Viele Nutzer ziehen es vor, zu Hause Sport zu treiben. Verlassen Sie das Haus nicht bei schlechtem Wetter, kaufen Sie ein Abonnement für das Fitnessstudio: alles, was Sie brauchen, um fit zu bleiben, ist in den Wänden Ihrer Wohnung, und es ist sehr praktisch. Viele Leute denken über den Kauf eines elliptischen Simulators für das Haus nach: wie man es wählt, wird in diesem Artikel beschrieben.
Arten von Ellipsoiden
Bevor Sie verstehen, welcher elliptische Simulator für ein Zuhause besser geeignet ist , müssen Sie deren Typen verstehen. Für heute zum Verkauf werden vorgestellt:
- mechanische Umlaufbahnen. Sie sind kompakt und preiswert, aber sie machen viel Lärm bei der Arbeit und erlauben nicht, die Last zu regulieren und zu dosieren;
- magnetische Simulatoren verwalten die Last auch mechanisch, enthalten aber bereits einige Trainingsprogramme, wenn auch ein wenig;
- Aeromagnetische Ellipsoide sind die beliebtesten Simulatoren. Bedienen Sie sich vom eingebauten Generator und haben Sie einen Computer, mit dem Sie eines von mehreren Programmen auswählen können. Geräuschlos, mit leichtem Lauf, geringer Reibung und hoher Drehzahl.
Andere Optionen
Wenn Sie daran interessiert sind, den richtigen Ellipsentrainer für Ihr Zuhause zu wählen, sollten Sie auf die Stärke und Länge des Rahmens, das maximal zulässige Gewicht des Benutzers und die Art des Körpers achten. Wenn die Raumfläche klein ist, ist es besser, die Faltstruktur zu betrachten. Fragen, welcher Ellipsentrainer am besten zu wählen ist, ist es wichtig, auf die Position des Schwungrades zu achten. Wenn es bequemer und üblicher ist, eine nach vorne geneigte Position einzunehmen, dann lohnt es sich, das Hinterradantriebsmodell zu betrachten, das übrigens die Mehrheit ist. Darüber hinaus kann auf einem solchen Orbitrek mit unterschiedlichen Wachstumswachstum Benutzer umgehen.
Die Front-Laufwerk-Designs sind teuer und diejenigen, die ein Ellipsoid für weniger als $ 350 kaufen möchten möglicherweise nicht auf diese Funktion achten. Wer lernen möchte, den richtigen Ellipsentrainer zu wählen, sollte auf das Gewicht des Schwungrades achten. Heavy-Gerät garantiert einen reibungslosen Ablauf und hervorragende Belastung und leicht - Unbehagen und unzureichende Effizienz des Trainings. In der durchschnittlichen Gewichtsklasse können Sie Modelle mit einem Schwungradgewicht von bis zu 8 kg wählen, aber für große Sportler ist es besser, auf einem Ellipsoid anzuhalten, in dem das Schwungrad mehr als 15 kg wiegt. Obwohl heute im Verkauf sind Modelle montiert und optimiert, so dass das Gewicht des Schwungrades keine Rolle spielt.
Wenn alle Familienmitglieder planen, sich am Ellipsoid zu beteiligen, müssen Sie ein Modell mit der Möglichkeit auswählen, die Länge des Schritts anzupassen. Simulatoren mit einer Schrittlänge von 30 cm sind moralisch veraltet. Hausmodelle sind auf die Länge der Stufe von 40 cm angepasst, aber wenn jemand aus der Familie eine Höhe über 190 cm hat, müssen Sie diese Zahl um 5 cm oder mehr erhöhen. Fortgeschrittene Designs können den Winkel der Pedale ändern. Tatsache ist, dass sich mit der Position des Körpers auch die Belastung der Muskeln ändert, was bedeutet, dass das Pumpen verbessert wird.
Viele zweifeln, was zu wählen ist: ein Heimtrainer oder ein Ellipsentrainer und lange untersuchen ein Design, dann ein anderes. Beim Training mit einem Heimtrainer werden nur die Muskeln der Beine gepumpt, während die Muskeln des Körpers nicht an der Arbeit teilnehmen. Beim Training auf einem Ellipsoid bezieht der Athlet die Muskeln des Rumpfes, der Arme usw. mit ein.Es gibt Programme, die es erlauben, alle Muskelgruppen zu benutzen, was sehr wichtig ist, um Gewicht zu verlieren und nicht nur. Bevor Sie einen Orbitrack kaufen, ist es empfehlenswert, im Fitnessstudio zu üben. Wenn der Athlet diesen Prozess mag, dann können Sie in den Laden gehen, um zu kaufen.