Seit der Antike wurde Olivenöl mit Gold gleichgesetzt. Jetzt ist es weit verbreitet in der Diätetik und beim Kochen und in der Kosmetik und in der Medizin. Es ist nützlich, ob jeder Olivenöl für die menschliche Gesundheit kennt.
Die Zusammensetzung des Öls enthält fast alle Mikroelemente, die für den Organismus notwendig sind. Dank der idealen Sammlung von medizinischen Komponenten wirkt sich Olivenöl positiv auf den ganzen Körper aus. Wenn Sie dieses Öl regelmäßig essen, können Sie die Entwicklung verschiedener Krankheiten verhindern. Also, was sind die nützlichen Eigenschaften von Olivenöl, genauer betrachten.
Die Vorteile von Olivenöl
- Für die Verdauung . Olivenöl ist eine ausgezeichnete Cholagogue, verbessert die Arbeit des Darms, Magen, Bauchspeicheldrüse. Wenn Sie jeden Tag mit einem leeren Magen Öl einnehmen, können Sie ein Magengeschwür heilen oder Gastritis loswerden.
- Für das Herz-Kreislauf-System . Wissenschaftler haben seit langem bewiesen, dass Olivenöl , das einfach ungesättigte Fettsäuren Omega-3 enthält, ein ideales natürliches Heilmittel für die Prävention von Schlaganfall, Herzinfarkt und sogar Krebs ist. Indem Sie beim Kochen ständig Öl verwenden, sorgen Sie für die gesunde Arbeit Ihres Herzens.
- Für die Haut . Die Hauptbestandteile in der Zusammensetzung von Olivenöl sind Antioxidantien und Vitamin E, sie wirken verjüngend auf den ganzen Körper und verlangsamen die Alterung. Wenn Sie jeden Tag ein paar Esslöffel Öl trinken oder einen gewürzten Salat damit essen, können Sie Dehnungsstreifen auf der Haut, Falten und manchmal sogar Cellulite loswerden. Die externe Anwendung dieses Wunderöls wird helfen, die Schmerzen von Dehnen oder Blutergüssen zu lindern.
Olivenöl auf einem leeren Magen für Gewichtsverlust
Jede Diät, die auf Olivenöl basiert, wird viel einfacher durchgeführt, weil das damit gekochte Essen nicht nur nützlich, sondern auch sehr schmackhaft ist. Dieses Produkt ist vollständig im Körper absorbiert und sättigt es mit essentiellen Vitaminen und Elementen. Die Verwendung von Olivenöl in einer Diät kann sich leicht von Übergewicht verabschieden. Sie müssen nur einen Esslöffel Butter jeden Morgen auf nüchternen Magen trinken. Damit das Ergebnis nicht lange auf sich warten lässt, folgen Sie den folgenden Regeln:
- Erstens sollten Sie nach der Einnahme von Öl mindestens eine halbe Stunde lang nicht essen. Das Öl braucht Zeit, um sich zu assimilieren.
- Zweitens, die Ölmenge nicht überschreiten. Ein Esslöffel pro Tag ist absolut genug, dass der Körper beginnt zu reinigen und überflüssige Pfunde loszuwerden.
- Drittens, machen Sie nicht Brei, Brot und Kartoffeln auf der Grundlage einer Diät, gut, und essen weniger süß, dann wird die Wirkung von Olivenöl mehr auffällig sein.
- Und das Letzte ist Sport, regelmäßig.
Dieses erstaunliche Öl ist ein unverzichtbarer Bestandteil der richtigen und gesunden Ernährung. Sie werden alle nützlichen Eigenschaften von Olivenöl fühlen, wenn Sie dieses Produkt in das Tagesmenü aufnehmen.