Feigen für Gewichtsverlust

Interessanterweise wird in der Volksmedizin eine Frucht wie Feigen verwendet, um mit demselben Erfolg Gewicht zu verlieren. Alles hängt davon ab, wie Sie dieses erstaunliche Produkt anwenden.

Wie viele Kalorien sind in der Feige?

Getrocknete Feigen haben einen hohen Kaloriengehalt, anstatt frisch. Sie sind jedoch in unseren Breitengraden schwer zu finden und eine viel erschwinglichere getrocknete Version, die 214 Kalorien pro 100 Gramm enthält. Keine Panik: Diese Delikatesse ist so lecker, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie es viel zu essen bekommen.

Wie nützlich sind getrocknete Feigen?

Betrachten Sie die nützlichen Eigenschaften der Abnehmeigenschaften von Feigen - sie werden nicht so klein sein! Die Hauptsache ist zu verstehen, dass alle Kräfte dieser Frucht nur eine Ergänzung zu Ihrem Gewichtverlustprogramm werden können - zählen Sie auf dem Ergebnis, diese Frucht zur üblichen Diät zuschreibend, ist es besser, es nicht wert. Und nun zu den Eigenschaften selbst:

1. Diese erstaunliche Frucht ist einer der Führer im Inhalt des Kaliums, das nicht nur zur korrekten Operation der Muskeln einschließlich des Herzmuskels beiträgt, aber auch überschüssige Flüssigkeit vom Körper entfernt. Dank dieser Eigenschaft können Sie leicht abnehmen, da die Flüssigkeit nicht im Gewebe verbleibt.
2. Die Struktur der Feige ist Vitamin B6, das für die Produktion von Serotonin verantwortlich ist (es wird das Hormon der Freude genannt). Deshalb wird die Verwendung von Feigen zum Abnehmen eine depressive Stimmung vermeiden.
3. Feige ist die einzige Pflanze, die Omega-6 und Omega-3 enthält. Dies sind die gleichen Fettsäuren, für die Fischöl so geschätzt wird. Sie sind notwendig für die Gesundheit des Nervensystems und des Herzens - was auch dazu beiträgt, eine stabile Stimmung während der Gewichtsabnahme aufrechtzuerhalten.
4. Feigen verursachen sehr schnell ein Gefühl der Sättigung, so dass Sie nicht zu viel essen können. Und die speziellen Substanzen in dieser Frucht unterdrücken das Hungergefühl lange Zeit.
5. Körner, die sich in den Feigen verstecken, stimulieren die Arbeit des Magen-Darm-Traktes, so dass diese Frucht noch besser hilft, Gewicht zu verlieren.

Eigenschaften von getrockneten Feigen können sie vollständig durch frische Feigen zum Abnehmen ersetzen, und ebenso als eine köstliche Belohnung.

Feigen: Schaden

Leider ist dieses Produkt bei Menschen mit folgenden Erkrankungen kontraindiziert:

• entzündliche Prozesse des Magen-Darm-Traktes;
• Pankreatitis;
• Diabetes mellitus;
• Enteritis;
• Störungen im Stoffwechsel;
• ein erhebliches Maß an Fettleibigkeit.

Natürlich sollten diese Leute nicht essen und kompostieren oder Marmelade von Feigen, sowie alle Gerichte mit seiner Teilnahme.

Feigen für Gewichtsverlust: Methoden

Erwarte nicht, dass das Hinzufügen einer Feige zu deinem normalen Essen etwas verändern wird. Abnehmen ist immer eine Verweigerung von zu viel essen, Süßigkeiten und fetthaltige Lebensmittel, sowie Fast-Food. Nur in diesem Fall bewirken Hilfsaktionen eine Wirkung:

1. Der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren bei einer Diät mit Feigen ist, sie durch Abendessen zu ersetzen. So können Sie essen, solange Sie wollen. Wenn Sie eine getrocknete Version verwenden, legen Sie sie 30 Minuten vor dem Essen in kaltes Wasser.
2. Methode für Naschkatzen - ersetzen Sie alle Ihre Süßigkeiten und Kuchen mit Feigen. Es sollte getrennt von allem gegessen werden, in anderthalb Stunden nach dem Essen.
3. Alternativ können Sie Feigen in verschiedene Gerichte aufnehmen. Überlegen Sie, wie man kocht Feigen, um ihr Frühstück zu ersetzen und Sättigung viel länger als üblich zu fühlen:
4. Salat mit Feigen und Pflaumen. Mischen Sie fein gehackte Feigen, Pflaumen und Nüsse im Verhältnis 1: 1: 1. Den Salat mit Zitronensaft abschmecken.
5. Salat mit Feigen und Mozzarella. Zu gleichen Teilen die Feigen, Mozzarella und Schinken zerbröseln. Mit Olivenöl und Zitronensaft abschmecken.

Wenn Sie Feigen mit verschiedenen Produkten mischen, werden Sie von einer Vielzahl von Geschmäckern angenehm überrascht sein, was bedeutet, dass Ihr Frühstück interessant und abwechslungsreich sein wird. Die Hauptsache ist, nach einem solchen Frühstück werden Sie leicht auf das Abendessen warten und nicht zu viel essen.