Kürbis, der Salat abnimmt

Ein leckerer Kürbissalat ist die beste Wahl für diejenigen, die sowohl die Figur als auch die Nerven schützen. Kürbis ist so köstlich und gesund, dass er als Alternative zu "diensthabenden" Kartoffeln ernsthaft in die Ernährung der Familie eingeführt werden kann. Kürbissalat ist ideal zum Abnehmen und zur Wiederherstellung der Immunität, denn diese orange Sonne enthält viel mehr Eisen als andere Gemüse, während es unentbehrlich ist in Entgiftungsprogrammen: senkt Cholesterin im Blut, reinigt den Körper von Giftstoffen und "extra" Flüssigkeiten.

Kürbissalat mit Sellerie

Zutaten:

Vorbereitung

Alle Zutaten zum Auftanken mischen, Gemüse rösten, mit Dressing kombinieren. Mit Samen, Nüssen oder Auswuchs bestreuen.

Salat der Zucchini und der Kürbise für Gewichtsverlust

Zutaten:

Vorbereitung

Kürbis und Zucchini in Würfel schneiden mit einer Seitenlänge von ca. 1-3 cm in einer Pfanne bei mittlerer Hitze (4-6) braten, bis der Kürbis weich wird. Schneiden Sie die Tomate und die Rüben so dünn wie möglich aus. Werfen Sie einen Kürbis und Zucchini auf ein Seihtuch oder ein Sieb, um Ölglas zu machen.

Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel. Drücken Sie die Zitrone, wenn gewünscht, Salz.

Diätetischer Kürbissalat mit Hühnerleiste

Zutaten:

Vorbereitung

Kochen Sie das Hähnchenfilet. Zwiebeln fein hacken und zwei Minuten lang kochendes Wasser einschenken (nicht mehr!). Das Wasser zusammenführen. Kürbis, Filets und Äpfel schneiden, mit Zwiebeln vermischen. Fügen Sie die Trauben dem Salat hinzu.

Salz und mischen. Fügen Sie ein wenig Zucker hinzu, mischen Sie. Gießen Sie eine kleine Menge Olivenöl, mischen Sie. Es ist sehr wichtig, nach jeder Zugabe von Gewürzen zu mischen, so dass der Geschmack einheitlich ist.

Den Salat mit Petersilie dekorieren und den Obst- und Kürbissalat auf dem Tisch servieren.