Hercules zur Gewichtsreduktion wird von allen Diätassistenten empfohlen. Dies liegt an der Tatsache, dass das Hafermehl zu komplexen Kohlenhydraten gehört und einen signifikanten Anteil an Protein in seiner Zusammensetzung enthält. Hercules hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch für eine stabile Magenarbeit und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken . Als Teil der Haferflocken ist eine notwendige Menge von Vitaminen und Aminosäuren, die Ihnen eine Ladung Lebendigkeit für den ganzen Tag bieten wird.
Kann ich auf Haferflocken abnehmen?
Im Internet können Sie viele Tipps zur Verwendung von Mono-Diät zur Gewichtsreduktion, einschließlich der Herculean Diät treffen. Ernährungswissenschaftler empfehlen jedoch nicht, auf solch schwere Diäten zurückzugreifen, da eine solch starke Gewichtsabnahme den Körper erheblich schädigen kann. Aber trotzdem, viele Vertreter des schönen Geschlechts argumentieren, dass Sie auf dem Haferflocken abnehmen können.
Wie kann ich mit Hercules abnehmen?
Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, müssen Sie immer Ihren Morgenbrei eingeben. Herkulesbrei auf dem Wasser - das effektivste Frühstück für diejenigen, die abnehmen wollen. Hercules sollte am einfachsten gewählt werden, mit großen Flocken und ohne Zusätze. Flocken sollten nicht gekocht werden. Für maximale Wirkung sollte das Haferflocken vom Abend mit kochendem Wasser gekocht werden (3 Esslöffel Haferflocken ein Glas mit kochendem Wasser gießen und abdecken).
Es ist klar, dass gebrauter Hafer ohne Salz und Zucker nicht das leckerste Essen ist, aber es gibt mehrere Geheimnisse, mit denen Sie Ihr Frühstück nicht nur nützlich, sondern auch köstlich machen. Sie können dem Hafer Trockenfrüchte hinzufügen, zum Beispiel Pflaumen und getrocknete Aprikosen. Um dies zu tun, gleichzeitig mit dem Brühen der Flocken des Hafermehls, gießen Sie 2 Stück getrocknete Früchte mit kochendem Wasser, und hacken Sie sie in Brei am Morgen. Dort können Sie ein paar zerdrückte Walnüsse hinzufügen. Sie können auch frische Früchte zu Äpfeln hinzufügen - Äpfel, Birnen, Aprikosen usw. Für den besten Effekt können Sie 2 Teelöffel Kleie zum fertigen Brei hinzufügen. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass man bei einer Diät nicht zu viel Obst essen sollte, besonders süß. Sie können 2-3 Früchte oder 10-150 Gramm Beeren am Morgen essen.
Im Laufe der Zeit sollte Porridge Brei mit Brei aus anderen Getreidearten - Hirse, Buchweizen, Gerste und andere alterniert werden. Es ist wünschenswert, die Mango und den Reis aufzugeben.
Kissel von den Haferflocken für Gewichtsverlust
Hercules zur Gewichtsreduktion wird auch in Form von Gelee verwendet. Kissel aus dem Haferflocken ist sehr nützlich für den Magen, hat umhüllende Eigenschaften und fördert die Beschleunigung des Stoffwechsels.
Natürlich ist kein Produkt ein Allheilmittel, um Gewicht zu verlieren, aber Hafermehl ist eines der nützlichsten Werkzeuge.