Jeder ist sich der Eigenschaften von Blaubeeren bewusst, um den Anblick einer Person zu erhalten und sogar zu verbessern. Aber nur wenige Menschen kennen die anderen Vorzüge dieser bescheidenen Beere im Aussehen. Wir möchten Ihnen sagen, was sonst noch nützlich ist in Heidelbeeren, also sprechen wir über seine wohltuenden Eigenschaften, ohne Kontraindikationen zu vergessen.
Was ist nützlich in Blaubeeren?
- Vor allem ist es ein großer Gehalt an Antioxidantien, die, wenn sie auf zellulärer Ebene ausgesetzt sind, das Auftreten von Krebszellen im menschlichen Körper verhindern können.
- Darüber hinaus tragen in Beeren enthaltene Pektine zur Reinigung des Darms und zur Entfernung von Schlacken und Schwermetallen bei.
- Darüber hinaus gibt es in Heidelbeeren eine große Menge an Kohlenhydraten, Kalzium, Kalium, Phosphor und Magnesium.
- Enthält eine große Menge organischer Säuren.
- Der hohe Gehalt an Vitamin C kann bei Erkältungen prophylaktisch wirken.
- Aber das ist nicht alles. Heidelbeeren enthalten B-Vitamine, Folsäure und Pantothensäure.
Vorteile und Kontraindikationen von Blaubeeren
Heidelbeere, mit regelmäßigen Gebrauch, bringt erheblichen Nutzen bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten, der Urogenitalsphäre, es hat eine gute Wirkung auf das Gefäßsystem des Körpers. Bei Diabetes hilft die Verwendung von Beeren in Kombination mit Brühe aus den Blättern der Blaubeeren, den Zuckergehalt im Blut zu reduzieren. Der unbestrittene Vorteil der Heidelbeeren, erlaubt es als eines der notwendigen Produkte auf dem Tisch des Menschen, aber es hat auch Kontraindikationen.
Trotz der Nützlichkeit dieser Beere ist es nicht ratsam, es für Menschen zu essen, die Probleme mit Gallengängen und der Bauchspeicheldrüse haben. Und auch mit Vorsicht kann es von Menschen gegessen werden, die anfällig für allergische Reaktionen und Verstopfung sind.
Vorteile von Blaubeeren für schwangere Frauen
Während der Schwangerschaft ist die Verwendung von Blaubeeren sehr nützlich auf Kosten von solchen Qualitäten:
- Vorhandensein von Bernsteinsäure, die zur Erhaltung der Elastizität der Gefäße beiträgt;
- hoher Gehalt an organischen Säuren, Glykosiden, Flavonoiden;
- Regulierung der intestinalen Peristaltik, Senkung des Blutzuckerspiegels, was zum Schutz vor Schwangerschaftsdiabetes führt.
Da Blaubeeren jedoch allergische Reaktionen hervorrufen können, sollte der Verzehr in Lebensmitteln mengenmäßig geregelt werden. Zuerst essen Sie 2-3 Beeren. Wenn der Körper normal reagiert, erhöhen Sie die Dosis mutig, aber nicht zu viel. Die optimale Menge an Blaubeeren während der Schwangerschaft ist nicht mehr als 200 Gramm pro Tag.