Selbst wenn Sie oder einer Ihrer Verwandten in Gefahr sind, können Sie mit einem Schlaganfall das Risiko von Problemen minimieren. Die Hauptsache ist, sich ein für allemal daran zu erinnern, dass jetzt Fette und einfache Kohlenhydrate unter strenges Verbot stehen, weil sie zur Kontamination unserer Gefäße von innen beitragen. Diese Art von Essen kann auf die Anzahl der Ursachen und Bluthochdruck und verschiedene Arten von Schlaganfall zurückzuführen sein.
Diät für Schlaganfall: allgemeine Informationen
Schlaganfall - eine Krankheit, bei der die Blutversorgung eines so wichtigen Körpers wie des Gehirns verletzt wird. Schließlich sterben alle Gewebe aufgrund eines Mangels an Blut, das sowohl Nahrung als auch Sauerstoff enthält. Eine Region des Gehirns, die darunter leidet, hört auf, die Prozesse zu steuern, die sie leitete, und die gesamte Struktur stirbt. Dies ist eine sehr ernste Krankheit und in Ihrer Macht, alles zu tun, um Risiken zu minimieren.
Die Ernährung nach dem ischämischen Schlaganfall ist der Ernährung anderer Typen völlig ähnlich. Trotz der Tatsache, dass die Ursachen für diese Krankheit unterschiedlich sein können, ist die Ernährung nach einem Schlaganfall immer gleich.
Vor allem müssen wir die wichtigsten Prinzipien für uns selbst verstehen. Die Ernährung des Patienten nach einem Schlaganfall setzt eine lebenslange Umsetzung solcher Empfehlungen voraus:
- fraktioniertes Essen (essen Sie oft, 5-6 mal am Tag, in kleinen Portionen);
- Körpergewicht sollte innerhalb der Norm mit Ihrem Alter, Größe und Gewicht (Sie können die Rate mit dem Körper-Parameter-Rechner, der kostenlos von vielen Seiten angeboten wird) berechnet werden;
- die tägliche Kalorienaufnahme sollte 2500 kcal auf keinen Fall überschreiten;
- Es ist wichtig, die Diät mit Ballaststoffen auszustatten - obwohl isoliert und in einer Apotheke gekauft, obwohl natürlich - in rohem Getreide und Gemüse;
- Die Speisekarte sollte in Bezug auf Proteine, Fette und Kohlenhydrate ausgewogen sein, und Fette werden nur für Pflanzen empfohlen.
Ein Schlaganfall des Gehirns erfordert regelmäßige, regelmäßige und gleichmäßige Ernährung. Es ist wichtig, dieses System einzuhalten und im Urlaub, in den Ferien und in jeder Situation - denn Gesundheit hängt direkt davon ab.
Diät für die Schlaganfallprävention: Die verbotene Liste
Idealerweise müssen Sie die folgenden Gerichte, die nicht in den Rahmen der notwendigen Diät für einen Schlaganfall passen, aus der Diät ein für allemal ausschließen:
- Mehlprodukte aus Weißmehl (Brot, Brötchen, Gebäck usw.);
- fettige und frittierte Speisen;
- geräuchertes Fleisch und Gurken;
- Süßigkeiten (jeder Art);
- Salz.
Viele sind nicht in der Lage, das Salz vollständig aufzugeben, aber es zu Lebensmitteln mehr als 2-4 Gramm pro Tag hinzufügen wird nicht empfohlen. Gestalten Sie Ihr Menü so, dass es kein Salz benötigt - zum Beispiel aus Gemüse, Obst, Milchprodukten.
Ernährung von Patienten nach einem Schlaganfall
Natürlich gibt es ein mehr oder weniger klares Schema dessen, was während eines Schlaganfalls in die Ernährung aufgenommen werden sollte. Es ist wichtig, diese Liste mit voller Ernsthaftigkeit zu behandeln und zu versuchen, alle darin enthaltenen Produkte zu lieben, weil sie hier nicht nur dafür waren, sondern auch für gesundheitliche Vorteile:
- Gemüse (insbesondere Kohl, Rüben, Spinat), Früchte und Beeren (Blaubeeren, Preiselbeeren);
- Brei (auf Wasser, ohne Fett);
- Meeresfrüchte (Garnelen, Tintenfische, Muscheln usw.);
- Fisch (einschließlich fett genug, aber selten);
- fettarme Fleisch- und Geflügelsorten (begrenzt);
- Fettarme Milchprodukte (mit einem Fettgehalt von bis zu 5%);
- pflanzliche Öle (unraffiniert, bessere Oliven, Leinsamen, etc.);
- Butter (eine kleine Menge von 2-3 mal pro Woche maximal).
Diese Diät provoziert keinen Schlaganfall und erlaubt Ihnen, mit einer solchen Krankheit für viele Jahre zu leben. Nimm das nicht als Diät, denn es gibt keine allzu strengen Einschränkungen. Liebe dieses Essen, und Essen wird deine Freude sein.