Bis heute wird niemand über die Vorteile von Kurkuma streiten. Dieses wirksame Mittel gegen Pfunde ist auch in Indien populär geworden, so dass dieses Produkt im Arsenal der indischen Schönheiten immer auf den Tischen vorhanden ist. Übrigens ist der Ruhm der Verwendung von Kurkuma seit mehr als dreitausend Jahren bekannt.
Kurkuma enthält Vitamine - C, E, B, B2, B3, auch ist es reich an Eisen, Folsäure, Kalzium und Jod. Der milde Geschmack des Gewürzes macht die Speisen reichhaltiger und duftiger. In diesem Fall erregt es leicht den Appetit und reguliert es, was zu einer schnellen Sättigung führt.
Die Eigenschaften dieses Wundergewürzs sind den Eigenschaften von Ingwer ähnlich, der ein populärer Pflanzenfettbrenner ist. Kurkuma, dank des Polyphenols, das in seiner Zusammensetzung enthalten ist, kämpft perfekt mit dem Wachstum des Fettgewebes und normalisiert metabolitscheskije die Prozesse im Körper. Tägliche Verwendung von Kurkuma fördert den schnellen Verbrauch von Kalorien, Entfernen von Flüssigkeit aus dem Körper, Senkung der Cholesterinwerte, und vor allem - trägt zur Gewichtsabnahme.
Wie viel genau Kurkuma für die Gewichtsabnahme für heute zu verwenden ist unbekannt. Im Moment wird dieses Thema sorgfältig untersucht. Während es eine ungefähre Tagesdosis gibt - es ist irgendwo 60-200 mg Kurkuma pro Tag.
Curcuma: Nutzen und Schaden
Wie Wissenschaftler erklären, erfolgt die Gewichtszunahme durch das Wachstum von Fettgewebe, Curcumin, das in Kurkuma enthalten ist, unterdrückt die Bildung von Blutgefäßen im Fettgewebe, was die Ansammlung von Fett im Körper stoppt. Auch Kurkuma hat anti-Krebs-und entzündungshemmende Eigenschaften, wirkt sich günstig auf den Darm, Nieren und Gallenblase. Übrigens glauben die meisten Wissenschaftler, dass dies eines der wenigen Gewürze ist, die onkologischen Hautkrankheiten standhalten können. Die Wurzelpflanze beseitigt auch unangenehme Phänomene nach dem Trinken von Alkohol und wirkt sich insgesamt günstig auf das Nervensystem aus.
Die einzige Kontraindikation bei der Einnahme von Gewürzen ist eine Cholelithiasis sowie eine Lebererkrankung oder Schwangerschaft. Verwenden Sie keine Kurkuma und Sodbrennen, Haarausfall, hoher Cholesterinspiegel, niedriger Blutdruck und reduzierter Blutzucker.
Verlassen Sie sich nicht auf Kurkuma zur Einnahme von Aspirin, Drogen, die den Gewichtsverlust fördern, sowie während der Einnahme von Medikamenten, die den Blutdruck stabilisieren.
Kurkuma und Gewichtsverlust
Wenn Sie sich gerade mit einer Wunderwurzel getroffen haben, versuchen Sie sie vorsichtig und in kleinen Dosen zu verwenden. Zum Beispiel, für fünf Portionen eines Gerichts wird ein Viertel Teelöffel Gewürz genug sein. Für einen vollwertigen Gewichtsverlust versuchen, Kurkuma zu den Gerichten Ihrer Ernährung täglich hinzufügen, gibt es viele Rezepte mit diesem Gewürz.
Also, ein ausgezeichnetes belebendes Getränk mit der Wirkung, Gewicht zu verlieren, ist Tee mit dem Zusatz von Kurkuma. Um dies zu tun, kochen Sie zwei Tassen Wasser, fügen Sie drei Esslöffel trockenen schwarzen oder grünen Tee, ein Sechstel eines Teelöffels Zimt, zwei Scheiben frischer Ingwer und einen Teelöffel Honig. Wenn das Getränk abgekühlt ist, mischen Sie es mit einem halben Liter Kefir. Sie können diese Verbindung entweder morgens oder abends einnehmen.
Kurkuma hilft auch, Gewicht zu verlieren, wenn Sie einen Cocktail von Gewürz für die Nacht trinken. Zur Vorbereitung ist es notwendig: 100 ml Wasser, 200 ml Milch, 1,5 Esslöffel Kurkuma und einen Löffel Honig. Alle Zutaten müssen gemischt, für 15-20 Minuten gebraut und vor dem Schlafengehen getrunken werden. Die Kur mit Kurkuma zu halten, ist einfach, denn Gewürze können für die Zubereitung einer Vielzahl von Soßen und Soßen sowie zum Kochen von Fisch und Fleischgerichten verwendet werden. Für eine Änderung, versuchen Kurkuma zu Brot, Pfannkuchen, Pfannkuchen, etc. hinzufügen