Menschen, die nicht in Sport-und Sporternährung versiert sind neigen dazu zu glauben, dass das Protein Nebenwirkungen in großen Mengen produziert, ist sehr schädlich und kann im Allgemeinen als nicht weniger schädlich als Steroide betrachtet werden. Aber gebildete Menschen, die verstehen, was Protein ist und was es daraus macht, wissen, dass dies nur ein Mythos ist, der von jenen unterstützt wird, die diese Frage einfach nicht verstehen.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen in der Sporternährung, nämlich Protein?
Um die Antwort auf diese Frage zu verstehen, müssen Sie sich genau vorstellen, was ein Protein ist. Protein ist der zweite Name des Proteins. Protein, zusammen mit Kohlenhydraten und Fetten, ist einer der Bestandteile von Lebensmitteln. Mit anderen Worten, das Protein in der Sporternährung ist das gleiche Protein aus Fleisch, Molke (Milch) oder Eiern. Der Unterschied liegt darin, dass es in der Sporternährung gereinigt, isoliert und frei von Verunreinigungen und der Form von Fetten und Kohlenhydraten ist, was in Lebensmitteln extrem selten ist.
Der Sportler braucht mehr Protein als der Durchschnittsmensch, da Protein das Baumaterial für Muskeln ist und seine Verwendung direkt die Stärke, Ausdauer und das Muskelwachstum beeinflusst. Um eine ausreichende Menge an Protein aus der Nahrung zu bekommen, müssen Sie große Mengen essen, weil das Protein in der Nahrung nicht zu viel enthält. Stattdessen können Sie Sporternährung einnehmen, die alle die gleichen Vorteile wie herkömmliche Proteinprodukte hat. Aufgrund der Tatsache, dass das Protein in einer gereinigten Form kommt, absorbiert der Körper es schneller, und es beginnt sofort mit der Muskelregeneration zu arbeiten.
So werden die Nebenwirkungen des Proteins für Frauen und Männer die gleichen sein wie wenn sie zum Beispiel für Fleisch oder Eier verzehrt werden, dh abwesend sind.
Protein - Nebenwirkungen und Auswirkungen auf die Potenz
Einige Leute, die von der Verschlechterung der Potenz jener Männer gehört haben, die steroid Anabolika nahmen, glauben, dass Molkeprotein solch eine Nebenwirkung produziert. Steroide sind jedoch hormonell, was ihren Einfluss erklärt. Ein Protein ist nur Protein . Und er kann diese Sphäre in keiner Weise beeinflussen.
Was sind die Nebenwirkungen des Proteins?
Harm Protein kann nur diejenigen Menschen verursachen, die generell kein Protein verwenden wollen. Diese Gruppe umfasst diejenigen, die an einer Nierenerkrankung leiden. Es gibt die Meinung, dass Proteine in diesem Bereich Krankheiten verursachen können, aber es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die von Bodybuildern eingenommenen Dosen nicht zu solch einem Effekt führen können.
In einigen Fällen half die Aufnahme von Proteinen bei der Identifizierung der Nierenerkrankung, die bereits beim Menschen vorkam, aber nicht auftrat, da die Belastung des Organs gering war. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Nierenerkrankungen zu identifizieren, bei denen eine erbliche Veranlagung bestand. Es gibt keinen einzigen Fall, in dem ein Protein aufgrund seiner Verwendung eine Krankheit dieser Sphäre verursachen würde.
Es ist erwähnenswert, dass, selbst wenn das Nierenproblem während des Verfahrens festgestellt wird, es vollständig reversibel ist und nicht zu schwerwiegenden Folgen führt.
Es gibt Studien, die zeigen, dass Molkeprotein in einigen Fällen Akne verursacht, jedoch ist dies in der Regel mit der Einnahme sehr hoher Dosen verbunden.
Für Männer ist Sojaprotein unerwünscht, da es Phytoöstrogen enthält, einen natürlichen Ersatz für das weibliche Hormon. Dies kann zu ursächlichen Nebenwirkungen und allergischen Reaktionen führen. Es wurde jedoch bereits bewiesen, dass Sojaprotein einen geringen biologischen Wert hat und daher ist seine Verwendung unerwünscht.