Chrompicolinat zur Gewichtsreduktion ist ein weiteres Werkzeug, dem wundersame Eigenschaften zugeschrieben werden. Es ist ein Teil einer Vielzahl von biologisch aktiven Zusatzstoffen und wird als ein Mittel beworben, das jeden Appetit zähmen kann und, am wichtigsten, das Verlangen nach Süßigkeiten. Allerdings kann Chrom wie jedes andere Mineral aus Lebensmitteln gewonnen werden, und müssen Tabletten nachgefragt werden?
Wie nehme ich Chrompicolinat?
Normalerweise wird empfohlen, 400 mg Picolinat mit einer Vitamin C reichen Flüssigkeit zu mischen - zum Beispiel mit Orangensaft. In ähnlicher Weise werden Chrompicolinat-Kapseln verwendet.
Chrompicolinat: Kontraindikationen
Laut der offiziellen Version kann Chrompicolinat nur schwangeren und stillenden Müttern schaden.
Warum braucht unser Körper Chrom?
Chrom-Picolinat zur Gewichtsreduktion ist im wesentlichen das gleiche Chrom, nur gemischt mit Picolinsäure. Es führt verschiedene Funktionen im Körper aus:
- beteiligt sich am Austausch von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten;
- kontrolliert das Gewicht durch Erhöhung der Insulinfunktion;
- unterstützt die Schilddrüse und ersetzt Jod in seiner Abwesenheit;
- beeinflusst die Synthese von Kollagen;
- reinigt den Körper von Schwermetallen.
Mit anderen Worten, seine Funktionen tragen indirekt zur Normalisierung des Gewichts bei.
Chrom in Produkten
In der Tat, wenn Ihre Diät die folgenden Lebensmittel enthält, sind die Chancen am wahrscheinlichsten, dass Sie kein extra Chrom brauchen:
- Rettich, Kohl, Kartoffeln, Tomaten, Rüben, Broccoli, Hülsenfrüchte, gekeimte Weizenkörner;
- Äpfel, Pflaumen, Weintrauben, Sanddorn, Kirschen, Blaubeeren, Preiselbeeren, Blaubeeren, Ebereschen;
- Leber, Rindfleisch, Huhn, Fisch, Meeresfrüchte;
- Brot aus grobem Mehl;
- Maisöl;
- Bierhefe;
- schwarzer Pfeffer;
- Käse;
- Eier.
All diese Produkte sind nicht selten - sie werden jeden Tag in unserer Ernährung gefunden. Daher ist in den meisten Fällen keine zusätzliche Zugabe von Chrom erforderlich.