Jeden Tag nehmen wir mehrmals Essen zu uns und verstehen seine Zusammensetzung schlecht. Aber jedes Produkt enthält viele Nährstoffe und hat Auswirkungen auf den Körper! Wenn Sie wissen, wie nützlich die Birne ist, können Sie ihre nützlichen Eigenschaften optimal nutzen.
Vorteile von Birnen für den Körper
Birne, sowie Birnenkompott - das ist ein echter Erste-Hilfe-Kasten. Es enthält die Vitamine A , B, C, E, PP und H sowie die Masse der Mineralien. Dank solch einer Fülle an nützlichen Komponenten ist die Birne in der Lage, mit einer Masse von Beschwerden fertig zu werden.
Bei Katarrhalenkrankheiten hilft Kompott aus einer Birne nicht nur dabei, Hitze zu unterdrücken, sondern trägt auch zur Stärkung der Immunkräfte des Körpers bei, so dass der Sieg über die Krankheit in Rekordtiefständen erreicht wird. Besonders gute Birne als Antitussivum - dafür kann man frische und gebackene Früchte essen.
Probleme mit der Darmtätigkeit sind fast jedem Menschen auf der Erde vertraut. Also, wenn Durchfall Sie überrascht, ist es am besten, ein Glas Birnenkompott zu nehmen. Wenn Durchfall in ein chronisches Stadium übergegangen ist, trinken Sie dieses Getränk regelmäßig, und das Problem wird bald zurückgehen.
Seltsamerweise hilft die Birne, das umgekehrte Problem zu lösen: Wenn Sie Verstopfung haben, essen Sie ein paar Esslöffel gekochte Birnen aus Kompott. Sie wirken abführend und sind im Gegensatz zu Tabletten nicht in der Lage, den Körper zu schädigen.
Es wird empfohlen, Birnen in Ihre Ernährung aufzunehmen und diejenigen, die an Lebererkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit leiden.
Vorteile und Kontraindikationen von Birnen
Bei all den nützlichen Eigenschaften einer Birne gibt es nur ein Negativ: Es ist verboten, es auf nüchternen Magen zu essen, da die Fülle an Zellulose irritierend ist
Diät auf Birnen
Verwenden Sie Birnen für Mono-Diät (Diät auf einem einzigen Produkt) wird nicht wegen der Fülle von Ballaststoffen empfohlen, die an sich nützlich ist, aber nicht in zu großen Mengen. Es reicht, wenn Sie ein- oder zweimal am Tag eine Birne mit Ihrem Snack zubereiten - zum Beispiel für ein zweites Frühstück und einen Snack. Zur gleichen Zeit, schneiden Sie die tägliche Kalorienzufuhr in Ihrer Diät, und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen.
Ob es Birnen bei einer Diät möglich ist? Es hängt alles von Ihrer Ernährung ab. Es kann eine andere Frucht in der Diät ersetzen, aber es hinzuzufügen - es ist nicht notwendig, weil es eine "Überlegenheit" der Kalorienaufnahme geben kann.