Callanetics ist einer der modernsten und trendigsten Fitness-Stile. Wir können sagen, dass alles in die Callanetik geht: Aerobic, Tanzen, Yoga und sogar orientalische Kampfkünste. Callanetics ist eine spezielle Reihe von statistischen Übungen, die sich positiv auf den Körper als Ganzes auswirken.
Was ist Callanetics und wie viele Kalorien werden verbrannt?
Callanetics ist eine Art von Übungen, die fast alle Muskelgruppen betreffen. Üblicherweise sind solche Übungen etwa 30. Es sind keine intensiven Bewegungen erforderlich, im Gegenteil, es wird empfohlen, alle Übungen in einem ruhigen Tempo durchzuführen.
Callanetics ist ein komplettes Muskeltraining auch zu Hause, dank dem Sie den Körper perfekt machen können. Es ist unmöglich, ein Trauma zu bekommen, daher ist Callanetics die Art von Übung, die auch für Anfänger geeignet ist. Dank regelmäßiger Übungen können Sie Ihre Größe deutlich reduzieren, Muskeln in Ton bringen und den Verdauungsprozess anpassen. Ein solches Training ermöglicht die volle Entwicklung der Muskeln und verleiht dem weiblichen Körper Schönheit. In einem solchen Training ist es unmöglich, Muskeln aufzubauen und sie massig zu machen, aber Sie können perfekt Fett verbrennen und Ihre Figur schlank machen. Es kombiniert isotonische und isometrische Belastungen, deren Kombination den Stoffwechsel beschleunigt und das Gewicht deutlich reduziert. Die Kalorienmenge pro Stunde beträgt 310 kcal.
Was sind die Unterschiede zwischen Pilates und Callanetics?
Viele, die nur darüber nachdenken, was zu tun ist, um ihrer Figur eine schöne Aussicht zu geben, wissen nicht, was die Unterschiede zwischen Pilates und Callanetics sind.
Mit Pilates können Sie die Muskeln des Körpers stärken, sie flexibler machen, lernen, die Atmung zu kontrollieren, sich zu entspannen und zu entspannen, so dass diese Art von Fitness für fortgeschrittene Athleten und für Anfänger geeignet ist.
Im Zentrum der Callanetics stehen Yoga-Asanas, die den Muskeln das Zusammenziehen und Dehnen beibringen. Callanetics wurde ursprünglich für Menschen mit einem guten Vorbereitungsniveau entwickelt.
Komplex von Übungen: