Mädchen, die im Sommer dünn werden, sind sehr daran interessiert, ob Sie Wassermelonen mit einer Diät essen können, also lassen Sie uns gemeinsam herausfinden.
Zusammensetzung der Wassermelone
Bevor Sie wissen, ob es möglich ist, eine Wassermelone mit einer Diät zu essen, lassen Sie uns seinen Brennwert und Nährwert herausfinden:
- 100 Gramm Wassermelonenfleisch enthält nur insgesamt 38 kcal;
- 100 Gramm Wassermelone enthalten 0,6 g Protein, 0,1 g Fett (wir können sagen, dass es praktisch nicht existiert), 5,8 g Kohlenhydrate und 92,6 g Wasser;
- Wie für Vitamine, gibt es viele von ihnen in Wassermelone: Vitamine der Gruppe B (einschließlich Folsäure B9 - 8 Mcg), Vitamin C, E und PP;
- in der Wassermelone viele Makroelemente: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Was ist die Verwendung von Wassermelonen?
Um von Sommerbeeren alle nützlichen Substanzen zu bekommen, müssen Sie ungefähr 2 kg essen. Lassen Sie uns herausfinden, was Wassermelone für den Körper verwendet:
- Dies ist ein wunderbares Diuretikum, das für Menschen mit Nieren-, Leber- und Magen-Darm-Erkrankungen empfohlen wird.
- Dank der Wassermelone werden Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper entfernt, die die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße beeinträchtigen.
- Menschen, die an Bluthochdruck und Fettleibigkeit leiden, werden empfohlen, Wassermelone zu konsumieren, da es viel Magnesium enthält.
- Aufgrund der weichen Wirkung von Wassermelonensaft kann es von Menschen konsumiert werden, die an Zystitis und Cholelithiasis leiden.
- Reinigt perfekt und hilft bei akuten Lebererkrankungen.
- Vitamin B9 wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus .
- Wegen des Eisengehaltes wird Wassermelone für Leute empfohlen, die Anämie, Anämie und andere Blutkrankheiten haben.
- Wassermelone kann Süßigkeiten und Schokolade für Süßigkeiten ersetzen, und in einer kleinen Menge können es Diabetiker sein.
- Berry hilft, mit Verstopfung fertig zu werden, da es abführende Eigenschaften hat.
Angesichts der oben genannten Punkte können wir schließen, dass die Wassermelone mit einer Diät gegessen werden kann. Dank ihrer Süße täuscht die rote Beere einfach das Gehirn, dass der Körper voll ist. Wassermelone während einer Diät ist bei Menschen, die Probleme mit den Nieren und der Bauchspeicheldrüse haben, kontraindiziert. Und schließlich werden wir einige Regeln analysieren, die beim Essen einer Wassermelone berücksichtigt werden müssen:
- Mischen Sie es nicht mit anderen Produkten, besonders mit Essiggurken, dadurch können Sie Schwellungen bilden.
- Kaufen Sie diese Beere an bewährten Orten, so dass sie nicht viele Nitrate und Chemikalien enthält, deswegen können Sie Übelkeit und Durchfall haben.
- Essen Sie nicht das Fleisch, das näher an der Schale liegt, denn dort sammeln sich Schadstoffe an.