Wir wissen alle, dass Obst ein guter Weg ist, um Vitamine und Nährstoffe aufzunehmen. Dieses Mal lernen wir, was in Ananas nützlich ist und in welcher Form es besser ist zu essen.
Warum ist Ananas nützlich für den Körper?
Ananas ist einer der besten Reiniger im Körper. Dank des Inhalts eines solchen Enzymkomplexes wie Bromelain ist Ananas einfach unverzichtbar bei sorgfältiger Entfernung von Schadstoffen und Toxinen. Das oben genannte Enzym fördert auch die schnelle Spaltung von Protein- und Krebszellen. Bei regelmäßiger Anwendung von Ananas in kleinen Mengen können Sie sich vor Thrombose und Thrombophlebitis schützen, da der Saft das Blut verdünnt und nicht zu dickflüssig wird.
Wenn wir über Vitamine und Nährstoffe sprechen, könnte Ananas viele Früchte "beneiden". Hier und Provitamin A, Vitamine C und PP, sowie Vitamine der Gruppe B. All dies in Kombination mit Proteinen, Zitronensäure und Ascorbinsäure, Zucker und Ballaststoffen machen die Frucht einfach zu einem unverzichtbaren Zusatz zur Ernährung.
Nutzen und Schaden von Dosenananas
Meistens treffen wir Dosenananas. Oft ersetzen Naschkatzen, die selbst während einer Diät nicht auf Süßigkeit verzichten können, sie mit allerlei Brötchen und Kuchen. Bei der Konservierung treten jedoch viele negative Aspekte auf. Erstens haben Konserven einen viel höheren Kaloriengehalt als ein frisches Produkt und sollten daher nicht von denen eingenommen werden, die sich ernähren. Zweitens wird bei der Wärmebehandlung das Hauptenzym Bromelain zerstört, was bedeutet, dass die nützlichen Eigenschaften in dem Produkt ebenfalls signifikant reduziert sind. Oft Dosen Ananas verursachen Allergien, also essen sie mit Vorsicht.
Vorteile und Schaden von getrockneten Ananas
Der Vorteil des getrockneten Produkts besteht darin, dass sein Gehalt den Säuregehalt signifikant verringert, was für Menschen mit Magen- oder Darmerkrankungen sehr wichtig ist. Darüber hinaus wird oft gezeigt, dass getrocknete Ananas mit dem Rauchen aufhören. Wissenschaftlich bewiesen, dass ihr täglicher Gebrauch den Bedarf des Körpers an Nikotin signifikant reduziert. Es ist sehr wichtig, das getrocknete Obst richtig zu wählen, denn es beeinflusst nicht nur die geschmacklichen Eigenschaften, sondern auch die Nützlichkeit der Lebensmittel, die Sie essen.
Nützliche Eigenschaften von Ananas zur Gewichtsreduktion
Oft, um schnell in Form zu kommen, nutzen die Mädchen den sogenannten Entladen-Ananas-Tag. Sein Wesen ist, dass Sie an einem Tag in der Woche nur 1 kg dieser Frucht essen müssen, aufgeteilt in 3-4 Portionen. Für einen Ansatz können Sie bis zu 1 kg werfen.
Es gibt auch eine dreitägige Diät, in der 3 mittlere reife Ananas mit Beeren, Früchten oder Gemüse für drei Tage in 3-4 Portionen aufgeteilt werden. In diesem Fall müssen Sie viel trinken, da es eine natürliche Reinigung des Körpers gibt. Es ist jedoch zu beachten, dass Bananen und Kartoffeln, die für ihren hohen Kaloriengehalt berühmt sind, nicht als Ergänzung geeignet sind.
In der Diätetik gibt es auch die Ananas-Protein-Diät. Es ist für zwei Wochen konzipiert. Zusätzlich sollten 600-700 g Ananas in der Ernährung eines jeden Tages enthalten sein
Kontraindikationen
Ananas kann jedoch nicht nur profitieren, sondern auch schaden. Es kann nicht von Personen mit hohem Säuregehalt verwendet werden, die durch die Schleimhäute von Magen und Darm sowie Magengeschwüre übermäßig gereizt sind. Darüber hinaus kann eine übermäßige Aufnahme von Ananassahrung die Gesundheit des Zahnschmelzes beeinträchtigen.