In letzter Zeit ist Infrarotsauna zur Gewichtsreduktion sehr beliebt. Heute bieten diese Dienstleistungen eine Vielzahl von Schönheitssalons und Fitness- Clubs, und wenn Sie sich eine Geldbörse leisten können, können Sie einen Stand zu Hause kaufen.
Wie funktioniert diese Sauna?
Infrarotwellen wirken aktiv auf die Person und erwärmen die Haut. Aus diesem Grund erhöht sich die Geschwindigkeit der Blutzirkulation und überschüssige Flüssigkeit wird eliminiert. Darüber hinaus wirkt sich eine Erhöhung der Körpertemperatur positiv auf Stoffwechselprozesse im Körper aus.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Wirkung einer Infrarotsauna vom menschlichen Körper abhängt. Die Strahlen dringen bis zu einer Tiefe von 5 cm vor, und die Körpertemperatur kann auf 38-39 ° C steigen. Sie können selbst bestimmen, wie Sie den Strahlen ausgesetzt sind. Die maximal mögliche Temperatur ist 60 C, nur wenn Sie ein leichtes Brennen spüren, reduzieren Sie sofort die Temperatur. Wenn Sie nur diese Methode des Abnehmens in einem besonders schlauen Ergebnis beim Abnehmen anwenden, brauchen Sie nicht zu warten, denn nur wenn Sie die Sauna mit der richtigen Ernährung und Bewegung verbinden, bekommen Sie einen guten Schub beim Abnehmen.
Was ist der Nutzen?
- Aufgrund der thermischen Wirkung wird überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt. Und auch Milchsäure aus Muskelgewebe.
- Ein gutes Heilmittel, um sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen, da es Ermüdung und Verspannungen im gesamten Körper lindert.
- Ein wunderbares Werkzeug, um die Gefäße in perfektem Zustand zu erhalten, sowie für das Herz.
- Sauna hilft, den Hautzustand zu verbessern, beseitigt Cellulite , Dehnungsstreifen, Akne und verbessert auch seine Elastizität und Elastizität. Nach mehreren Sitzungen ist Ihre Haut vollständig verjüngt. Es gibt sogar Beispiele, dass nach einer Prozedur in der Infrarotsauna die Haut erweicht, so dass Narben und Narben verschwinden.
- Es hilft, sich zu entspannen und alle Arten von Stress loszuwerden. Sie können es als Mittel gegen Depressionen verwenden.
Schädigt die Sauna?
Um Ihren Körper zu schädigen, können Sie nur, wenn Sie Empfehlungen, Kontraindikationen nicht befolgen und dieses Mittel missbrauchen. In einer Infrarot-Sauna können Sie nicht eine Vielzahl von Kosmetika verwenden, da dies zu allergischen Reaktionen und sogar Verbrennungen führen kann. Daher empfiehlt es sich, vor dem Saunagang zu duschen, die Haut zu reinigen, die Haare zu schließen und die Haut vorsichtig mit einem Handtuch abzutrocknen. Trinken Sie während der Sitzung nicht zu viel Wasser. Wenn Sie dieses Verfahren missbrauchen und Stunden in der Sauna verbringen, besteht eine große Chance, im Krankenhaus zu sein, da ein so langer Eingriff eine enorme Belastung für den Körper darstellt.
Kontraindikationen zu verwenden:
- Thyreotoxikose;
- bösartige Tumore;
- Probleme sind weiblich;
- Hautkrankheiten verschiedener Art;
- ernsthafte Druckprobleme;
- verschiedene Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
- Schwangerschaft.
Grundregeln für den Besuch der Sauna
- Die Dauer einer Sitzung beträgt nicht mehr als 35 Minuten täglich.
- Es ist am besten, einen solchen Eingriff am Abend zu arrangieren, denn danach wird man entspannt und etwas Ernstes kann nicht getan werden.
- Um die Wirkung der Sauna zu verbessern, nur die erste Massage
Vergessen Sie nicht, die Creme und Öle, die Sie für dieses Verfahren verwendet haben, zu entfernen. - Es wird nicht empfohlen, die Sauna auf nüchternen Magen oder unmittelbar nach dem Essen zu benutzen.
- Wenn Sie gegen Erkältungen oder andere Viruserkrankungen behandelt werden, ist es besser, die Sauna nicht zu benutzen, um die Situation nicht zu verschlimmern.
- Verwenden Sie während der Sitzung ein Handtuch, um den Schweiß abzuwischen, da die Flüssigkeit das Eindringen von Infrarotstrahlen verhindert.
Jetzt wissen Sie ein anderes Mittel, um Gewicht zu verlieren und den Körper zu verbessern. Befolgen Sie alle Regeln und Empfehlungen und dann werden Sie sicherlich das gewünschte Ergebnis erzielen.