Wasser ist nicht nur eine einzigartige Substanz. Das Vorhandensein von flüssigem Wasser auf anderen Planeten lässt uns hoffen, dass lebende Organismen dort existieren können, und selbst auf Mutter Erde gibt es kein Leben, in dem dieses einfache und überraschende H2O-Molekül fehlt. Wir verwenden es in seiner reinen Form, sowie in den Produkten und verschiedenen Getränken. Übrigens, in der Ernährung des modernen Menschen ersetzen diese allmählich das übliche Wasser, das bei weitem nicht immer gut ist: oft tragen sie zusätzliche Kalorien, die nicht in der modernen Lebensweise konsumiert werden, sondern sich in zusätzlichen Kilogramm niederschlagen, die Assimilation von Nahrung stören und oft einfach schädlich sind zum Beispiel, ein Liebling der Teenager Soda). Eine der Alternativen, die von einigen Befürwortern der richtigen Ernährung anstelle der üblichen Getränke angeboten wird, ist Salzwasser, dessen Vorteil ist, dass es vermutlich hilft, den Körper zu reinigen und die zusätzlichen Pfunde zu bekämpfen. Lassen Sie uns herausfinden, ob das wirklich wahr ist und ob das gesalzene Wasser das Wunderelixier zur Gewichtsreduktion ist, das Ihnen erlaubt, ohne Diät und Bewegung Gewicht zu verlieren.
Abnehmen mit Salzwasser
Diese Methode kam von Yoga zu uns und hatte zunächst nichts damit zu tun, Gewicht zu verlieren. Die Hauptaufgabe von Shank-Praxalan (so wird diese Technik genannt) ist die Reinigung des Körpers, insbesondere des Darms, von den angesammelten Schlacken, die die gut koordinierte Arbeit aller Systeme unseres Körpers stören. Im Allgemeinen sieht es so aus:
1. Wasseraufbereitung: Für die Darmreinigung wird warmes Salzwasser (ca. 36-40 ° C, Salzkonzentration - Meer- oder Steinsalz - 15-20 g pro Liter Wasser) verwendet.
2. Der Hauptteil des Verfahrens: Auf nüchternen Magen wird eine Tasse gesalzenes Wasser getrunken, dann wird eine Reihe von Übungen (Asanas) durchgeführt:
- Haltung des Berges (tadasana) - aufrecht stehen, die Füße sind geschlossen, ihre Außenseiten sind parallel zueinander, das Körpergewicht ist gleichmäßig über die Fußoberfläche verteilt, die Knie sind angespannt, die Kniescheiben hochgezogen, der Bauch hochgezogen, Wirbelsäule und Nacken sind maximal begradigt, das Kinn zeigt nach unten, sind wie im Gebet auf der Brust gefaltet;
- die Pose des Baumes, die durch den Wind (Tiryaka-Tadasana) gebogen wird - die ursprüngliche Haltung wie in der vorherigen Pose, die Hände hochziehen , die Finger verdrehen, 12 Neigungen auf jeder Seite machen;
- Haltung der Drehung in der Taille (Kati-Chakrasana) - stehen Sie gerade, Platzieren Sie Ihre Füße in einem Abstand von 60 cm voneinander, Arme zu den Seiten auf Schulterhöhe gestreckt, und drehen Sie den Oberkörper auf die rechte Seite, Ihre linke Hand auf Ihre rechte Schulter und Ihre Rechte Taille von hinten gewickelt, 10 mal in jede Richtung wiederholen;
- Haltung der zurückkehrenden Kobra (tiryaka-bhujangasana) - lege dich auf den Bauch, Beine verbinden sich, strecken , ruhen mit Socken auf dem Boden, Hände beugen sich an den Ellenbogen und legen die Handflächen auf Schulterhöhe, Kinn auf den Boden, dann sehr langsam den Kopf zurück , auf die Arme gestützt, um den Körper zu beugen, zurückgebogen, dann langsam Kopf und Körper nach links drehen, 10 Mal in jede Richtung wiederholen;
- die Haltung der Massage des Bauches (schlagen die caršanasana) - hocken, legen Sie die Handflächen auf die Knie, kippen das rechte Knie nach unten, beim Versuch, den Stamm nach links zu drehen, so hart wie möglich, das linke Knie in der vertikalen Position bleibt, wiederholen Sie 10 mal in jede Richtung.
3. Es ist notwendig, Salzwasser und alternative Übungen zu trinken, bis die Defäkation beginnt, fast reines Wasser zu produzieren.
Wie bereits erwähnt, ist das Ziel dieses Verfahrens, den Körper zu reinigen, Abnehmen ist eher eine angenehme Nebenwirkung, aber kein Selbstzweck. Außerdem, wenn Sie das Shank-Praxalan-Verfahren nur mit dem Ziel durchführen, zusätzliche Pfunde loszuwerden, kann es überhaupt nicht funktionieren, weil es sehr wichtige emotionale Stimmung ist. Darüber hinaus ist diese Technik ziemlich radikal, und es ist notwendig, sie zum ersten Mal nur unter der Führung eines erfahrenen Mentors durchzuführen, andernfalls können Versuche, Salzwasser zu trinken, um schließlich Gewicht zu verlieren, dazu führen, in einer Krankenstation zu bleiben.