Nützliche Eigenschaften von Kiwis

Kiwi, oder auch chinesische Stachelbeere genannt, ist eine angenehme Frucht, die den Status "exotisch" nicht verliert. Wenige Leute benutzen es jeden Tag zum Essen - und das wäre sehr nützlich für den Körper! Diese kleine Frucht enthält eine große Anzahl wichtiger Substanzen, dank derer Sie den Körper deutlich verbessern können. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die positiven Eigenschaften von Kiwi und wie Sie es verwenden können, wenn das Gewicht reduziert wird.

Vorteile von Kiwis

Kiwi ist ein natürliches Multivitamin. Im Fleisch des Fötus sind riesige Reserven an Vitaminen A, B, C, D, E und PP versteckt, durch die es zur Verbesserung der Gesundheit und Schönheit verwendet wird. Diese saftige Frucht hilft nicht nur mit Durst an einem heißen Tag, sondern auch mit vielen Krankheiten!

So, zum Beispiel, effektive Verwendung von Kiwis unter den folgenden Bedingungen:

Getrennt davon möchte ich die Fähigkeit der Kiwi erwähnen, das Nervensystem zu stärken, eine Person ungestört zu machen und Stresssituationen leichter zu ertragen.

Nützlichkeit von Kiwi für Gewichtsverlust

Kiwi enthält wichtige Substanzen - Enzyme. Dank ihnen, diese Frucht macht es einfach, Fettablagerungen zu bekämpfen, weil es ein natürlicher Fatburner ist. Regelmäßiger Gebrauch wird die Ergebnisse von Diät- und Sporttraining stark verbessern und die Figur schnell wieder normalisieren. Durch ihre Eigenschaften zur Verbesserung der Figur wird Kiwi mit Grapefruit gleichgesetzt, das seit langem als führend im Bereich der Gewichtsabnahme gilt.

Überlegen Sie, wie Sie am besten Kiwi während einer Diät essen, die auf der richtigen Ernährung basiert:

  1. Frühstück: eine halbe Tasse Hüttenkäse 1,8% mit einem Kiwi und weißem Joghurt.
  2. Zweites Frühstück: Tee, ein Stück Käse von der Größe eines Fingers.
  3. Mittagessen: eine Standardportion der Lichtsuppe mit Gemüse (ohne Nudeln, Erbsen).
  4. Snack: Smoothies von 2 Kiwi und Orange oder Apfel.
  5. Abendessen: eine Portion fettarmer Fische (z. B. rosa Lachs, Seelachs) oder Hähnchenbrust und eine Garnitur von frischem oder gebackenem Gemüse im Ärmel.

Sie können auf diese Weise unbegrenzt füttern, bis Sie das gewünschte Gewicht erreicht haben. Versuchen Sie, das Abendessen spätestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen zu beenden und fügen Sie nichts hinzu.

Wenn wir uns der Frage zuwenden, Ob es möglich ist, Kiwi auf einer anderen Diät zu essen, dann ist alles individuell und hängt von der jeweiligen Diät ab. Normalerweise ist jede Ration so konzipiert, dass sie nicht über einen bestimmten Kalorienwert hinausgeht, und Sie können nichts hinzufügen. Es ist jedoch durchaus möglich, eine beliebige Frucht in der Kiwi-Diät zu ersetzen: Sie hat einen durchschnittlichen Kaloriengehalt für Obst und ist unglaublich nützlich für die Gewichtsabnahme.

Wenn Sie noch nie Smoothies aus Kiwi-Schlankheitskur gekocht haben, probieren Sie diese Delikatesse. Streichen Sie dazu ein paar Früchte und mahlen Sie diese mit einem Mixer. Auf Wunsch können Sie Orange, Grapefruit , Apfel oder andere nicht sehr kalorienreiche Früchte (fast alle, außer Mango, Trauben und Bananen) hinzufügen.