Wie säubere ich den Magen in 3 Tagen?

Nach dem Lesen des Titels dieses Artikels werden viele zur Verwirrung kommen: Entfernen Sie den Magen für 3 Tage, aber ist das möglich? Vielleicht, aber mit einigen Vorbehalten. Wenn Sie an den Weihnachtsmann, den Pate und die Tatsache glauben, dass Sie in drei oder zwei Größen in drei Tagen Gewicht verlieren können, beeile ich mich, Sie zu enttäuschen. Santa Claus und die Fee mag sein, aber es gibt keine Möglichkeit, in so kurzer Zeit radikal abnehmen. Aber wenn Sie sich ein Ziel setzen, den Magen in 3 Tagen flacher zu machen, dann ist es durchaus möglich.

In welchen Fällen ist dieser schnelle Gewichtsverlust erforderlich?

Zum Beispiel, deine Lieblingshose weigert sich plötzlich, zugeknöpft zu werden, oder das Kleid sitzt nicht so verführerisch wie zuvor, und du hast in drei oder vier Tagen in dieser Garderobe etwas geplant, um das Publikum mit seinem atemberaubenden Aussehen zu überraschen. Also, ziehe den Ding-Standard an, erinnere dich daran, wie er sitzt, und stelle ihn für 3 Tage zur Seite.

Was soll ich tun, um meinen Magen in 3 Tagen zu reduzieren oder zu entfernen?

  1. Natürlich sind wir auf dem Weg zu einem flachen Magen von einer obligatorischen Diät gefangen. Außerdem ist es ziemlich komplex, also musst du für 3 Tage den Willen in eine Faust sammeln. Schließlich kann man nichts außer Obst und Joghurt essen. Während dieser Zeit wird der Körper, der eine solche Diät verwendet, von Toxinen befreit, und der Metabolismus wird ebenfalls normalisiert. Kein Genuss, wie: "Schiess Voyon die kleine Süßigkeit und alles" oder "Nur ein bisschen Brot zum Kefir". Nein, und noch einmal nein, das kannst du nicht tun! Und mehr, für diese 3 Tage müssen Sie komplett auf Rauchen und Alkohol verzichten. Glauben Sie mir, solche "Spott" über den Körper wird belohnt werden. In 3 Tagen wird dein Bauch wirklich flacher. Wenn Sie sich von den Ergebnissen einer solchen Diät inspirieren lassen, denken Sie daran, dass sie für mehr als 8 Tage nicht eingehalten werden kann. Und wie bei jeder Diät, können Sie nicht sofort anfangen, in den üblichen Mengen zu essen, gewöhnen Sie den Körper an andere Nahrungsmittel außer Obst und Kefir allmählich.
  2. Um den Magen in drei Tagen zu reinigen, brauchen wir eine Massage. Nein, es ist nicht notwendig, an einen Spezialisten zu schreiben, Selbstmassage ist genug. Sie werden Rollen, Bürsten, irgendwelche Massagegeräte benötigen. Und 5 Tropfen Öllösung von Vitamin E und 1/2 Teelöffel Olivenöl. Das resultierende Öl wird zur Massage verwendet. Verteilen Sie 20 Minuten pro Tag unter einer Massage zu einer Zeit oder 10 Minuten zweimal täglich. Wenn die Mischung von Ölen aus irgendeinem Grund zu kochen nicht funktioniert, ist es in Ordnung, eine andere Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Immerhin wird der Haupteffekt durch die Massage erzielt, und die feuchtigkeitsspendende Verbindung wird nur als ein Hilfswerkzeug verwendet, das für Ihre Haut am Bauch notwendig ist, die bei einer so schnellen Gewichtsabnahme "beleidigt" werden kann.
  3. Und schließlich, um den Magen für 3 Tage zu entfernen und flach zu machen, kommen Sie ohne körperliche Anstrengung nicht heraus. Dies sind die üblichen Übungen für die Presse. Es wird ausreichen, alle 5-10 mal am Tag zu machen. Sie können sich auf drei Übungen beschränken.

Der erste: auf dem Rücken liegend, die Beine an den Knien gebeugt, die Hände hinter dem Kopf aufgezogen und in die Burg eingelassen. In diesem Fall sollten die Beine Gewicht haben. Deine Aufgabe, den Körper vom Boden zu reißen, so nah wie möglich an die Knie zu ziehen. Wir sehen, dass die Lende nicht vom Boden kommt und die Ellbogen nicht vor dem Gesicht zusammenlaufen.

Die zweite: auf dem Rücken liegend, Handflächen unter dem Gesäß, Beine gerade. Langsam reiß deine Beine vom Boden ab. Heben Sie sie so weit wie möglich an, hören Sie nicht auf und versuchen Sie, das Becken so hoch wie möglich zu heben. Sobald das Limit erreicht ist, gehe zurück zum Boden. Stellen Sie sicher, dass die Beine während des Trainings gerade bleiben.

Drittens: Leg dich auf den Rücken und lege deine Hände am Körper entlang, die Beine gerade. Gleichzeitig heben wir unsere Beine und dehnen uns mit unseren Händen zu den Socken, reißen den Körper ab und belasten unsere Bauchmuskeln.

Sie sagen, das alles ist nicht so einfach, und Diät und Bewegung und Massage? Aber auf andere Weise wird es nicht funktionieren, um den Magen für 3 Tage zu reinigen, ist es nur durch harte Arbeit möglich. Nach diesem intensiven dreitägigen Tag bekommen Sie einen Standard, ziehen Sie an, gehen Sie zum Spiegel und seien Sie überrascht. Sitzt die Wahrheit perfekt?