Nüsse sind reich an Proteinen, die den Körper für eine lange Zeit sättigen können, pflanzliche Fette, die der Körper leichter als Tiere absorbiert, sowie eine Masse nützlicher Mikroelemente. Viele Frauen fragen sich, ob es möglich ist, Nüsse zu essen, wenn sie abnehmen. In der Tat, mit der rationalen Verwendung dieses Produkts können Sie überflüssige Pfunde loswerden.
Vorteile von Nüssen
Einer der nützlichsten Nüsse ist Haselnüsse. In 100 Gramm enthält das Produkt 707 Kalorien. Aber trotzdem, Frauen, die daran interessiert sind, welche Art von Nüssen Sie essen können, während Sie Gewicht verlieren, ist es wert, auf diese Nüsse zu achten. Hazel wird perfekt vom Körper aufgenommen und nimmt daher bei der Anwendung an Gewicht zu, es ist ziemlich schwierig.
Im Falle, ob es möglich ist, Walnüsse im Wachstum dünn zu essen, ist es notwendig, eine Neigung in ihrem Vorteil zu machen. Sie sind nicht nur weniger Kalorien als Haselnüsse, sie sind auch zuverlässige Lieferanten von Mineralsalzen und nützlichen Fettsäuren, Jod, und auch Vitamin C und E.
Cashew ist eine Vielzahl von Nüssen, deren Verwendung die Immunität erhöht und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert. Auch sollten Sie nicht vergessen, Pinienkerne, Erdnüsse und Mandeln - sie helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, etablieren die Arbeit des Magen-Darm-Trakt, reinigen den Körper von Toxinen und Toxinen, verbessern den Zustand der Haare, Haut und Nägel.
Nuss-Diät
Dass Nüsse beim Abnehmen Vorteile gebracht haben, anstatt Schaden, ist es unmöglich, sie in unbegrenzter Menge zu verwenden. An einem nutfreien Tag können Sie nur 100 Gramm Nüsse essen. Während des Tages ist es wichtig, viel sauberes Wasser zu trinken - mindestens 1,5 Liter. Für 1 Tag einer solchen Diät kann man durchschnittlich 1 Kilogramm Übergewicht loswerden. Und doch, für diejenigen, die darüber nachdenken, ob es möglich ist, am Abend Nüsse zu essen, wenn sie Gewicht verlieren, ist es erwähnenswert, dass dies in keinem Fall getan werden kann.