Die ersten uns bekannten Autoren der getrennten Nahrung waren die Altgriechischen, und dann die alten römischen Ärzte, die nach sich selbst die bedeutungsvollen Arbeiten zurückließen, in denen sie (in jenen alten Zeiten) ihren Patienten rieten, die Ausarbeitung der Ration zu verfolgen und nicht alles zu essen. Aber es sind sehr viele Jahre vergangen, seit die Idee selbst nicht zu einem Konzept formuliert wurde, und das Konzept wurde nicht benannt. Dies geschah im Jahre 1928, als der amerikanische Arzt Herbert Sheldon der Welt ein neues System der Nahrungsaufnahme einführte, nämlich das getrennte Essen. Die Popularität kam jedoch nicht sofort, sondern erst in der zweiten Hälfte des zwanzigsten Jahrhunderts.
Heute gibt es keine solche Person, die zumindest nichts über den Grundsatz der Kompatibilität von Produkten mit getrennten Mahlzeiten gehört hat. Wir haben natürlich gehört gehört, aber damit ein Nahrungsmittelsystem nützlich wird, muss es studiert werden.
Wir bieten Ihnen einen kurzen Ausflug zur Kompatibilität von Produkten in separaten Lebensmitteln.
Separate Stromversorgung - Kompatibilität
Zunächst müssen wir verstehen, wie Sheldon dieses System selbst geschaffen hat. Zuerst teilte er alle Produkte, die wir konsumieren, in Gruppen auf, die von ihrer chemischen Zusammensetzung und der für ihre Verdauung und Assimilation notwendigen Umgebung geleitet wurden.
Sheldon beobachtete, welche Prozesse nach dem Essen in uns stattfinden, dank jahrelanger Beobachtung und eines Systems der Kompatibilität und Inkompatibilität in der getrennten Ernährung.
Also, wie für die Hauptproduktgruppen:
- Fleisch, Fisch, Geflügel kann nicht mit stärkehaltigen Lebensmitteln kombiniert werden, es ist möglich mit grünem und nicht stärkehaltigem Gemüse;
- Hülsenfrüchte und Getreide kombinieren sich mit Pflanzenölen und grünem Gemüse, aber nicht mit tierischem Eiweiß;
- Stärkehaltiges Gemüse kann nicht mit tierischen Proteinen und Fetten kombiniert werden;
- saure Früchte sollten 15-20 Minuten vor dem Essen gegessen werden;
- nicht stärkehaltige Gemüse werden getrennt mit tierischen und pflanzlichen Fetten kombiniert;
- Milch kann nicht mit etwas kombiniert werden;
- Hüttenkäse kann nur mit Grün gegessen werden;
- Nüsse sollten auch getrennt konsumiert werden;
- Eier können mit Kräutern kombiniert werden;
- Pilze - ein neutrales Produkt, sie sind mit Kohlenhydraten und Proteinen kombiniert, aber getrennt.
Einige Erklärungen zur Kompatibilität von Produkten von separaten Lebensmitteln für Sie:
- Milch kann nicht mit irgendetwas kombiniert werden, weil sie nur im sauren Milieu des Magens verdaut wird, wenn andere Nahrungsmittel dort vorhanden sind, wird die Milch beginnen, sie zu umhüllen und die Verdauung zu verhindern, was zur Verrottung, gefolgt von Blähungen und Magenverstimmungen führen wird;
- streng sollte mit Melonen und Wassermelonen behandelt werden - sie sollten, wie saure Früchte, 20 Minuten vor den Mahlzeiten gegessen werden, aber nicht danach und nicht in Kombination mit irgendetwas;
- Brot mit Olivenöl und Kräutern ist ein separates Gericht, man kann nach einer anderen Mahlzeit kein Brot mehr essen;
- alkalische und saure Nahrungsmittel können nicht in einer Mahlzeit gemischt werden, da diese Produkte die eine oder andere Umgebung im Magen schaffen, was bedeutet, dass mit der Kombination nicht genug Säure für die Verdauung von Proteinen oder Alkali für Kohlenhydrate vorhanden ist.
Getrenntes Essen ist für eine rationellere Verdauung geschaffen. Eine solche bewusste Aufnahme von Nahrung ermöglicht dem Verdauungstrakt, alle Energie, Vitamine , Nährstoffe aus der Nahrung zu extrahieren, und verhindert auch Probleme und Erkrankungen des Verdauungstraktes.
Weitere Informationen zur Kombination von Produkten finden Sie in der separaten Tabelle für die gemeinsame Nutzung von Strom. Wenn Sie sich für eine solche Diät entscheiden, ist es sinnvoll, den Tisch auf den Kühlschrank zu kleben, sonst wird es nicht einfach zu kombinieren sein.
Diät der getrennten Diät für Gewichtsverlust
Es gibt auch eine Diät basierend auf der Kompatibilität von Produkten mit separaten Mahlzeiten. Dies ist ein Gewichtsverlust von 90 Tagen für viertägige Zyklen. Das heißt, der erste Tag - Proteine, der zweite - stärkehaltige Nahrungsmittel, der dritte - Kohlenhydrate, der vierte - Vitamine (Gemüse und Früchte).
Dieser Zyklus wird alle 90 Tage wiederholt. Sie sagen, dass in drei Monaten solch super separater Nahrung Sie 25 kg Übergewicht verlieren können.