfohlen, täglich 2 Esslöffel zu essen. Löffel.
2. Um die nützlichen Eigenschaften nicht zu verlieren, lagern Sie Leinsamen zur Gewichtsreduktion in einem Gefrierschrank.
3. Zur Zubereitung verschiedener Backwaren können gemahlene Samen verwendet werden, die idealerweise Mehl ersetzen. So erhalten Sie nicht nur leckeres, sondern auch nützliches Gebäck.
4. Samen in kleinen Mengen können zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden, so dass Sie dieses Produkt in Ihre Ernährung einführen.
5. Um alle Vorteile von Leinsamen zu erhalten, müssen sie zu einem Pulver gemahlen werden.
6. Vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken, mindestens 2 Liter.

Die Vorteile von Leinsamen für die Gewichtsabnahme

1. Die Zusammensetzung enthält Vitamine und Mikroelemente, die die Arbeit des gesamten Organismus verbessern.
2. Die in den Samen enthaltenen Säuren verhindern das Auftreten von Krebszellen und stärken das Immunsystem .
3. Die Zusammensetzung enthält auch Faser, die schädliche Substanzen im Körper absorbiert und sie anzeigt, und auch das Körpergewicht reduziert.
4. Omega-3-Säure hilft, Cholesterin zu senken und die Herzfunktion zu verbessern. Und auch Samen sind eine hervorragende Prophylaxe für das Auftreten von Herzinfarkt, Schlaganfall und Thrombose.
5. Leinsamen stärken die Wirkung von Antibiotika, die für Diabetiker wichtig ist.
6. In Flachs gibt es Lignane, die antikarzinogene und antiallergene Eigenschaften haben.

Anwendung von Leinsamen zur Gewichtsreduktion

Um mit Hilfe dieses Tools Gewicht zu verlieren, gibt es eine große Anzahl von Rezepten, hier sind einige davon:

1. Optionsnummer 1 , ihre Dauer beträgt 3 Wochen. Es erfordert gemahlenen Leinsamen und fettarmen Kefir. In der ersten Woche müssen täglich 100 g Kefir und 1 Teelöffel Flachs verzehrt werden. Die zweite Woche ist die Menge an Kefir und Flachs braucht 2 TL. Die dritte Woche - die Menge an notwendigem Flachs ist 3 TL.
2. Option Nummer 2 , letzte 10 Tage. Es ist notwendig, eine spezielle Brühe vorzubereiten: 1 EL nehmen. Löffel und gießen Sie einen halben Liter kochendes Wasser. Setzen Sie die Brühe auf ein langsames Feuer und kochen für 2 Stunden, vergessen Sie nicht, gelegentlich zu rühren. Die erhaltene Brühe wird dreimal am Tag verzehrt.
3. Option Nummer 3 , eine permanente Empfehlung. Abnehmen mit Leinsamen, vielleicht, wenn Sie es zum Essen hinzufügen, verwenden Sie 1 Esslöffel täglich. Löffel. Fügen Sie es in die ersten, zweiten Gerichte, sowie Salate und sogar in Desserts hinzu, da das gemahlene Saatgut das Mehl perfekt ersetzt.
4. Optionsnummer 4 . Kochen Sie das Gelee, das vor der Hauptmahlzeit getrunken werden muss. Das Rezept ist sehr einfach, nehmen Sie eine gewöhnliche Kissel und fügen Sie einfach ein paar Löffel Samen hinzu.

Kontraindikationen für die Verwendung von Leinsamen zur Gewichtsreduktion:

• Probleme mit dem Magen und Darm;
• Vorhandensein von Nierensteinen;
• Probleme sind weiblich;
• Schwangere;
• Allergie.

Leinsamen in Cosmetology

Neben einer positiven Wirkung auf Gesundheit und Gewichtsverlust werden Samen zur Verbesserung des Hautzustandes eingesetzt. Meistens bereiten alle Masken für verschiedene Hauttypen vor, um schwarze Punkte loszuwerden.

Das Rezept für eine Maske für trockene Haut: nehmen Sie 2 EL. Löffel, gießen Sie 2 Gläser Wasser und setzen Sie auf mittlerer Hitze kochen. Sobald Sie den Brei lernen, schalten Sie die Hitze und direkt in einer heißen Art aus, setzen Sie Ihr Gesicht auf, für diesen Gebrauch Gaze. Bleib 20 Minuten bei ihr und spüle dann mit warmem Wasser ab. Wenn Sie erweiterte Blutgefäße haben, wenden Sie eine kalte Maske an. Der Effekt wird gut, die Haut wird weich und seidig.