Es gibt Gerüchte, dass die Aminosäuren BCAA Nebenwirkungen hervorrufen, die auf vielfältige Weise auftreten können. Ob solche Substanzen jedoch dem Körper schaden, werden nun fortgesetzt. Auf der einen Seite kann BCAA chemisch synthetisiert werden, und der Körper absorbiert solche Substanzen nicht gut. Auf der anderen Seite finden sich die gleichen Aminosäuren in Fleisch und vielen anderen Nahrungsmitteln, und für den Organismus ist dies keineswegs eine neue und ungewöhnliche Substanz.
Die BCAA-Aktion
Um zu verstehen, ob Aminosäuren schädlich sind, müssen Sie den Wirkmechanismus von BCAA auf den Körper kennen. Dieser Komplex besteht aus essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und die aus der Nahrung gewonnen werden müssen.
Aminosäuren sind inhärent Teil des Proteins, so dass sie aus tierischen und pflanzlichen Produkten (Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Milch, Bohnen usw.) gewonnen werden können. Um die Aminosäure aus dem Nahrungsmittel zu isolieren, benötigt der Körper jedoch etwa zwei Stunden. Die Wirkung einer bereits isolierten Aminosäure beginnt in nur 15 Minuten, da sie in bereits bearbeiteter, reiner Form in den Körper gelangt und sofort zur Wiederherstellung des Muskelgewebes verwendet werden kann. Daher ist Sporternährung BCAA in der Tat ein verarbeitetes Protein. Protein ist ein biologisches Lebensmittel für eine Person, wir verwenden es jeden Tag.
Derzeit diskutieren Experten darüber, was besser ist: Protein oder Aminosäuren? Letztere beeinflussen den Körper schneller und die ersteren sind natürlicher und natürlicher. Jeder entscheidet diese Frage für sich. Wählen Sie eine hochwertige Sporternährung, die nicht chemisch synthetisiert, sondern aus natürlichen Produkten isoliert ist. Es ist sicherer und nützlicher.
Nebenwirkungen von BCAA
Wir haben herausgefunden, dass es keine Nebenwirkungen gibt, die mit Medikamenten einhergehen, Sporternährung gibt es nicht. Jedoch mit ungeschickter Verwendung
- Bänderzerrung;
- Muskelrisse;
- Verschleiß und Schäden an den Gelenken.
Verwenden Sie Sport Ernährung mit dem Geist, so dass es nicht zu Lasten, sondern auch vorteilhaft war. Wenn Sie den Anweisungen Ihres Tauchlehrers folgen, sollten keine Nebenwirkungen auftreten.