Wie macht man die Beine schlank?

Bei einem der Interviews gestanden die meisten Männer, dass sie bei ihrer ersten Bekanntschaft mit dem Mädchen vor allem auf ihre Beine achten. Und nur dann auf dem Gesicht, der Figur und nur dem letzten - auf den inneren Qualitäten. Das ist männliche Psychologie. Und es ist ihr zu verdanken, dass die Besitzer von schlanken Beinen immer bessere Chancen hatten, die Aufmerksamkeit von Männern zu gewinnen, als ihre weniger effektiven Rivalen. Bedeutet dies jedoch, dass diejenigen, die nicht von Natur aus mit den Füßen "aus den Ohren" ausgestattet sind, niemals zu fatalen Verführerinnen werden können? Überhaupt nicht, in der Tat, erstens, in jedem schönen Geschlecht gibt es viele andere "Highlights", und zweitens, wenn nicht zu faul, dann kann der Besitzer der schlanken Beine fast jeder werden. Und so,

Wie man Beine schlank macht, ein paar Grundregeln:

  1. Eine Installation "Ich will schlanke Beine" reicht nicht aus, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie es ernst meinen, ein Ziel zu erreichen, sollten Sie sich sehr anstrengen.
  2. Glauben Sie nicht an die Mittel, die Ihnen einen "sofortigen und dauerhaften" Effekt versprechen. Keine Creme und "Super Fettverbrennung" wird Ihre Beine schlanker machen, wenn Sie es nicht in Kombination mit anderen Verfahren anwenden. Hier sind drei Hauptkomponenten, mit denen Sie schlanke Beine bekommen können - Übungen, Tänze und Diät.
  3. Alle Übungen müssen täglich durchgeführt werden. Wenn du am zweiten Tag vergessen hast, der Dritte war zu faul, und am vierten Tag fand es nicht notwendig, Gymnastik zu machen, du kannst kaum auf ein positives Ergebnis zählen.
  4. Viele Mädchen wollen wissen, ob es eine Diät für schlanke Beine gibt. In gewissem Sinne, ja. Eine ausgewogene Ernährung hilft, den Stoffwechsel zu normalisieren und Fettablagerungen in Problemzonen loszuwerden. Es ist jedoch fast unmöglich, schlanke Beine nur mit Hilfe einer Diät herzustellen, da eine starke Gewichtsabnahme (falls vorhanden) mit einer unattraktiven Schlaffheit der Haut verbunden ist.
  5. Um Ihre Beine schlanker zu machen, kommt es auf die richtige Wahl der Kleidung an. Es ist nicht notwendig, niedrige Hosen oder Röcke zu tragen - Glocken, die die Fülle der Beine unterschätzen. Geben Sie Kleidung mit einem hellen horizontalen Muster auf und geben Sie ruhigen Tönen und kleinen Mustern den Vorzug.

Wie man schlanke Beine erreicht: Übungen für jeden Tag

  1. Steh auf deine Zehen, geh zurück in die Ausgangsposition. Wiederholen Sie diese Übung mindestens dreißig Mal. Danach klettern Sie wieder auf Ihre Zehen und "rollen" von ihnen bis zur Ferse. Tu das vierzigmal.
  2. Legen Sie einen kleinen weichen Ball zwischen Ihre Knie und versuchen Sie, Ihre Beine zusammen zu halten. Mache diese Übung, bis du dich müde fühlst.
  3. Ziehen Sie Ihren Rücken gegen die Wand und gleiten Sie langsam irgendwo in die Mitte. "Hover" in dieser Position, bis die Beine müde sind, dann begradigen.
  4. Setz dich auf einen Stuhl. Heben Sie Ihre Beine und versuchen Sie, sie so lange wie möglich in der ausgefahrenen Position zu halten.
  5. Stehen Sie mit der Unterstützung und schwingen Sie Ihren Fuß zurück. Wiederholen Sie diese Übung 20 Mal mit jedem Fuß.

Diese Reihe von Übungen für schlanke Beine ermöglicht es Ihnen, das Ergebnis in ein paar Monaten zu sehen. Die Hauptsache ist, die systematische Natur der Klassen nicht zu vergessen. Auch wenn Sie an einem Tag wirklich faul sein wollen und nicht trainieren wollen - geben Sie der Provokation nicht nach! Denken Sie in solchen Momenten darüber nach, wie bewundernde Männer Sie ansehen werden, wenn Sie stolz in einem kurzen Rock vor ihnen stehen und schamlos die makellosen Beine zeigen.

Übrigens sind solche Übungen gut, wenn Sie nicht wissen, wie man schlanke Beine schlank macht, da sie nicht auf den Prozess des Abnehmens abzielen, sondern auf die Verbesserung der Form der Beine und Hüften als Ganzes.