Die Qualität der Muttermilch, die das Baby erhält, beeinflusst direkt die Gesundheit des Kindes, seine Immunität und seine geistige und körperliche Entwicklung.
Jede Mutter weiß, dass Muttermilch die beste Nahrung ist, die sie in den ersten Lebensmonaten einem Kind geben kann. Muttermilch beeinflusst die Bildung eines wachsenden Körpers, und ohne die Fette, mit denen es reich ist, ist es unmöglich, Membranen von Zellen und der Netzhaut des Auges zu entwickeln. Oft, wenn das Baby oft weint und leicht an Gewicht zunimmt, machen sich Frauen Sorgen über den unzureichenden Fettgehalt der Milch . In dem Bemühen, die Qualität des Stillens zu verbessern, injizieren Frauen mehr Fett in ihre Ernährung, während sie den Fehler machen, da überschüssige Fette die Situation nicht beeinflussen können.
Wie überprüft man die Qualität der Muttermilch?
Jede Frau zu Hause kann einen Test durchführen, um die Qualität der Muttermilch zu bestimmen. Gießen Sie die Milch in eine transparente Schale und lassen Sie sie bis zu 7 Stunden bei Raumtemperatur stehen. Während dieser Zeit wird der ölige Teil der Muttermilch abgespalten, er sollte durchschnittlich 4% betragen.
Wie kann man die Qualität der Muttermilch verbessern?
Ein weit verbreitetes Missverständnis von stillenden Frauen ist es, mehr Flüssigkeit zu trinken, wodurch die Quantität und Qualität der Milch erhöht wird. Das Trinken von Flüssigkeiten ist natürlich notwendig, um Dehydrierung zu vermeiden, aber sich davon mitreißen zu lassen und mehr Wasser zu trinken, als eine Frau braucht, ist es nicht wert. Dies hat keinen Einfluss auf die Milchqualität.
Wenn man jedoch kurz vor der Fütterung eine Tasse Tee mit Milch isst, erleichtert das die Ankunft von Milch.
Produkte, die die Qualität der Muttermilch verbessern
Beim Stillen ist es notwendig, die Nahrungsration der Mutter maximal zu diversifizieren, um allen Bedürfnissen des Kindes gerecht zu werden.
Wenn das Stillen erlaubt ist:
- eine Vielzahl von Breien auf dem Wasser;
- Getreidesuppen;
- Fleisch;
- fermentierte Milchprodukte;
- frisches Gemüse;
- Bananen, grüne Äpfel;
- Schwarzbrot, ungesüßte Kekse;
- Tee schwarz, grün, Kompott;
- Pasta;
- Milch, Butter, Käse und fettarmer Hüttenkäse.
Aber Kaffee, Alkohol, von deiner Diät sollte ausgeschlossen werden.
Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie Produkte verwenden, die bei Ihrem Baby häufig Allergien auslösen - Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Honig, Schokolade, Kaviar, Meeresfrüchte. Von der Ernährung der Mutter während des Stillens hängt ab, ob das Kind später allergisch sein wird.