Jeder weiß, dass eine Orange eine verdammt nützliche Frucht ist. Lassen Sie uns sehen, warum es für uns nützlich sein kann.
Versicherung gegen Krankheit oder Diät
Orangen sind eine reiche Quelle von Mineralien, wie Kalzium, Eisen , Natrium, Kupfer, Phosphor, Kalium, Magnesium und Schwefel. Der Energiewert einer Orange ist 47 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Energie steht in Form von Fruchtzucker zur Verfügung, der vom Körper leicht aufgenommen wird. Orangensaft wird Personen empfohlen, die nach einer Krankheit geschwächt sind oder ihre Ernährung stark einschränken.
Fröhlichkeit
Eine Orange in jeder Form ist ein ausgezeichneter Akkord, der den Morgen beginnen oder einen langen, ermüdenden Tag beenden kann. Wie andere Zitrusfrüchte besteht auch diese Frucht fast ausschließlich aus Vitamin C, aber sie ist auch reich an Vitamin A und B. Sie alle arbeiten zusammen für eine helle Stimmung, gesunde Haut, Nägel und Haare, Leistungsfähigkeit des Gehirns und ein allgemeines Konzentrationsvermögen. Und das gilt nicht für die Stärkung von Knochen und Zähnen, obwohl der Kaloriengehalt der Orange sehr niedrig ist!
Ergänzung zu Tabletten
Der Nährwert einer Orange macht es zu einem ausgezeichneten Heilmittel für die Wiederherstellung der Verdauung, die Kontrolle von Verstopfung, Darmschmerzen und die Pflege Ihrer Zähne und Ihres Herzens.
Orangen sollten in die Ernährung von Menschen aufgenommen werden, die oft Probleme mit dem Atmen, Schnupfen, Husten, Grippe haben.
Es gibt Belege dafür, dass Orangen aktiv in die therapeutische Ernährung mit Fieber einbezogen wurden, Masern, sogar Typhus und Tuberkulose konnten dieser starken Ladung von Vitaminen nicht widerstehen.
Orange enthält eine große Menge an faserigen Fasern, die die Menge an Zucker im Blut reduziert. Dies ist nützlich für Menschen mit Typ-1-Diabetes.
Bei Typ-2-Diabetes stabilisieren Orangen den Zucker-, Fett- und Insulinspiegel im Blut.
Kosmetologie zu Hause
Diese "Frucht der Schönheit" (in Abwesenheit von allergischen Reaktionen) ist sehr nützlich für diejenigen, die Problemhaut, Akne, Akne haben. Eine Orange enthält 42 bis 86 Kalorien, je nach Größe und Gewicht. Daher bedroht er die Figur sicher nicht. Allerdings empfehlen Ärzte dringend, dass Sie die Mäßigung beachten und darauf achten, dass die Ernährung ausgewogen ist.
Eine der kürzlich entdeckten Eigenschaften von Orange - es enthält die biologisch aktive Verbindung Naringenin. Dieses Antioxidans stärkt nicht nur das körpereigene Immunsystem und bekämpft entzündliche Prozesse. Dies ist auch der "freie Radikale" Kämpfer, die Nummer eins.
Diese neutralisierenden Effekte bekämpfen alle Zeichen des Alterns - von der Hautalterung bis zu Falten. Glanz und glänzende Haut mit regelmäßiger Verwendung von Orange, natürlich, sind nicht vorgesehen - in der Tat gibt es viele deprimierende Faktoren, aber die Chancen der Großartigkeit der Jugend ist viel größer.
"Sag ein Wort über die helle Kruste"
Entgegen der landläufigen Meinung ist die Orangenschale nicht giftig. Viele Köche und Köche wissen, dass es den Geschmack von Punsch deutlich verbessert. Die Schale enthält eine große Menge an Nährstoffen. Der Fasergehalt in der Schale ist um eine Größenordnung höher als der Fasergehalt im Fötus selbst. Darüber hinaus ist die Haut voll von Flavonoiden, die eine sehr starke entzündungshemmende Wirkung haben und den Herzmuskel stärken.
Orangenschale enthält die Vitamine A , C, B6 und B5, Calcium, Riboflavin, Thiamin, Niacin und Folsäure.
Die Schale der Orange ist fast nicht süß und sicherlich nicht so saftig wie das Fleisch. Manche Leute finden es schwierig, sogar zerstoßene Schalen zu verdauen, außerdem gibt es keine Gewissheit, dass die Schale nicht mit landwirtschaftlichen oder Transportchemikalien imprägniert ist.
Eine Möglichkeit, Schaden zu minimieren, besteht darin, nur die Innenseite der Schale zu essen und die harte äußere Schicht abzuschneiden. Der Kern - der orange-weiße Teil zwischen der Haut und der Frucht - kann sauer oder bitter sein, aber in der Tat ist er genauso nützlich wie die süßeste und schmackhafteste Orange.