Hungergefühle nach dem Essen: Ursachen

Der einzige Weg, um nach einer Mahlzeit den Hunger loszuwerden, ist die Ursache für dieses Versagen zu finden. Es ist eine Fehlfunktion, denn wenn Sie gerade gegessen haben, bedeutet das, dass Sie zufrieden sind und das Gehirn sollte keine Signale über den Mangel an Nährstoffen senden. Betrachten Sie die häufigsten Ursachen für das Auftreten von Hunger nach dem Essen.

Stress

Wenn wir Stress (egal aus welcher Quelle) erfahren, sendet das Gehirn Signale über die Mobilisierung von Kräften aus. Einschließlich beginnt die Ansammlung von Energie. Für unser Gehirn ist es egal, welche Art von Stress wir erleben, selbst wenn Sie nur naham im Laden sind - das Gehirn wird im Falle eines "Krieges" Energie speichern.

Stress ist die häufigste Ursache für Hunger nach dem Essen. In der Regel "packen" wir es mit Süßwaren, wodurch "unerwartete" Kilogramm entstehen.

Der einzige Weg, diesen "Hunger" los zu werden, ist Stress abzubauen . Lerne, deine Stimmung zu stabilisieren, lass dich von anderen nicht leicht außer Gefecht setzen.

Mentale Lasten

Die zweithäufigste Kategorie ist geistige Arbeit. Das Gehirn ist aktiver als jeder andere Körper, der Glukose konsumiert, also Kalorien zu denjenigen, die wirklich auf Büroposten arbeiten (aber nicht diejenigen, die dort Hosen sitzen), Kalorien werden nicht weniger als Athleten benötigt. Im Gegensatz zu diesem Bedürfnis arbeiten die Menschen im Gehirn bestenfalls mit Snack-Nüssen und Trockenfrüchten , essen aber nicht voll. Es stellt sich also heraus, dass nach dem Essen sehr bald ein Hungergefühl auftritt, woraufhin sie wieder eine Handvoll etwas in den Mund werfen.

Falsche Hungersnot

Es gibt auch eine falsche Hungersnot. Es bedeutet nicht nur Hunger, sondern auch den Wunsch, etwas Spezifisches zu essen. Zum Beispiel: salzig, süß, sauer usw. Dies bedeutet, dass der Körper keine Substanzen hat, und um zu wissen, welche, müssen Sie einen Bluttest machen.