Die meisten Frauen haben nicht die psychische Stimmung, um Gewicht zu verlieren. Aus diesem Grund träumen sie seit Jahren, um Gewicht zu verlieren, anstatt zur Sache zu kommen und schon in wenigen Monaten glänzende Ergebnisse zu erzielen. Überlegen Sie, wie Sie dieses Problem lösen können.
Wie man den Körper justiert, um Gewicht zu verlieren?
- Die richtige Einstellung zum Abnehmen beginnt mit der Tatsache, dass Sie die endgültige und unwiderrufliche Entscheidung treffen, Gewicht zu verlieren. Entkleiden Sie sich und schauen Sie sich Ihr Spiegelbild an, seien Sie entsetzt über das, was Sie mit Ihrer Figur gemacht haben, sagen Sie sich: "Das kann nicht weitergehen!".
- Entscheiden Sie, welches Gewicht Sie benötigen. Berechnen Sie, für welche Zeit Sie es erreichen können (die normale Rate des Gewichtsverlustes beträgt 4-5 kg pro Monat). Zum Beispiel wiegen Sie 65 kg und wollen 50 wiegen, dann müssen Sie 15 kg verlieren, und es dauert 3-4 Monate.
- Erkenne, dass wenn du jetzt nicht anfängst zu handeln, es noch schwieriger wird, weil der Körper den Stoffwechsel unter einem neuen Gewicht wieder aufbauen wird und es lange dauern wird, den Mechanismus zu starten und die ersten Kilogramm zu verlieren.
- Verstehe, dass die Heilungsstimmung zum Abnehmen deine Gedanken sind und sonst nichts. Wenn du dich nicht selbst in die Hand nimmst und weiter isst, bleibst du voll. Und das trotz der Tatsache, dass du dich selbst kontrollieren und schön werden kannst!
- Sicherlich hat Ihr zusätzliches Gewicht Ihnen einige Unannehmlichkeiten bereitet.
Erinnere dich an all diese unangenehmen Ereignisse und entscheide, dass dir das nicht wieder passieren wird. - Schreibe alle deine Entscheidungen auf und trage sie überall mit dir herum. Lies sie vor dem Essen noch einmal durch - das erlaubt dir, den Versuchungen nicht zu erliegen.
- Essen ist nicht das Hauptvergnügen im Leben. Verzichte auf Delikatessen, und du wirst so viel Freude haben, denn das Bewusstsein für dich selbst ist schlank und attraktiv.
Niemand außer dir kann diese Entscheidung für dich treffen. Sei fest und konsequent. Wenn Sie sich entscheiden - gehen Sie zum gewählten Pfad bis zum Ende. Es ist einfach, es ist einfach, viele Leute haben es bereits getan! Gewicht verlieren und Sie!