Lymphdrainage-Massage ist eine Prozedur der restaurativen Aktion, die auch für vollkommen gesunde Menschen gezeigt wird. Nach der ersten Sitzung werden Sie positive Veränderungen in Ihrer Selbstwahrnehmung spüren, und nach einem vollen Kurs wird die Wirkung noch angenehmer sein! Leider hat nicht jeder die Zeit und Gelegenheit, an einem Kurs von Salonprozeduren teilzunehmen. Mit einer gewissen Geschicklichkeit können Sie jedoch zu Hause Lymphdrainage-Massage lernen.
Lymphdrainage-Massage: Wirkung
Lymphdrainage-Massage zu Hause, durchgeführt von einem Amateur, natürlich, wird nicht so effektiv sein wie die, die ein Profi mit reicher Erfahrung Ihnen tun wird. Viele Frauen beherrschen diese Art von Massage jedoch leicht und bemerken signifikante Verbesserungen ihrer Gesundheit. Selbst durchgeführt allein, Lymphdrainage-Massage in gewissem Maße wird die folgenden Ergebnisse geben:
- Verbesserung des Sauerstoff- und Nährstoffflusses in die Zellen;
- effektive Entfernung von Stoffwechselprodukten und Zerfall von Zellen;
- Verbesserung der Funktionsweise aller Körperzellen;
- Wiederherstellung der Struktur von Körpergewebe;
- Verbesserung des Stoffwechsels auf zellulärer Ebene;
- Bekämpfung entzündlicher Prozesse;
- Gewichtsverlust (aufgrund der Flüssigkeitsentnahme);
- Entzug zusätzlicher interzellulärer Flüssigkeit;
- effektiver Kampf gegen Cellulite;
- Beschleunigung des Lymphstroms;
- das Verschwinden von Ödemen;
- Verbesserung der Hautfarbe.
Übrigens ist es eine Anti-Cellulite-Lymphdrainage-Massage, die besonders bei unternehmungslustigen Frauen beliebt ist, die sich entschieden haben, diese Weisheit zu Hause zu meistern.
Lymphdrainage-Massage zu Hause: Kontraindikationen
Es gibt einige Kontraindikationen, in diesem Fall sollten Sie diese Idee aufgeben und einen anderen Weg der allgemeinen Genesung finden:
- zuvor übertragene plastische Chirurgie (einschließlich Botox, die Einführung von Goldfäden und Füllstoff);
- irgendwelche gutartigen und besonders bösartigen Neoplasmen;
- alle Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
- Periode der Schwangerschaft, besonders das erste Trimester;
- Verwendung eines Herzschrittmachers;
- Erkrankungen des Nervensystems;
- eitrige Ausschläge am Körper;
- offene Wunden auf der Haut;
- Epilepsie.
In allen anderen Fällen haben Sie keinen ersichtlichen Grund, die Lymphdrainage zu verweigern. Vor jedem Gebrauch wird empfohlen, zumindest in der Online-Beratung einen Spezialisten zu konsultieren.
Wie Lymphdrainage Massage zu tun?
Das Wichtigste ist, dass Sie die Techniken der Lymphdrainage-Massage beherrschen und Ihre Hände trainieren müssen, die zunächst sehr schnell müde werden. Je mehr Training - desto einfacher wird es für Sie sein, dieses Verfahren zu geben. Um den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Ablauf des Eingriffs zu erleichtern, müssen Sie einige Tage vor Beginn des Kurses 2 Liter Wasser pro Tag trinken, wenn Sie das nicht schon tun. Dies ist laut Ärzten die Norm für einen Erwachsenen. Überlegen Sie, wie Lymphdrainage-Massage zu machen ist:
- Nehmen Sie eine bequeme Haltung ein - Liegen oder Sitzen und tragen Sie sie auf die Palmcreme oder das Öl zur Massage auf;
- Auf der Innenseite der Hüften in der Nähe der Knie, legen Sie Ihre Hände und mit sanften, streichelnden Bewegungen heben Sie Ihre Hände hoch, bewegen sich zu den Leistenlymphknoten (es ist wichtig, nur auf diese Weise zu massieren!);
- folge dieser Bewegung mehrere Male: die ersten sieben Schläge erhöhen allmählich den Druck auf den Körper, und die nächsten sieben, im Gegenteil, streichen Schläge;
- ähnliche Streichbewegungen massieren die Innenseite der Waden und Oberschenkel zum Bauch hin.
Es ist Lymphdrainage Fußmassage gilt als die zugänglichste, einfach und verständlich. Auch ohne eine medizinische Ausbildung können Sie leicht alles richtig machen, wenn Sie nicht vom Unterricht abweichen. Dieser Eingriff kann täglich zwei Wochen lang durchgeführt werden, danach sollten Sie eine Pause machen.