Kefir mit Ingwer zur Gewichtsreduktion

Viele Menschen wissen, dass Joghurt ein ausgezeichnetes, leichtes und nahrhaftes Produkt zum Abnehmen ist, das schnell Sättigung gibt, die Arbeit des Gastrointestinaltrakts normalisiert und einen leichteren und effektiveren Gewichtsverlust fördert. Stärken Sie die positiven Effekte von Kefir, wenn Sie ihm ein anderes populäres Produkt für Gewichtverlust hinzufügen - Ingwer. Diese Pflanze fördert den Stoffwechsel und fördert das beschleunigte Verschwinden überschüssiger Kilogramm.

Cocktail aus Joghurt und Ingwer

Betrachten Sie ein köstliches und einfaches Rezept für Kefir mit Ingwer zur Gewichtsreduktion. Üblicherweise wird dieser Mischung auch Zimt hinzugefügt - ein weiterer hochwirksamer Inhaltsstoff, der es Ihnen ermöglicht, den Stoffwechsel weiter zu beschleunigen und jede Diät effektiver zu machen.

Kefir mit Ingwer zur Gewichtsreduktion

Zutaten:

Vorbereitung

Alle Zutaten werden in ein Glas gegeben, mit frischem Joghurt (vorzugsweise 1% Fett) gegossen, gemischt. Das Getränk ist gebrauchsfertig!

Abnehmen mit Ingwer und Joghurt ist sehr einfach: Sie können es trinken, um den Hunger zu dämpfen, nehmen Sie vor dem Schlafengehen oder als Nachmittagstee. Entfernen Sie von der Diät Fett, gebraten und süß, und Sie sind viel leichter mit Übergewicht zu bewältigen.

Diät mit Ingwer und Joghurt

Bevor Sie Kefir mit Ingwer trinken, sollten Sie sich für eine Diät entscheiden. Wir bieten Ihnen eine auf der richtigen Ernährung basierende Ernährung, mit der Sie pro Woche etwa 1 kg gleichmäßig abwerfen, ohne zu hungern. Sie können dies die ganze Zeit essen, weil die Diät nach allen Regeln der gesunden Ernährung gemacht wird und den Körper nicht schädigen.

Variante 1.

  1. Frühstück - ein paar gekochte Eier, ein Salat aus Grünkohl, Tee ohne Zucker.
  2. Das Mittagessen ist eine Portion leichter Suppe, eine dünne Scheibe Schwarzbrot.
  3. Nachmittagssnack - ein Glas Joghurt mit Ingwer.
  4. Abendessen - fettarmer Fisch mit Gemüse gebacken.
  5. Bevor Sie zu Bett gehen - ein Glas Joghurt mit Ingwer.

Option 2

  1. Frühstück - Haferbrei mit geriebenem Apfel, Tee ohne Zucker.
  2. Mittagessen - Gemüsesuppe , eine Handvoll Cracker.
  3. Nachmittagssnack - ein Glas Joghurt mit Ingwer.
  4. Abendessen - Hähnchenbrust oder Rindfleisch mit Kohl.
  5. Bevor Sie zu Bett gehen - ein Glas Joghurt mit Ingwer.

Alternativ können Sie Ihre Ernährung so belassen, wie sie jetzt ist, aber ersetzen Sie das Abendessen mit 1-2 Gläsern Kefir mit Ingwer. Dies ist ein sehr einfacher Weg, dessen Wirksamkeit davon abhängt, wie oft Sie Süßes, Fettes und Mehl essen - die Hauptgegner der Harmonie.