Lange Zeit haben Fernsehen und verschiedene Medien dem modernen Menschen ein Klischee aufgezwungen, dass jeder sehr harmonisch sein sollte. Männer müssen aufgepumpt sein, und Mädchen sind leicht magersüchtig. Daher stellt sich die Frage in den Köpfen moderner Frauen: Was tun, wenn ich fett bin?
Erstens braucht man sich nicht zu beeilen und in Panik zu geraten. Analysiere dein Aussehen, deine Parameter. Denk darüber nach, wo du diese Idee hast und dann handle. Das erste, was Sie tun müssen, ist festzustellen, ob Sie wirklich Maßnahmen ergreifen müssen und wie hart sie werden müssen.
"Ich bin schrecklich und fett!"
Diese beiden Erscheinungsindikatoren werden sehr oft gleichgesetzt. Es ist seit langem bewiesen, dass ein Mann von den Parametern des Körpers selbst und ihren Proportionen angezogen wird. Eine volle Frau mit einer guten Brust, einer schönen Oberschenkellinie und einer ziemlich dünnen Taille (in Bezug auf die Hüften) wird immer als schön, sexy und sehr auffällig wahrgenommen.
"Es scheint mir, dass ich fett bin"
Diese Formulierung ist auch bei Frauen sehr beliebt. Zu überprüfen, ob tatsächlich ein Problem vorliegt, ist ziemlich einfach. Erstens gibt es eine sehr einfache Tabelle. In ihm wird Gewicht mit Wachstum verglichen. Beispielsweise werden bei einer Zunahme von 170 cm Körpergewicht 55 kg als nicht ausreichend angesehen. Aber mit dem gleichen Wachstum von 95 kg zeigen den Beginn der Fettleibigkeit.
"Sie nennen mich fett"
Diese Motivation ist am typischsten für Kinder und Jugendliche. In diesem Fall müssen Sie auf die Ernährung und körperliche Aktivität des Kindes achten, auf Stressmangel. Aber es ist auch wichtig zu bedenken, dass sich ein Kind in ein paar Jahren sehr verändern kann. Und wenn eine solche Situation einen Erwachsenen beunruhigt, dann lohnt es sich, darüber nachzudenken. Vielleicht ist das keine objektive Meinung, sondern eine persönliche Abneigung oder Neid.
"Der Typ sagt, dass ich fett bin"
Männer wie Augen - das ist eine Tatsache. Und wenn Ihr Mann subtil die Vollständigkeit andeutet und vorschlägt, das Problem gemeinsam zu lösen, lohnt es sich zuzuhören. Aber diese Situation ist häufiger. Ein Mann braucht eine perfekte Erscheinung von einer Frau. Der Bauch mit den Würfeln in seinem Fall ist nicht besonders wichtig. Es ist besser, solchen Ratschlägen nicht zu folgen.
Wenn ich sehr fett bin, was soll ich tun?
Viele Leute sagen zu mir selbst: Ich bin ein dickes Mädchen. Das heißt, wir meinen eine gewisse Menge an Übergewicht. Aber wenn das Problem offensichtlich und schwerwiegend ist, ist die Hilfe von Spezialisten erforderlich. Wenn das Gewicht zu groß ist, ist es besser, Ernährungsberater, Trainer, Kosmetikerinnen zu konsultieren. Und konsultiere dich auch ständig mit dem Therapeuten.
Wie bin ich fett geworden?
Dies ist das erste, was zu verstehen ist. Analysiere deinen Lebensstil. Vielleicht dreht sich alles um das Essen. Oder sitzende Arbeit und Mangel an Sport. Oder das Problem ist in Hormonen und Stress, schwierigen Lebenssituationen.
Warum bin ich fett?
Als nächstes finden Sie heraus, warum Sie das Problem immer noch nicht gelöst haben. Wahrscheinlich ist der Grund Motivation. Wenn es nicht da war, finde es. Und es ist nicht nötig, auf die Tatsache hinzuweisen, dass es keine Zeit, keine Gelegenheit oder Kraft gibt. Und jetzt solltest du dich fragen, was zu tun ist, wenn ich fett bin.
Ich bin fett, wie kann ich abnehmen?
Sehr einfach. Wählen Sie eine gesunde Ernährung, an die Sie sich lange Zeit ohne Probleme halten können. Melden Sie sich für Fitness an, beginnen Sie morgens herumzulaufen. Achten Sie auf Massage, kosmetische Verfahren. Mit populären Mitteln, befreien Sie den Körper von Toxinen und Toxinen. Und dann wird dich das Ergebnis nicht warten lassen.
Die Hauptsache - überarbeiten Sie Ihren Lebensstil im Allgemeinen. Etwas führte zum Auftreten von zusätzlichen Pfunden. Und wenn sich das nicht ändert, kehrt das Übergewicht zurück. Daher ist es beim Abnehmen besser, ein System zu bauen, an das man sich ständig halten kann. Dieselbe Regel hilft, die Gesundheit zu erhalten, wenn Sie abnehmen.