Fleisch ist das wichtigste Nahrungsmittel in der menschlichen Ernährung . Es reichert unseren Körper mit Proteinen an, die lebenswichtige Hormone absondern und an der Bildung von Muskelgewebe beteiligt sind. Fleisch ist auch die Quelle der elementarsten Spurenelemente und Vitamine. Aber es lohnt sich, daran zu erinnern, dass die maximalen gesundheitlichen Vorteile Arten von diätetischem Fleisch bringen.
Welches Fleisch gilt als diätetisch?
Schlanke Fleischsorten umfassen fettarme Sorten. Es ist dieses Produkt, das oft das Hauptgericht in der Diät wird, wenn es Gewicht verliert, sowie in der Behandlung von zahlreichen Krankheiten. Die meisten Leute fragen sich, welche Art von Fleisch am diätetischsten ist. Also, für schlanke Sorten sind:
- Kaninchenfleisch . Kaninchen wird zu Recht als das nützlichste und diätetischste Fleisch bezeichnet. Das im Kaninchen enthaltene Protein wird sehr schnell und leicht verdaut. Und der Hauptvorteil dieses Fleisches ist, dass es praktisch kein Salz enthält, das bekanntermaßen die Flüssigkeit im Körper zurückhält.
- Hühnerfleisch . Aber, es zu essen, ist ein Bruststück wert, nachdem dieser Teil als diätetisch betrachtet wird, auf 100 г, welch es 113 kcal notwendig ist.
- Putenfleisch . Der Truthahn enthält die minimale Menge an Cholesterin und die maximalen nützlichen Elemente. Dieses Fleisch ist leicht verdaulich und bereichert den Körper mit Vitaminen. In 100 Gramm Putenfilet, nur 112 kcal.
- Kalbfleisch . Dies ist ein kalorienarmes und fettarmes Fleisch, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Kalb hilft übrigens, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was bei einer Diät sehr wichtig ist. Im Durchschnitt enthalten 100 g des Produkts 100 kcal und nur 2 g Fett.
Aber vergiss nicht, dass die Art zu kochen die Ernährungseigenschaften von Fleisch beeinflusst. Wenn es in Öl gebraten wird, und sogar mit dem Zusatz von fetten Soßen und würzigen Gewürzen , kann es kaum als mager bezeichnet werden. Aber wenn die aufgeführten Fleischsorten für ein Paar kochen, kochen oder im Ofen backen, dann bekommen Sie das diätetischste Fleisch der Welt!