Zucchini - nützliche Eigenschaften

Während der Krise wollen alle Menschen weniger Geld für Nahrung ausgeben und mehr Vorteile erhalten. Unmöglich? Warum ist das so? Schließlich gibt es eine billige und köstliche Zucchini , deren nützliche Eigenschaften seit langem bekannt sind.

Nützliche Eigenschaften von Zucchini

Am wichtigsten ist, dass Zucchini das Wasser-Salz-Gleichgewicht regulieren und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen. Außerdem kämpft er gegen Cholesterin. Diese Eigenschaften von Zucchini werden in vielen Diäten verwendet. Einschließlich, dieses Gemüse kämpft aktiv mit Übergewicht.

Wenn Sie Zucchini für die Gewichtsabnahme essen wollen, müssen Sie diejenigen von ihnen nehmen, die eine grüne Haut haben, sind sie am nützlichsten, und es gibt direkt mit der Haut, nach gründlichem Waschen und Kochen des Gemüses. Es ist besser, die Zucchini zu löschen, deren Eigenschaften und Vorteile sich im Vergleich zu roh nicht wesentlich ändern werden.

Zucchini enthält viele Vitamine und Spurenelemente, zum Beispiel Kalium. Zucchini ist einfach mit Kalium gesättigt, so dass sie nicht in großer Zahl für Personen empfohlen werden, die bereits Kaliumpräparate einnehmen: ein Überschuss dieses Elements im Körper ist unerwünscht. Dieses Gemüse wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, erhöht den Eisenspiegel im Blut, erhöht die Immunität und enthält Antioxidantien. Aus diesem Grund verhindert es die Alterung des Körpers. Und der minimale Gehalt an Ballaststoffen ermöglicht es, sie auch nach Operationen im Zusammenhang mit dem Darm zu empfehlen. Gerichte aus Zucchini sind auch nützlich bei Nierenerkrankungen, Diabetes, Hepatitis und Bluthochdruck und auch als Notfallmaßnahme für Vergiftungen.

Wenn Sie nicht schmoren, und Zucchini braten, sind ihre nützlichen und schädlichen Eigenschaften ausgeglichen: stark, zu Schwärze, sind gebratene Zucchini schädlicher für die Nieren und den Magen-Darm-Trakt. Roh, auch nicht alle nützlich. Die ideale Option ist Zucchini zu schmoren. In dieser Form sind sie sehr nützlich, für diejenigen, die ein paar Pfunde loswerden wollen. Zucchini Zucchini, deren nützliche Eigenschaften jedem bekannt sind, sind in diesem Fall am meisten bevorzugt.

Um den Körper aus der Schlacke zu entfernen, genügt es, 200 Gramm Zucchini pro Woche zu essen. Die gleiche Menge wird auch bei Gelenkerkrankungen helfen: Es wird den Körper von überschüssigen Salzen befreien.

Um die Haut aufzuhellen, können Sie eine Maske herstellen: einen Teelöffel Zucchinisaft, gemischt mit Eigelb. Bewahre diese Maske 15 Minuten lang auf und spüle sie dann mit warmem Wasser ab oder entferne sie mit einem nassen Wattepad.

Wie man Zucchini mit maximalem Nutzen kocht?

Bereiten Sie Gerichte aus Zucchini besser im Ofen vor, und nicht für lange: 10 Minuten sind genug. Dann werden alle nützlichen Eigenschaften von Zucchini für Menschen erhalten. Sie können zum Beispiel alle bekannten Gerichte wie Kürbis oder Zucchini mit Hackfleischfüllung empfehlen. Wenn diese Optionen bereits satt sind, können Sie "Boote" aus Zucchini mit Käse oder Käse füllen, und beide müssen mit dem aus einer Zucchini geschnitzten Fruchtfleisch gemischt werden.

Zucchini ist ein einfaches Produkt, so dass es mit Gewichtsverlust gegessen werden kann. In der Saison kann die Menge der in der Nahrung verzehrten Zucchini gut eineinhalb Kilogramm betragen.

Eine gute Option - Ragout von Saisongemüse. Um die Nützlichkeit von Zucchini zu erhöhen, ist es notwendig, eine Bohnengarnele und eine große Menge Grüns hinzuzufügen, aber Kartoffeln und Karotten können nicht hinzugefügt werden. Zucchini und so süß auf den Geschmack.

Und trotzdem ist es möglich, Liebling mit vielen Marmeladen aus Zucchini zu schweißen. Dazu wird 1 Kilo Zucchini (und vorzugsweise Zucchini) gewaschen, geschält, in kleine Würfel geschnitten, in Sirup aus einem Kilogramm Zucker und 100 Millilitern Wasser getränkt, zusammen mit Zitrone durch einen Fleischwolf geleckt und 45 Minuten bei schwacher Hitze gekocht.

Zucchini - es ist lecker und nützlich und auch sehr sparsam. Gerichte, die wie viele aus Zucchini zubereitet werden.