Die meisten von uns kennen die positiven Eigenschaften von Grünkohl seit seiner Kindheit. Dieses Produkt wurde einfach verwendet, weil es schmackhaft ist und weil es nützlich ist. Und jetzt wird es immer öfter der Diät wegen seines niedrigen Kaloriengehalts hinzugefügt und hilft beim Abnehmen.
Die Vorteile von gebeiztem und getrocknetem Grünkohl
Wenn wir über Meerkohl sprechen, werden wir klarstellen, dass es korrekter ist, es Seetang zu nennen. Diese Alge, die nicht mal annähernd an einen gewöhnlichen Weißkohl erinnert, hat sich aber durchgesetzt, und jetzt denkt niemand mehr darüber nach.
Wie sieht Seetang aus? Diese Alge mit langen, dünnen Blättern, die manchmal 20 Meter lang werden. Aber das Wichtigste im Seekohl ist nicht sein wässriger Geschmack, sondern die Eigenschaften, die er besitzt.
Laminaria enthält verschiedene Mineralien - Zink, Brom, Jod, Kobalt, Mangan, Kalium, Eisen, Stickstoff, sowie essentielle Aminosäuren und alle notwendigen Vitamine: A-, C-, D- und B-Vitamine, einschließlich der seltenen und wertvollen B12.
Trockener Grünkohl ist vorteilhaft für diejenigen, die das Kochsalz aufgeben wollen: Ihr Geschmack ersetzt perfekt das gewohnte Produkt in allen Gerichten und gewöhnt Sie an eine natürlichere Wahrnehmung.
Seekohl: Kalorien
Wie viele Kalorien in Meerkohl ist die angenehmste Frage für diejenigen, die Gewicht verlieren. Tatsache ist, dass es nur 6 Einheiten pro 100 g Produkt gibt! Es sagt nur, dass Sie ohne viel Aufwand Gewicht auf Seekohl verlieren können - in der Tat, nur seine Verwendung reduziert signifikant den gesamten Kaloriengehalt der Tagesration, zwingt den Körper, die angesammelten Fette auf den Prozess der lebenswichtigen Aktivität auszugeben.
Diäten auf Seetang
Für diejenigen, die die Figur nach den Ferien in Ordnung bringen wollen oder einfach nur das kürzlich gewählte Pfunde entfernen wollen, kann es gut mit einer Mono-Diät auf Kohl kommen.
Es dauert nur 2-3 Tage, mehr nicht. Das wichtigste und einzige Rezept für Sanddorn zur Gewichtsreduktion ist in diesem Fall mit warmem Wasser, Trockenkohl verdünnt. Der Anteil kann beliebig für Ihren Geschmack sein. Außerdem kann man nur Wasser essen.
Natürlich ist dies eine große Belastung für den Körper, aber gleichzeitig ist es der beste Weg, den Körper nach dem Essen zu reinigen. Alternativ können Sie diese Diät zweimal täglich als Fastentag verwenden - zum Beispiel dienstags und freitags. Der Kurs sollte mindestens einen Monat dauern, und das Hauptprinzip ist hier die Regelmäßigkeit. Wenn Sie nicht ständig entladen, hat das keinen Sinn.
Es gibt auch eine sparsame Diät auf Meerkohl. Es stimmt, hier geht es auch nicht um eingelegte Delikatesse, sondern um gewöhnlichen Trockenkohl. Um möglichst milde und langfristige Ergebnisse zu erzielen, sollten wir es in das System der gesunden Ernährung aufnehmen. Betrachten Sie ein ungefähres Menü für den Tag und grundlegende Richtlinien:
- Sie müssen in kleinen Portionen essen.
- Die letzte Mahlzeit ist 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen.
- Neben den im Menü beschriebenen Produkten gibt es nichts.
- Es ist verboten, etwas zwischen den angegebenen Mahlzeiten zu beißen.
- Eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit müssen Sie einen Esslöffel getrockneten Seetang essen und
1-2 Gläser Wasser trinken.
Beispiel Diät-Menü auf Algen:
- Frühstück : Spiegeleier aus einem oder zwei Eiern, Gemüsesalat;
- zweites Frühstück : Tee ohne Zucker, 2 Scheiben Schokolade oder 1 Marshmallow;
- Abendessen : eine Schüssel Suppe, eine kleine Scheibe Schwarzbrot;
- Nachmittagsjause : Obst;
- Abendessen : kleine Portion Fleisch / Fisch / Geflügel und Gemüsebeilage (außer Kartoffeln).
Mit solch einer einfachen Diät können Sie für sich selbst unbemerkt Gewicht verlieren, ohne Hungergefühle auszulöschen. Aber erwarten Sie nicht, dass es um 5 Kilogramm pro Woche abnimmt - eine solche Gewichtsabnahme ist nicht auf gesunde Weise möglich!