Selbst bei einer Diät behält eine Person einen völlig einfachen und verständlichen Wunsch, zu essen, was sie mögen, in Verbindung mit dem viele nach köstlichen Rezepten für getrennte Nahrung suchen. Wir bieten ein paar einfache Optionen, mit denen Sie den gesamten Charme eines solchen Energiesystems bewerten können.
Einfaches Rezept für separate Nahrung: leichter Salat
Zutaten:
- Peking Kohl - ½ Kohl;
- Rucola - 1 Bündel;
- Auswuchs - 2 Handvoll;
- Zitronensaft - 1 EL. l;
- Olivenöl - 1 EL. l.
Vorbereitung
Schneiden Sie Pekingkraut, mischen Sie mit Getreide und Rucola, würzen Sie mit Soße aus Butter und Zitronensaft. Dieser Salat wird mehrere Stunden im Kühlschrank aufbewahrt. Sie können es unbegrenzt essen, weil es unglaublich leicht und nützlich ist.
Das Rezept für das Gericht "Saurer Salat" mit separaten Mahlzeiten
Zutaten:
- gekochte Kartoffeln - 3 Stück;
- gekochter Brokkoli - 400 g;
- Avocados - 1 Stück;
- Joghurt 2,5% Fettgehalt - 100 g;
- Grüns - 1 Bund.
Vorbereitung
Kartoffeln und Avocado in Würfel schneiden, Brokkoli auf Blütenstände zerlegen. Bereiten Sie die Soße zu: Joghurt Schneebesen in einem Mixer mit gehackten Kräutern. Auf Wunsch können Sie Salz und Pfeffer hinzufügen.
Das Rezept für eine separate Diät zur Gewichtsreduktion: Suppenpüree
Zutaten:
- Kartoffeln - 3 Stück.
- Zwiebel - 3 Stück;
- ein Stiel Lauch - 1 Stück;
- Karotten - 3 Stück;
- Grüns - 1 Bund.
Vorbereitung
Die geschälten Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten , Lauch in einen Topf geben, aufkochen, bis sie gar sind, den Mixer zerkleinern. Fügen Sie Püreesuppe mit Kräutern hinzu. Eine weitere Variante der Suppe ist, sie wie gewohnt zu kochen: die zerdrückten Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln, Lauch in das kochende Wasser geben und kochen, bis sie gar sind, und dann die Grüns hinzufügen.
Wenn Sie regelmäßig neue Gerichte einführen und ungewöhnliche Rezepte erleben, dann ist die Diät für einzelne Mahlzeiten köstlich und einfach für Sie.